อากาศเย็นเหงาๆ ทำเราเศร้า!! 6 สัญญาณ “โรค SAD” หรือโรคซึมเศร้าหน้าหนาว

รู้จักโรค SAD (Seasonal Affective Disorder) โรคซึมเศร้าที่เกิดจากสภาพอากาศแปรปรวน มักเกิดในหน้าหนาว ถ้าคุณมี 6 สัญญาณนี้ อาจเข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้าหน้าหนาว

Read More...

เหนื่อยง่าย มุมปากแห้ง!! 7 สัญญาณโรคโลหิตจาง และวิธีดูแลรักษาแบบธรรมชาติ

เหนื่อยง่าย ผิวซีด ริมฝีปากแห้งแตก ถึงขั้นมีอาหารอยากอาหารแปลกๆ เช่น อยากลองกินดิน กินชอร์กกระดานดำ อาจเป็นสัญญาณโรคโลหิตจาง โรคร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

Read More...

ลดหวาน นอนเร็ว! 4 ทริคพิชิต ‘อ้วน’ รับปีใหม่ แค่ขยับนิด เปลี่ยนไลฟ์สไตล์หน่อย

หนึ่งใน New Year’s resolution ยอดฮิตใครหลายคน “ลดน้ำหนัก-ฟิตหุ่น” ที่มักทำไม่สำเร็จ เรามีทริคฟิตหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องออกแรงเยอะมาฝาก ปีหน้าแซ่บแน่

Read More...

ใครว่าเมนูสิ้นคิด? 5 ประโยชน์ “ผัดกะเพรา” อาหารจานด่วนแห่งร้านตามสั่ง

5 ประโยชน์ดีต่อสุขภาพของ “ผัดกะเพรา” ที่ใครหลายคนมองว่าเป็นเมนูสิ้นคิด แต่ถ้ามองดีๆ ทั้ง ใบกะเพรา, เนื้อสัตว์, พริก, กระเทียม ล้วนดีต่อสุขภาพทั้งนั้น

Read More...

อ้วนขึ้น ทั้งที่กินไม่เยอะ!! 7 สัญญาณไทรอยด์ผิดปกติ ทำให้อ้วนขึ้นไม่ทันตั้งตัว

กินก็ไม่เยอะ แต่ทำไมอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุ ลองเช็ก 7 สัญญาณไทรอยด์ผิดปกติ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้คุณน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

Read More...

เรียนรู้ศาสตร์ความหิว!! 12 ประเภทความหิว ที่ร่างกายที่ควบคุมได้

12 ประเภทของความหิว ที่ร่างกายเราสามารถควบคุมได้ เพราะอาการหิวไม่ใช่เรื่องของอารมณ์เพียงอย่างเดียว แต่มันเป็นกลไกของร่างกาย และเราควบคุมได้

Read More...

ชอบเก็บของโปรดไว้กินทีหลัง เป็นคนยังไง? ทายนิสัยจาก “การกินอาหาร”

ดูดวงสุขภาพ ผ่านการกินอาหารทำนายนิสัยตัวตนลึกๆ ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนกินอาหารช้า กินเร็ว ชอบตักคำใหญ่ คำเล็ก สามารถบอกความเป็นตัวคุณได้หมด

Read More...

ลิ้น กระจกสะท้อนโรค!! 7 สัญญาณ “ลิ้นผิดปกติ” บอกโรคได้เกือบทั้งร่าง

วงการแพทย์จีนกล่าวว่า “ลิ้น” เปรียบเสมือนกระจกเงาที่สะท้อนถึงภาวะสมดุลและไม่สมดุลในร่างกายได้ เราเลยมี 7 สัญญาณลิ้นผิดปกติ ที่บอกโรคได้เกือบทั้งร่างมาฝาก

Read More...

หวัดนี้หายเองได้ หรือต้องหาหมอ เช็ก 5 สีน้ำมูก บอกระดับความรุนแรงของหวัด

โรคไข้หวัด ส่วนใหญ่ถ้ารักษาสุขภาพดีๆ ก็สามารถหายได้เอง แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการหวัดของเรานั้นหายเองได้ หรืออันตรายต้องหาหมอ ลองเช็กได้จากสีน้ำมูกค่ะ

Read More...

10 สัญญาณเตือน “ความแก่” ที่มาแบบเงียบๆ แฝงปัญหาสุขภาพเพียบ

10 สัญญาณเตือนแบบเงียบๆ ว่าคุณเริ่มแก่ สภาพร่างกายเริ่มถดถอยแบบไม่ต้องรอริ้วรอย เช่น เริ่มถือของหนักไม่ไหว, แผลหายช้า, สายตาเปลี่ยน, การตอบสนองเริ่มช้า

Read More...

ขี้เซา เสี่ยงอายุสั้น!! 5 อันตรายจากการ “นอนมากไป” เกิน 9 ชั่วโมง

5 อันตรายจากการ “นอนมากไป” คือนอนหลับมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพพอๆ กับการอดนอน นอนหลับไม่เพียงพอ อาจมีโอกาสเสียชีวิตเร็วกว่าปกติ

Read More...