อ้วน

ลดความอ้วนด้วยการอดหลับอดนอน หวังให้น้ำหนักตัวลง ขอบอกไว้ตรงนี้ว่า คุณคิดผิดมหันต์นะคะ เพราะจริงๆ แล้ว ยิ่งทำให้อ้วนมากกว่าเดิม

7เทคนิค กินอาหารเจอย่างไรให้สวยอยู่หมัด ไม่อ้วนจนตัวแตก แถมยังสุขภาพดี สำหรับสาวๆ ที่อยากละเว้นการกินเนื้อสัตว์เป็นเวลา 9 วัน แต่แอบหวั่นใจกลัวอ้วน

ช่วงปีใหม่แบบนี้ สาวๆ คงต้องอีเว้นท์กันถี่ยิบ ทั้งจับฉลากของขวัญปีใหม่บริษัท แซยิดกับเพื่อนฝูง ปาร์ตี้กับเพื่อนบ้าน แต่ละงาน อาหาร เครื่องดื่มจัดเต็ม บอกเลยกว่าจะจบอีเว้นท์ตะเวนปาร์ตี้ น้ำหนักคงจะขึ้นไปอีกหลายกิโล เอาล่ะค่ะ ไม่ต้องนอยด์ไป วันนี้มีเคล็ดลับปาร์ตี้กินแบบฟินได้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวพุงออกมาบอกกัน….   6.จับคู่ โปรตีนปะทะไฟเบอร์ ปลา ไก่ไม่ติดหนัง