สุดคุ้มค่า! 3 ข้อดีที่เหนือกว่าของแว่นปรับแสงที่ใครๆ ก็ถูกใจ

ในปัจจุบัน นอกจากเราจะมีแนวโน้มใช้สายตาในการทำงานและดูสื่อต่างๆ บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ซึ่งมีแสงสีฟ้า (Blue Light) กันมากขึ้นแล้ว รังสียูวีก็ไม่ได้ลดน้อยลงและยังคงเป็นอันตรายต่อดวงตามากเช่นกัน แว่นปรับแสง จึงเป็นเทคโนโลยีใหม่ที่เข้ามาช่วยในการถนอมสายตาและป้องกันอันตรายจากแสงที่จะเข้ามาทำร้ายดวงตาของเรา เพื่อลดความเสี่ยงจากการเมื่อยล้าและเป็นโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับดวงตา แต่แว่นชนิดนี้มีหลักการทำงานอย่างไร และมีข้อดีที่เหนือกว่าแว่นเลนส์ธรรมดาขนาดไหน ตามไปดูพร้อมๆ กันเลย แว่นปรับแสงคืออะไร แว่นปรับแสงเป็นแว่นที่ตัวเลนส์สามารถเปลี่ยนสีได้ตามสภาวะแสงที่แตกต่างกัน กล่าวคือ เมื่ออยู่ในความเข้มแสงปกติ ตัวเลนส์ก็จะเป็นเลนส์ใสธรรมดา

Read More...

โซเดียมไม่ได้มีแค่ในเกลือ… 5 โซเดียมแฝงในอาหารบริโภคให้พอดี ลดเสี่ยงทำร้ายไต

เมื่อพูดถึง ‘โซเดียม’ เพื่อนๆ นึกถึงอะไรบ้างคะ? UndubZapp เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ต้องตอบว่า… เกลือ น้ำปลา ผงชูรส บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมซองๆ ตัวการทำให้บวมน้ำ และตัวการทำให้เกิดโรคไตเป็นแน่ แต่เพื่อนๆ ทราบไหมคะว่า โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่แฝงตัวอยู่ในอาหารหลากหลายชนิด ไม่ได้จำเพาะเจาะจงอยู่แค่ในอาหารรสเค็มเพียงอย่างเดียวเท่านั้น อาหารที่มีโซเดียมสูงบางชนิดอาจมีรสเค็มน้อยมาก หรือไม่มีรสเค็มเลยก็ได้ ดังนั้น

Read More...

3 ข้อดีของการให้วิตามินทางหลอดเลือด เพื่อการชะลอวัยอย่างยั่งยืน

ในปัจจุบัน กระแสการดูแลสุขภาพและการมีคุณภาพชีวิตที่ดีกำลังถูกให้ความสำคัญในหมู่คนทุกรุ่น ทุกวัย เพราะไม่ว่าใครๆ ก็ไม่อยากเจ็บป่วย จึงพยายามหาวิธีดูแลร่างกายให้แข็งแรงมากที่สุด นอกจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว อีกหนึ่งวิธีเพื่อช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายก็คือการให้วิตามินทางหลอดเลือด ทางเลือกใหม่เพื่อการดูแลร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การได้รับวิตามินต่างๆ ทางหลอดเลือดมีข้อดีอย่างไร วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกันทีละข้อเลย ได้รับวิตามินสูงกว่าการรับประทาน  การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินชนิดต่างๆ เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่ด้วยวิถีชีวิตอันเร่งรีบแบบในปัจจุบัน หลายๆ คนอาจไม่มีเวลารับประทานผักและผลไม้ได้ในปริมาณที่มากพอ ส่วนการรับประทานอาหารเสริมก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่กว่าสารอาหารจะส่งไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ

Read More...

ต้นฝนต้องเติมวิตามินซี!! 10 สมุนไพรพื้นบ้านวิตามินซีสูง เพิ่มภูมิต้านทานโรคหวัด

เผลอแป๊บเดียว ฤดูฝนใกล้เวียนมาบรรจบอีกแล้วนะคะ… หลายๆ คนอาจยิ้มร่ายินดี อยากให้ฝนรีบๆ ตกลงมาดับร้อน ปัดเป่าอานุภาพจากแสงแดดช่วงนี้เสียเหลือเกิน แม้ว่าสายฝนจะช่วยให้รู้สึกเย็นสบายได้ แต่อย่าลืมนะคะว่า การตากฝน การสัมผัสอากาศที่เย็นมากๆ รวมถึงการสัมผัสกับอากาศที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จากอากาศร้อนไปสัมผัสอากาศเย็น จากอากาศเย็นไปสัมผัสอากาศร้อน ก็อาจทำให้ภูมิต้านทานลดน้อยลง ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อไวรัส และกลายเป็นหวัดในเวลาต่อมาได้เช่นกัน UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ มาเตรียมความพร้อมรับมือกับฤดูฝนล่วงหน้า

Read More...

