สยบไมเกรนด้วย 8 น้ำมันหอมระเหย บรรเทาอาการเวียนศีรษะ

น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดพืช เป็นสารอินทรีย์ที่พืชผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ และเก็บไว้ตามส่วนต่างๆ ของพืช อาทิ กลีบดอก เกสร หรือเปลือกของลำต้น  วันนี้ UndubZapp ขอแนะนำให้เพื่อนๆ วัยทำงานทุกคนรู้จักกับ 8 น้ำมันหอมระเหยมากคุณประโยชน์ มีสรรพคุณเด่นในการบรรเทาอาการโรคไมเกรน แก้ปวดศีรษะ

Read More...

จานไหนอ้วนสุด? เช็กแคลอรี่อาหารจานด่วน เมนูไหนผอม เมนูไหนอ้วน

UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ที่ต้องทานอาหารนอกบ้านบ่อย ใช้บริการเดลิเวอรี่เป็นประจำ มาตรวจสอบแคลอรี่ในอาหารไทย อาหารจานเด็ด อาหารจานด่วน อาหารจานเดียว และเมนูยอดฮิตทั้งหลาย จะมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง ไปตรวจสอบกันเลยค่ะ   1.หมวดก๋วยเตี๋ยว   ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อน้ำ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 447

Read More...

เช็กปริมาณน้ำตาล!! 10 ผลไม้น้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ น้ำหนักไม่พุ่ง

องค์กรอนามัยโลกแนะนำว่า ปริมาณน้ำตาลที่ทานได้ต่อวัน คือ 4 ช้อนชา (16 กรัม) สำหรับเด็กและผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป และ 6 ช้อนชา (24 กรัม) สำหรับวัยรุ่นและวัยทำงาน ทั้งนี้ ปริมาณดังกล่าวคือปริมาณที่ไม่ควรกินเกินจากนี้ มิใช่ปริมาณที่ควรกินให้ถึงนะคะ ถ้าเพื่อนๆ

Read More...

สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร เช็กปริมาณสารอาหาร ร่างกายต้องการเท่าไรต่อวัน

เพื่อนๆ ทุกคนเคยสงสัยไหมคะว่า… วันๆ นึง ร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารจากอาหารหลัก 5 หมู่เป็นอัตราส่วนเท่าไหร่บ้าง? แล้วต้องกินอาหารที่มีประโยชน์แค่ไหนถึงจะพอดี? UndubZapp ขอแชร์ความรู้จากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ด้วยมุ่งหวังให้เพื่อนๆ นำความรู้เรื่องปริมาณสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันขาดสารอาหาร ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในอนาคตค่ะ  

Read More...

เคล็ดลับ ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิต ลดความเสี่ยง “โรคหลอดเลือดสมอง”

เมื่อพูดถึง “โรคหลอดเลือดสมอง” หรือ “Stroke” ขึ้นมา หลายคนอาจจะเข้าใจว่า เป็นโรคที่เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น  แต่รู้หรือไม่ว่า ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของผู้คนในปัจจุบัน มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการนี้ได้ในทุกวัย   “ปาร์ตี้บริษัทคืนนี้ ไม่เมายับ ไม่กลับบ้าน” “บุฟเฟต์เจ้านี้อร่อยมาก ต้องเตรียมท้องไว้รอจัดหนักแล้ว” “เครียดจัง ไตรมาสนี้ต้องทำเป้าให้ถึงที่ตั้งไว้ ไม่งั้นปีนี้อดโบนัสแน่ ๆ”

Read More...

แจกตารางออกกำลังกาย สร้างเอวเอส ลดพุงโย้ ภายใน 1 เดือน

เพื่อนๆ คนไหนที่ปักธงชัยไว้ว่า ปีใหม่นี้จะต้องมีสุขภาพดีพร้อมหุ่นฟิตให้ได้ เชิญทางนี้เลยค่ะ! เราจะมาแจกตารางออกกำลังกายลดพุง สร้าวเอวเอสง่ายๆ ภายใน 28 วัน เป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆ ที่กำลังมองหาตารางออกกำลังกาย 1 เดือนที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง  เพื่อนๆ คนไหนที่เป็นมือใหม่สายปั้นหุ่น รวมถึงเพื่อนๆ ที่ยังไม่มีไอเดียว่าจะออกกำลังกายสลายไขมันอย่างไรให้เวิร์ค ตาม UndubZapp มาส่องตารางออกกำลังกายลดพุงแบบไม่หักโหม

Read More...

