ยามเมื่อเวลาแห่งการต้อนรับปีใหม่กำลังจะมาถึง หลายๆ บ้านเริ่มเตรียมตัวต้อนรับ พ.ศ. ใหม่ ด้วยการ Big Cleaning บ้าน ทำความสะอาดครั้งมโหฬาร ทั้งปัด กวาด เช็ด ถู ไปจนถึงโละสิ่งไม่จำเป็นต่างๆ เพื่อเพิ่มพื้นที่ใช้สอยภายในบ้าน และสร้างรายได้เล็กๆ น้อยๆ จากการขายของเก่า UndubZapp เข้าใจว่าแม้การทำงานบ้านจะเป็นเรื่องสำคัญ แต่ครั้นเมื่อเวลาแห่งการทำงานบ้านใกล้จะมาถึง หลายต่อหลายคนกลับเริ่มเป็นท้อ ขี้เกียจขึ้นมาดื้อๆ ก็มี ด้วยเหตุนี้เอง เราจึงได้รวบรวมและจัดอันดับ กิจกรรมทำงานบ้าน แคลอรี่บานตะไท เพื่อเป็นแรงจูงใจให้ทุกๆ คนได้เบิร์นพลังงานแบบง่ายๆ แถมได้บ้านสวยๆ กลับมาอีกด้วย
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 7 ดูดฝุ่น
การดูดฝุ่นทุ่นแรงในการทำความสะอาดบ้าน สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 99 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว แถมยังช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ได้อีกต่างหาก ใครต้องการรวบรัดตัดตอนขั้นตอนทำความสะอาด อย่ามองข้ามการดูดฝุ่นโดยเด็ดขาด
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 6 เก็บใบไม้แห้ง
เศษใบไม้แห้งที่ร่วงหล่นรอบอาณาบริเวณบ้าน อาจก่อความรำคาญใจให้ใครหลายๆ คนไม่น้อย แม้ใบไม้แห้ง ทำปุ๋ยได้ แต่การสะสมไว้เยอะเกินไปก็ทำให้บ้านไม่น่าดูได้เช่นกัน การเก็บใบไม้แห้งเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 120 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมง
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 5 ล้างรถ
เชื่อหรือไม่ว่าการล้างรถทุกรูปแบบ ทั้งรถยนต์รถจักรยานยนต์ สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 130 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมง รู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่บ้านลองขันอาสาล้างรถแทนคุณพ่อบ้านดูก็ดีเหมือนกัน ได้ทั้งเบิร์นไขมัน ได้ทั้งการสานสัมพันธ์ที่ดี
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 4 ตัดหญ้า
จากเดิมทีที่เคยจ้างช่างตัดหญ้ามาจัดการสนามหญ้าตลอด นานๆ ทีลองหาโอกาสเผาผลาญพลังงานจากการตัดหญ้าด้วยตัวเองบ้างก็เข้าทีไม่น้อย เพราะการตัดหญ้าสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 135 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมง เรียกเหงื่อได้ดีนักเชียว
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 3 กวาดบ้านถูบ้าน
แม้แต่งานบ้านที่น่าเบื่อที่สุดอย่างกวาดบ้านถูบ้านก็นับว่ามีประโยชน์มว๊าก แน่นอนว่าประโยชน์โดยตรงก็คือทำให้บ้านสะอาด ปราศจากฝุ่นและคราบสกปรก ประโยชน์ทางอ้อมก็คือ ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 159 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมง
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 2 ปลูกผักสวนครัว
สำหรับบ้านที่ทำอาหารกินเองเป็นประจำ กิจกรรมทำงานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการปลูกผักสวนครัวกินเองนี้ ดูจะเหมาะกับครัวเรือนของคุณเป็นอย่างยิ่ง ไม่ใช่แค่ได้ผักไปกินจุใจ แต่เผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 163 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมงด้วย
กิจกรรมทํางานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่เยอะ อันดับ 1 ล้างจาน
การล้างจานกองโตที่หลายๆ คนขยาด สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 187 กิโลแคลอรี ต่อครึ่งชั่วโมงอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะแม้ว่าการล้างจานจะดูเป็นเรื่องง่ายๆ เบสิคๆ มากๆ แต่แท้ที่จริงแล้วจำเป็นต้องใช้แรงกายมหาศาลในการขจัดคราบให้หมดจด
©Featured image : Pexels