กรน หยุดหายใจขณะหลับ! 6 พฤติกรรมการนอน บอกปัญหาสุขภาพแม่น

การนอน คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งการนอนยังสามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นคนชอบนอนกรน คนที่หัวถึงหมอนปุ๊บหลับปั๊บ หรือนอนแล้วหยุดหายใจก็บอกได้

Read More...

8 เคล็ดลับการกิน “ให้อายุยืน” จากปากผู้สูงวัยสุขภาพดี อายุ 100 ปี

โครงการวิจัยจากกลุ่มผู้สูงวัยอายุ 100 ปี เผย 7 เคล็ดลับการกินอาหารระดับสุดยอด ที่สามารถช่วยให้พวกเขามีสุขภาพดี อายุยืนถึง 100 ปี

Read More...

ลุยดิน กินเนื้อแดงบ้าง!! 8 พฤติกรรมแย่ๆ แต่กลับ “ดีต่อสุขภาพ”

8 พฤติกรรมแย่ๆ การใช้ชีวิตที่เหมือนจะผิด แต่หลายคนเข้าใจผิด เพราะมันดีต่อสุขภาพ เช่นการกินกาแฟ กินขนมหวาน กินเนื้อแดง เพียงแค่ต้องรู้จักปริมาณและความพอดี

Read More...

คนกินเส้นต้องรู้!! 7 อันดับ “เส้นก๋วยเตี๋ยว” กินแล้วให้แคลอรี่สูงสุด

7 อันดับ เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนให้พลังงานแคลอรี่สูงที่สุด จะเป็นเส้นหมี่ เส้นเล็ก เส้นใหญ่ บะหมี่ สาวกคนชอบกินเส้นก๋วยเตี๋ยว ต้องรู้เพื่อสุขภาพ

Read More...

จิบเหล้า บรรเทาหวัด 5 สูตรอาหารต้านหวัด แปลกแต่ได้ผล

5 สูตรเด็ดอาหารที่ช่วยบรรเทา รักษาอาการเป็นหวัดได้ผลชะงัดนัก ด้วยอาหารและวิธีจากธรรมชาติ เช่น สูตรไข่ต้มเหล้าจากญี่ปุ่น หรือ ค็อกเทลสูตร Hot Toddy

Read More...

ขาสวยเรียวแซ่บยันตาตุ่ม!! 5 วิธี “ลดเส้นเลือดขอด” บริหารร่างกายง่ายๆ

สาวๆ ที่ไม่มั่นใจในเรียวขา เพราะปัญหาเส้นเลือดขอดที่ปรากฏบริเวณขา แต่งตัวใส่ขาสั้นก็ไม่มั่นใจ UndubZapp มี 5 วิธีบริหารลดอาการเส้นเลือดขอดง่ายๆ มาฝากกัน

Read More...

ใช้มือถือ กลางฝน เสี่ยงฟ้าผ่า? 5 สิ่งไม่ควรทำ “ขณะฝนตกหนัก” ฟ้าคำราม

ช่วงหน้าฝนพายุเข้า ฟ้าผ่า ฟ้าร้อง ฟ้าคะนอง ฝนตกหนัก นอกจากต้องรักษาสุขภาพแล้ว ยังมี 5 สิ่งที่ไม่ควรทำขณะฝนตก อย่างการใช้มือถือกลางที่โล่งขณะฝนตก เสียงฟ้าผ่า

Read More...

ประโยชน์ความฝัน ยิ่งฝัน ยิ่งดีต่อสมอง ความจำ สุขภาพจิต

พูดถึง ความฝัน คนส่วนใหญ่มักโยงไปถึงเรื่องลางบอกเหตุ คำทำนายและศาสตร์ตัวเลข (หวย) แต่จริง ๆ แล้วความฝันช่วยเราได้มากกว่านั้น เพราะความฝันสามารถช่วยคุณในเรื่องของการเรียนรู้ หรือแม้แต่บำบัดอาการหวาดกลัวได้ และนี่คือประโยชน์ของความฝันที่มีต่อสมองและสภาพจิตใจ   1. ความฝันช่วยในการเรียนรู้ หากคุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คิดไม่ออก เลือกไม่ได้ แต่พอนอนตื่นขึ้นปุ๊บกลับคิดออกได้คำตอบสำหรับปัญหานั้น ก็ไม่ต้องแปลกใจไปเพราะเราสามารถอธิบายเหตุการณ์นั้นได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เพราะจากการศึกษาและวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ดพบว่า หากคุณเรียนรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้วนอนหลับไป

Read More...

5 เหตุผล “การกิน Chocolate Bar” 3 แท่งต่อเดือน ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

ช็อกโกแลตแท่ง หรือ Chocolate Bar น้อยคนจะรู้ว่าสารอาหารในช็อกโกแลตแท้นั้น สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ นักวิจัยยืนยันกินช็อกโกแลต 3 แท่งต่อเดือนดีขึ้น

Read More...

เหนื่อยฟรี!! 5 เรื่องเข้าใจผิด “การสร้าง Six Pack” ซิทอัพเป็น 1,000 ครั้งก็ไม่ช่วย

ความใฝ่ฝันของหนุ่มสาวผู้รักการออกกำลังกาย อยากมีหุ่นดี คือการมีซิกแพ็คชัดๆ หน้าท้องสวยๆ และนี่คือ 5 เรื่องที่หลายๆ คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามหน้าท้อง

Read More...

แค่อ่านก็สบายตัว!! 10 วิธีการนวด ที่ผ่อนคลายดีที่สุดในโลก

10 วิธีของการนวดที่ดีที่สุดในโลก กิจกรรมการพักผ่อน ผ่อนคลายที่หลายคนชอบใช้บริการเมื่อร่างกายปวดเมื่อยหลังจากทำงานหนัก หรือเครียด การนวดช่วยได้

Read More...