ภูมิแพ้ดีขึ้นได้! ทำความรู้จักวัคซีนชนิดอม รักษาโรคโดยไม้ง้อเข็มฉีดยา

UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาเอาชนะโรคภูมิแพ้ ด้วยการทำความรู้จักวัคซีนภูมิแพ้ชนิดอมใต้ลิ้น ACARIZAX  ทางเลือกใหม่ในการรักษาโรคภูมิแพ้ ซึ่งยาดังกล่าวถูกจัดอยู่ในกลุ่มยาควบคุมพิเศษ มีใช้เฉพาะในโรงพยาบาล และต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์ผู้ชำนาญการเท่านั้นนะคะ ถ้าเพื่อนๆ ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมก่อนเข้าปรึกษากับแพทย์ เลื่อนลงไปด้านล่างเพื่ออ่านรายละเอียดเกี่ยวกับวัคซีนภูมิแพ้ชนิดอมใต้ลิ้นได้เลยค่ะ     ยานี้คือยาอะไร ยานี้มีชื่อสามัญว่า สารสกัดไรฝุ่นบ้าน มีสองชนิดรวมกัน คือ สายพันธุ์

Read More...

สุขภาพดีรับปีใหม่! ทริคปรับนาฬิกาชีวิต เป็นมนุษย์ออฟฟิศสาย Healthy

ปัจจุบันกิจวัตรประจำวันหลายอย่างในการดำเนินชีวิตของแต่ละคน ล้วนส่งผลกระทบต่อนาฬิกาชีวิตทั้งสิ้น เช่น ถึงเวลานอนแล้ว แต่ยังฝืนดูซีรีส์ต่อไป ทั้งๆ ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนมาก เป็นต้น กิจกรรมเช่นนี้ทำให้นาฬิกาชีวิตของหลายๆ คนแปรปรวน ไม่เป็นไปตามกฏธรรมชาติ เกิดการเสียสมดุลของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจสูงกว่าคนที่ใช้ชีวิตตามนาฬิกาชีวิต UndubZapp จึงขอชวนทุกคนมาปรับเวลานาฬิกาชีวิต เป็นมนุษย์ออฟฟิศแบบไม่เสียสุขภาพ สร้างสุขภาพดีรับปีใหม่กันค่ะ   1.เข้านอน

Read More...

ส่งความสุขแบบ Healthy เปิด 10 ไอเดียของขวัญปีใหม่ เพื่อคนรักสุขภาพ

ใกล้ช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ทีไร หลายคนต้องวุ่นวายกับการเลือกซื้อหาของขวัญปีใหม่ให้ผู้ใหญ่ในบ้าน ลูกค้า หัวหน้างาน รวมถึงคนใกล้ชิดอยู่ร่ำไป เนื่องในวาระที่วันปีใหม่ใกล้มาถึง บวกกับเทรนด์สุขภาพ สาย Healthy กำลังมา หลายๆ คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น UndubZapp ขอเสนอไอเดียของขวัญปีใหม่เพื่อคนรักสุขภาพ เหมาะกับการแสดงความเป็นห่วงเป็นใยด้านสุขภาพ จะนำไปให้แทนการแสดงความเคารพ หรือแสดงความขอบคุณก็ยังได้ รับประกันว่าไม่ซ้ำซากจำเจอย่างแน่นอน   1.อุปกรณ์ออกกำลังกาย

Read More...

เปิดลิสต์สุดยอดสมุนไพร ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน สู้กับหน้าหนาว

  สำหรับหน้าหนาวแบบนี้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราก็จะต่ำลง เป็นเหตุให้เจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้ทางเราเลยขอพาทุกคนไปรู้จักกับสุดยอดสมุนไพร ที่มีฤทธิ์ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง พร้อมที่จะทำให้เรามีสุขภาพดี เจออาการหนาวหรือท่องเที่ยวเยอะแค่ไหนก็ไม่เจ็บป่วยง่าย ๆ ส่วนจะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ 1.กระวาน กระวานมีฤทธิ์ในการยับยั้งแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อ ช่วยลดการบีบตัวของลำไส้เล็ก ขับลมในลำไส้ บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง รักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ดี มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล

Read More...

บำรุงร่างกายหน้าหนาว 5 ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ดื่มง่าย ได้ประโยชน์

เวลาผ่านไปไม่ทันไร ฤดูหนาวเวียนมาบรรจบอีกแล้วนะคะ… เพื่อนๆ หลายคนอาจดีใจที่เมืองไทยกำลังเข้าสู่ฤดูหนาว จะได้โบกมือลาแดดร้อนๆ ฝนพรำๆ กันสักที UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาดื่มชาจากสมุนไพรสีเหลืองต้อนรับหน้าหนาว เพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงกันค่ะ   1.ชาเก๊กฮวย ดอกเก๊กฮวยมีสารสำคัญ ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ สตาไคดรีน ไครแซนทีมิน โคลิน กรดอะมิโน และอะดีนีน

Read More...