ปั้นหุ่นฟิต@home 8 คลิปออกกําลังกายที่บ้าน เบิร์นแคลอรี่เยอะ!

อยู่บ้านนานๆ เข้า หลายๆ ท่านอาจพบว่า จู่ๆ ก็มีห่วงยางรอบเอวมาเป็นแขกรับเชิญโดยไม่เต็มใจและไม่รู้เนื้อรู้ตัว ครั้นจะหาวิธีเชื้อเชิญออกไปก็ไม่รู้ว่าจะต้องใช้วิธีไหน เพราะเขาช่างดูหนาเตอะเทอะทะเหลือเกิน… สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ ท่านใดที่กำลังตามหาวิธีปั้นหุ่นฟิต @home อยู่ในขณะนี้ UndubZapp ขอเสนอ 8 คลิปออกกําลังกายที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์ เหมาะสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แม้ไม่ว่างเดินทางไปฟิตเนสก็สามารถเบิร์นแคลอรี่แบบสุดกู่ได้ง่ายๆ

Read More...

โปรไบโอติกส์ ยี่ห้อไหนดี 2022 ยับยั้งจุลินทรีย์ก่อโรค ลดท้องผูกชะงัด

 คนรักสุขภาพทั้งหลายคงคุ้นหูกับ “โปรไบโอติกส์” เป็นอย่างดี หลายๆ คนคงเคยได้ยินผ่านหู หรือเคยเห็นชื่อนี้ผ่านตากันมาบ้าง เพราะโยเกิร์ตหลายแบรนด์มักชูคุณประโยชน์สุดล้ำที่จะได้จากการกินโยเกิร์ตชนิดนั้นๆ ซึ่งก็คือ จะได้รับจุลินทรีย์โปรไบโอติกส์หลายล้านตัว ซึ่งโปรไบโอติกส์เหล่านี้มีฤทธิ์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ   สำหรับคนที่กำลังลังเลว่า จะกินโปรไบโอติกส์ยี่ห้อไหนดี UndubZapp ขอชวนคุณๆ ทุกคนมาเช็กลิสต์โปรไบโอติกส์ ยี่ห้อไหนดี 2022 ส่องตัวช่วยลดท้องผูก

Read More...

ลิ้นมีรอยหยัก ระวังโลหิตจาง!…เช็กสีลิ้นบอกโรค ตามตำรับแพทย์แผนจีน

เวลาที่เราอยากเช็กสุขภาพร่างกายด้วยตัวเอง ส่วนใหญ่ก็มักจะดูจากลักษณะอุจจาระบ้าง หรือดูสีของเล็บว่ามีดอกสีขาวไหมใช่ไหมล่ะคะ แต่ใครจะรู้ว่าสำหรับแพทย์แผนจีนนั้น ‘ลิ้น’ ก็เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่บอกสุขภาพของร่างกายได้เช่นกันค่ะ โดยในวันนี้ทาง เพจเฟซบุ๊ก แพทย์จีนหมิงลี่ ได้บอกวิธีการเช็กคร่าวๆ ที่ใครก็ทำได้มาให้เพื่อนๆ ชาว Undubzapp ได้ดูสีลิ้นของตัวเอง และบอกได้ว่าตอนนี้สุขภาพของเราเป็นอย่างไร สีลิ้นบอกโรค แพทย์จีนกล่าวว่าลิ้นเป็นทวารเปิดของหัวใจหัวใจ เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนเลือด เป็นหลักของอวัยวะภายใน ความผิดปกติของเลือดและพลังในร่างกายสามารถสะท้อนให้เห็นได้ที่ลิ้น

Read More...

