เม็ดเลือดขาว (White Blood Cell) เป็นเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอมและเชื้อก่อโรค เซลล์เม็ดเลือดขาวสามารถพบได้ทั่วๆ ไปในร่างกาย ทั้งในเลือด ทั้งในระบบน้ำเหลือง ทั้งในไขกระดูก หากว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวมีปริมาณมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ก็อาจจะก่อให้เกิดภาวะผิดปกติบางอย่างได้ และเพื่อให้พ่อแม่พี่น้องทุกท่านรู้รักษาตัวรอดเป็นยอดดีอยู่เสมอ UndubZapp ขอพาพ่อแม่พี่น้องทุกท่านไปหาคำตอบว่า อะไรสร้างเม็ดเลือดขาวได้บ้าง โดยการพาทุกท่านไปสำรวจรายการจัดอันดับ ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อการดูแลเซลล์เม็ดเลือดขาวให้แข็งแรง
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 7 ⚡ แคนตาลูป
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/1-19.jpg)
แคนตาลูป ประโยชน์เด่นด้านควบคุมความอยากอาหาร ป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรัง โดยตรงเข้าช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ยิ่งไปกว่านั้นแล้วก็ยังมีส่วนช่วยรักษาโรคความดันโลหิต ใช้เป็นยาบำรุงธาตุ บำรุงร่างกายได้ชะงัด
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 6 ⚡ กีวี่
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/2-19.jpg)
กีวี่ ประโยชน์เด่นด้านป้องกันและบรรเทาการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนบน สร้างเม็ดเลือดขาว กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่งผลดียิ่งต่อระดับของความดันโลหิตในร่างกาย และความที่กีวี่มีวิตามินซีสูงจึงสามารถสร้างเสริมคอลลาเจนให้ร่างกายได้ด้วย
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 5 ⚡ มะละกอ
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/3-17.jpg)
มะละกอ ประโยชน์เด่นด้านต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบภายในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยสร้างเสริมปริมาณเม็ดเลือดขาว ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพของหลอดเลือดและหัวใจให้แข็งแรง อีกทั้งยังป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ดียิ่ง
Advertisements
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 4 ⚡ สตรอเบอร์รี่
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/4-17.jpg)
สตรอเบอร์รี่ ประโยชน์เด่นด้านซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์จากการที่ถูกอนุมูลอิสระทำลาย มีส่วนช่วยป้องกันโรคต้อกระจก ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง นอกจากนี้ก็ยังช่วยไม่ให้เกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน ป้องกันหวัด และบรรเทาอาการภูมิแพ้
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 3 ⚡ ฝรั่ง
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/5-8.jpg)
ฝรั่ง ประโยชน์เด่นด้านบํารุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งสดใสจากภายใน ช่วยลดน้ำหนักได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เหนือสิ่งอื่นใดก็คือ ฝรั่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอวัย ยับยั้งริ้วรอยต่างๆ ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 2 ⚡ เกรปฟรุต
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/6-4.jpg)
เกรปฟรุต ประโยชน์เด่นด้านส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำร้ายจากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคมะเร็ง อีกทั้งยังช่วยสังเคราะห์คอลลาเจนให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวสวยเด้งได้อีกต่างหาก
ผลไม้สร้างเม็ดเลือดขาว อันดับ 1 ⚡ ส้ม
![](https://undubzapp.com/wp-content/uploads/2023/11/7-3.jpg)
ส้ม ประโยชน์เด่นด้านกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และช่วยเสริมการสร้างเม็ดเลือดขาว ยับยั้งการเกิดโรคร้าย ป้องกันไม่ให้เป็นหวัดไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วยง่ายๆ พร้อมช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
©Featured image : Freepik
Advertisements