เสพดนตรีบำบัด! 10 เพลงฟังขณะทำงาน ผ่อนคลายสมองที่สุดในโลก

ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้จริงหรือไม่? นักวิจัยด้านการบำบัดเสียง ได้ระบุไว้ว่า เสียงดนตรีที่มีช่วงคลื่นความถี่และจังหวะต่อเนื่องในระดับ 60 BPM เป็นจังหวะที่ช่วยให้ส่งผลต่อคลื่นสมองและการเต้นของหัวใจทำงานประสานกับจังหวะของเสียงเพลง ทำให้เกิดภาวะการผ่อนคลายและมีสมาธิในระดับลึก

เพลงดนตรีบำบัด-การทำงาน

 

นักบำบัดเสียงและวงดนตรี Marconi Union ได้ร่วมกันสร้างสรรค์เพลง Weightless ซึ่งกลายเป็นบทเพลงที่ช่วยผ่อนคลายสมองมากที่สุดในโลก โดยได้รับการทดสอบกับผู้หญิงถึง 40 คนและพบว่ามันมีได้ผลมากที่จะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายกว่าเพลงของ Mozart เสียอีก

เพลงดนตรีบำบัด-การทำงาน

 

และนี่คือ 10 อันดับเพลงที่ฟังผ่อนคลายสมองมากที่สุด คนทำงานเก็บเป็น Playlist ได้เลย

 

10. Mozart – Canzonetta Sull’aria

 

9. Cafe Del Mar – We Can Fly

 

8. Adele – Someone Like You

 

7. All Saints – Pure Shores

 

6. Barcelona – Please Don’t Go

 

5. Coldplay – Strawberry Swing

 

4. Enya – Watermark

 

3. DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)

 

2. Airstream – Electra

 

1. Marconi Union – Weightless

 

นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งทฤษฏีดนตรีบำบัด เกี่ยวกับแนวเพลง ที่ช่วยบำบัดหูไปถึงสมอง ขับกล่อมความคิดสร้างสรรค์และการทำงานให้สำเร็จได้รวดเร็ว กับ 5 แนวเพลง ที่ช่วยให้การทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากกว่าคนไม่ได้ฟังเพลงถึงหลายเท่า แถมยังฟังวนได้เรื่อยๆ ไม่มีเบื่ออีกด้วย

เพลงดนตรีบำบัด-การทำงาน

 

แนว Classical Music

 

แนว Nature Music

 

แนว Epic Music

 

แนว Video Game Music

 

แนว Ambient Music

CR : lifehack , dailymail