ทุเรียนเดลิเวอรี่!! ชี้เป้าพิกัดสั่งทุเรียนออนไลน์ 2565 ส่งตรงจากสวน

ทุเรียนเลิฟเวอร์ท่านใดที่กำลังเสิร์ชหาให้ควั่กว่า ทุเรียนออกเดือนไหน 2565 UndubZapp ขอชี้แจงแถลงไขให้ค่ะว่าช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย หรือช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงพฤษภาคมนี่แหละค่า นอกเหนือไปจากนั้น เรายังจะพาพลพรรคคนรักทุเรียนไปส่องพิกัดสั่งทุเรียนออนไลน์ 2565 ใครกำลังวอนท์ทุเรียนเนื้อแน่น สดใหม่ ส่งตรงจากสวน อย่ารอช้า ตามวาร์ปไปเลยค่ะ!   1.สวนจิตจำนงค์ รายละเอียด: ทุเรียนหมอนทอง รอบแรกของฤดูกาลจากสวนจิตจำนงค์ บรรจุกล่องละ

Read More...

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน! จัดอันดับแคลอรี่มะม่วง พันธุ์ไหนแคลฯน้อยที่สุด

มะม่วงเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีสารอาหารนานัปการ ยิ่งช่วงนี้ที่มองไปทางไหนก็เจอแต่มะม่วงสวยๆ จากสวนทั่วไทย ความสนใจในแคลอรี่มะม่วงของหลายๆ คนจึงยิ่งเพิ่มขึ้นเท่าตัว UndubZapp ขออาสาพาทุกๆ ท่านมาเปิดโพยแคลอรี่มะม่วง เพื่อให้ทุกๆ ท่านได้ทราบว่ามะม่วงพันธุ์ไหน แคลอรี่น้อยที่สุด แม้ว่าการกินมะม่วงจะมีประโยชน์มากกว่าการทานขนมกรุบกรอบ แต่ถึงอย่างไรก็ควรกินในปริมาณที่พอดี และอย่าลืมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพควบคู่ไปด้วยนะคะ มิฉะนั้นน้ำหนักจะดีดเอาได้ค่ะ   ประโยชน์ของมะม่วง คืออะไรบ้าง? ก่อนที่ทุกท่านจะไปดูแคลอรี่ของมะม่วงแต่ละชนิดนั้น เราขอคั่นเวลาสักนิดด้วยการแนะนำให้รู้จักกับ

Read More...

เปิดโพยสเปรย์น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี 2022 เพิ่มความสดชื่น ป้องกันผิวเหี่ยว

 แดดหน้าร้อนที่กำลังสาดแสงแรงกล้าทั่วหล้าขณะนี้ คงทำให้หลายๆ คนรู้สึกร้อนเหงื่อตกทุกขณะ และหน้ามันแพลบ จนเกิดสิวผดตามมาเป็นแน่ 😢 สาวๆ คนไหนที่กำลังค้นหาวิธีหยุดปัญหาเหล่านี้ รวมถึงสาวๆ ที่กำลังมองหาตัวช่วยคลายร้อนระหว่างวัน   UndubZapp ขอแนะนำให้สาวๆ รู้จักกับ Mineral Spray สเปรย์น้ำแร่ ตัวช่วยรีเฟรชผิว ป้องกันผิวแห้งเหี่ยว ซึ่งเราได้ทำการเฟ้นหาสเปรย์น้ำแร่ตัวเด็ดมาให้สาวๆ

Read More...

แตงโมมีวิตามินอะไรบ้าง? 10 คุณประโยชน์ของแตงโม ผลไม้คลายร้อนชั้นเลิศ

 ในที่สุดประเทศไทยก็เข้าสู่เดือนเมษายน ซึ่งเป็นฤดูร้อนอย่างเต็มตัวแล้วนะคะ… ด้วยเหตุที่ทฤษฏีแผนไทยกล่าวไว้ว่า ความร้อนภายนอกมักส่งผลต่อธาตุไฟภายในร่างกาย ทั้งยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ธาตุไฟกำเริบ พวกเราจึงรู้สึกปวดหัว ตัวร้อน วิงเวียน อ่อนเพลียง่าย กระหายน้ำบ่อยกว่าเก่า รวมถึงเกิดอาการร้อนในตามมา หากแต่เราสามารถบรรเทาและป้องกันอาการเหล่านี้ได้ด้วยผลไม้อิ่มน้ำ ที่ช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกาย   UndubZapp จึงขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกท่านมาทำความรู้จักกับ 10 คุณประโยชน์ของแตงโม ผลไม้คลายร้อนชั้นเลิศ กินแล้วเย็นชื่นใจ

Read More...