ความรู้ดีๆ จากกรมการแพทย์แผนไทย! 5 อาหารไทยต้านไวรัส ลดโอกาสติดเชื้อ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

UndubZapp ขอแชร์ความรู้ดีๆ จาก กรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ด้วยการแนะนำ 5 เมนูอาหารไทยที่มีส่วนช่วยในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยในการต้านไวรัสอย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ดี เมนูอาหารดังกล่าวเป็นเมนูที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อไวรัสเท่านั้น มิใช่เมนูอาหารที่กินแล้วมั่นใจได้ว่าปลอดภัยจากไวรัส 100% แม้ว่าเมนูอาหารไทยดังกล่าวจะมีส่วนช่วยป้องกันไวรัสได้บ้าง แต่ถึงอย่างไรก็ควรเลือกรับประทานอาหารปรุงสุก กินร้อนช้อนกลาง ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นประจำ ใส่หน้ากากป้องกันเชื้อโรค และหมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ   1.เมี่ยงคำ

Read More...

เลือกโต๊ะเก้าอี้สำนักงานอย่างไรให้เหมาะช่วง WORK FROM HOME

นโยบายการ Work From Home เรียกได้ว่าเป็นกระแสที่กำลังมา เนื่องจากภาวะการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ทำให้หลายบริษัทและสำนักงานเลือกที่จะปรับการทำงานเป็นการทำงานที่บ้าน (Work From Home) เพื่อหลีกเลี่ยงการพบปะกันตามมาตรการ Social Distancing ซึ่งแน่นอนว่าการทำงานที่บ้านนั้นมีความแตกต่างจากการทำงานที่ออฟฟิศหรือสำนักงาน โดยอย่างแรกเลยคือโต๊ะ เก้าอี้ สำนักงาน นั้นมีความแตกต่างจากที่บ้าน ซึ่งบางครั้งเก้าอี้ที่เราใช้แบบทั่วไปอาจไม่เหมาะสำหรับการนั่งทำงานเป็นเวลานาน

Read More...

ทำบ่อยๆ เบาหวานไม่มา! 7 วิธีเบาๆ บรรเทาเบาหวาน แต่ได้ผลหนักมาก

เบาหวานเป็นโรคที่ประชาชนคนส่วนใหญ่มีความเข้าใจกันว่า มักเกิดกับคนที่ชอบรับประทานของหวาน หรือกับคนที่น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคเบาหวานเกิดได้ทั้งจากพฤติกรรมและพันธุกรรม หมายความว่าบางครั้งคนที่มีน้ำหนักตัวปกติ ก็เป็นเบาหวานจากการขาดฮอร์โมนอินซูลินได้เช่นกัน   ถึงแม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง แต่ก็อาจส่งผลกระทบกับคุณภาพชีวิตได้หากไม่ได้รับการดูแลที่ดี UndubZapp ขอชวนพี่น้องพ้องเพื่อนทุกคน มาป้องกันโรคเบาหวานให้ตรงจุดแต่เนิ่นๆ ด้วย 7 ข้อควรปฏิบัติสุดง่าย ใครๆ ก็ทำตามได้ เพียงแต่ต้องทำอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ หากทำได้เช่นนี้

Read More...

สุขภาพดีแบบกล้วยๆ!! ประโยชน์กล้วย 4 ชนิด คุมน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด

ประเทศไทยมีการปลูกกล้วยมาช้านาน ปัจจุบันพันธุ์กล้วยที่ใช้ปลูกก็มีมากมายหลายชนิด ทั้งพันธุ์พื้นเมืองดั้งเดิมและพันธุ์นำเข้าจากประเทศอื่นๆ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย ราคาจับต้องได้แล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ครบถ้วน   UndubZapp ขอพาเพื่อนๆ มารู้จักกับคุณประโยชน์ของกล้วยนานาชนิด สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการเซฟร่างกายแบบกล้วยๆ กันค่ะ ถึงแม้ว่ากล้วยจะให้ประโยชน์มากกว่าโทษ แต่เพื่อนๆ ก็ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ทานมากเกินไปหรือน้อยจนเกินไปนะคะ ในกรณีของกล้วยนั้น ปริมาณที่แนะนำคือ 2

Read More...

2 ร้านนวดกรุงเทพชื่อดัง Let’s Relax หรือ Health Land ไปที่ไหนดี?

ร้านนวดกรุงเทพชื่อดัง นวดที่ไหนดี นวดน้ำมัน นวดอโรมา นวดสปาขัดผิว ร้านนวดในกรุงเทพก็มีให้เลือกเยอะแยะมากมาย แต่วันนี้เราจะพาไปดูร้านนวดแบรนด์ดัง

Read More...

อัปเดต 5 สบู่ลดสิวที่หลัง 2020 โชว์หลังเนียนสวยผ่องใส

บอกต่อ 5 สบู่ลดสิว ยอดนิยมแห่งปี 2020 ช่วยเคลียร์สิวที่หลังได้หมดจด ปราบสิวเต็มหลัง ได้อย่างอยู่หมัด โชว์แผ่นหลังเนียนสวยมั่นเกิน100

Read More...

ชื่นใจไฟท์หน้าร้อน!! 10 เครื่องดื่มสมุนไพรพื้นบ้าน คลายร้อน แก้ร้อนใน

10 เครื่องดื่มสมุนไพรดับกระหาย แก้ร้อนใน เย็นชื่นใจ คลายร้อน รสชาติอร่อย พร้อมมีสรรพคุณบรรเทาโรคหลายชนิด ทั้งทางตรง และทางอ้อม ลองนำไอเดียไปทำตามกันดูนะคะ

Read More...