8 วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจออากาศร้อนจัด ป้องกันลมแดด-ฮีทสโตรก

การเปลี่ยนแปลงของอากาศร้อนไปสู่อากาศร้อนจัดในช่วงหน้าร้อนนั้น ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากไม่ดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของการดูแลสุขภาพหน้าร้อน ก็อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ตามมา UndubZapp จึงสรรหาสาระน่ารู้หน้าร้อนมาบอกกล่าวพี่ๆ น้องๆ ทุกท่าน ถึงการวิธีดูแลตัวเองเมื่อเจออากาศร้อนจัด เพื่อป้องกันลมแดด-ฮีทสโตรก (Heat Stroke) ซึ่งเป็นอาการที่ค่อนข้างอันตราย จากการที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น ส่งผลให้หายใจสั้น ชีพจรเต้นถี่เร็ว เป็นไข้ วิงเวียนศีรษะ  

Read More...

7 วิตามิน ซี ยี่ห้อ ไหนดี เสริมภูมิคุ้มกัน ปี 2022

วิตามิน ซี   ยี่ห้อ ไหนดี? พูดเลยว่าทุกวันนี้แทบจะไม่ใช่แค่ระวังตัวสุดๆ แล้ว แต่ทำทุกอย่างเพื่อให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงที่สุด กับสถานการณ์สุขภาพรอบตัวที่แท๊กทีมกันเข้ามาสร้างภาระให้กับภูมิคุ้มกันของเราอย่างต่อเนื่อง สภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลงฉับพลัน ภูมิแพ้ อากาศ ปัญหาฝุ่น  PM2.5 ที่ฟังดูอนุภาคจิ๊บจ๊อยไปเลย เมื่อต้องเซฟตัวแน่นๆ ห้ามการ์ดตก กับโรคระบาดจากเชื้อไวรัสที่กลายพันธุ์มาสั่นคลอนขวัญและกำลังใจเราระลอกแล้วระลอกเล่า   พลาดพลั้งไป

Read More...

ระวัง!! 15 ผักที่มีสารเคมีตกค้างมากที่สุด ควรปรุงสุกก่อนกิน

  ผักเป็นอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายนานาชนิด แต่ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผู้บริโภคกังวลคือสารเคมีตกค้างในผัก ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า และก่อให้เกิดโทษแก่ร่างกาย UndubZapp จึงอยากอาสาพาทุกๆ คนมาหาคำตอบว่าผักชนิดใดจัดเป็นผักที่มีสารเคมีตกค้างมากที่สุด เพื่อที่ผู้บริโภคจะได้เพิ่มความระมัดระวังก่อนการกินผักชนิดๆ นั้นๆ ไปดูกันค่ะ!   4 สารพิษตกค้าง อันตรายที่ต้องระวังจากการรับประทานผัก   คาร์โบฟูราน (Carbofuran) พบมากในพืชไร่ เช่น

Read More...

อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินช่วงหน้าร้อน เสี่ยงอาหารเป็นพิษ

องศาความร้อนในประเทศไทยที่กำลังร้อนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาจส่งผลให้ผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำเจ็บไข้ได้ป่วยง่าย เนื่องด้วยร่างกายปรับตัวตามไม่ทัน UndubZapp จึงอยากเชิญชวนทุกๆ คนมาทำความรู้จักกับอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินช่วงหน้าร้อน ลดเสี่ยงอาหารเป็นพิษ คลื่นไส้ อาเจียนกันค่ะ ที่สำคัญ อย่าลืมนะคะว่า การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุล ช่วยเซฟร่างกายให้ไม่ป่วยไม่เจ็บได้อีกทาง ดังนั้น ก่อนกินอะไรในช่วงหน้าร้อนก็ต้องตรวจสอบดีๆ ก่อนนะคะ  

Read More...
/