สุขสร้างได้! 4 เคล็ดลับสร้างความสุขง่ายๆ ทำใจให้มีความสุข

ปี พ.ศ.2563 เรียกได้ว่าเป็นปีที่สุดแสนจะหนักหนาสาหัสสำหรับใครหลายๆ คนเลยทีเดียว หลังจากที่เราทุกคนบากบั่นทำงานหนักกันมาเกือบทั้งปี มีหลายๆ คนประสบความสำเร็จสมดังที่ตั้งเป้าไว้ แต่ก็ยังมีอีกหลายๆ คนเช่นกันที่ไม่แฮปปี้กับหน้าที่การงานที่เป็นอยู่ ต้องการความก้าวหน้าในชีวิตมากกว่าเก่า ทว่าสถานการณ์กลับไม่เอื้ออำนวย จึงมิอาจขยับปรับเปลี่ยนงานได้ดังใจนึก เป็นเหตุให้พลังใจถดถอย

 

UndubZapp ขอชวนทุกคนมาปรับมุมมอง เปลี่ยนความคิด ด้วยเคล็ดลับสร้างความสุขง่ายๆ โดยจุดมุ่งหมายหลักของการปรับแอดติจูดครั้งนี้ คือเรียกพลังใจในการทำงานกลับมา และบู๊สต์ไฟในการทำงานให้พร้อมสำหรับการลุยงานเฮือกสุดท้ายก่อนหมดปีนี้ค่ะ ตามเรามาไขคำตอบของคำถามที่ว่า ‘ทำยังไงให้มีความสุขกับงาน?’ พร้อมๆ กันเลยค่ะ

 

1.แยกเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัว

เชื่อหรือไม่ว่า ปัญหาใหญ่ในการทำงานของใครหลายๆ คน มิได้มาจากตัวงานแต่อย่างใด แต่มาจากเพื่อนร่วมงาน หรือคนชิดใกล้ในที่ทำงานนี่แหละ แม้บางครั้งบางทีเราจะเลือกอยู่เฉยๆ ในพื้นที่ของเรา เลือกที่จะไม่ก้าวล่วงพื้นที่ของคนอื่น แต่ก็ยังมีคนบางจำพวกล้ำเส้นเราอยู่ดี หากว่าเป็นเช่นนั้น ไม่จำเป็นต้องคิดหาเหตุผลให้เสียเวลา เพราะต่อให้คิดจนหัวแทบแตกว่าเขาทำเช่นนั้นเพราะอะไร เราก็หาคำตอบให้กับคำถามนั้นไม่ได้อยู่ดี ฉะนั้นแล้ว แยกเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัวให้ได้ ต่อให้มีคนแซะ แขวะ หรือทำไม่ดีกับเรา ตราบใดที่เราต้องทำงานร่วมกันอยู่ ขอให้โฟกัสเฉพาะเรื่องงานที่ต้องทำก็พอ อย่าเก็บเรื่องเหล่านี้เป็นอารมณ์ อย่านำความรู้สึกส่วนตัวมาข้องเกี่ยว ถ้าเราทำงานที่ได้รับมอบหมายอย่างเต็มที่ แล้วอีกฝ่ายไม่ให้ความร่วมมือกับเรา ขอให้เรียนให้ผู้มีอำนาจทราบ แล้วให้ผู้มีอำนาจเป็นคนตัดสินใจ ส่วนตัวเราก็ทำงานไป อย่าใช้เวลาอันมีค่าไปกับคนไม่ควรค่าจะดีที่สุด

©pixels.com

 

 

2.อย่าคิดจะเปลี่ยนใคร

เคยคิดไหมว่า ‘ถ้าเราเป็นเพื่อนร่วมงานคนนี้ เราจะทำงานชิ้นนี้แบบนั้นแบบนี้’ หรือ ‘ถ้าเราต้องตัดสินใจเรื่องงานเหมือนเพื่อนร่วมงานคนนี้ ทำแบบนี้คงจะดีกว่า’ เพราะเราทุกคนมีเหตุผลเป็นของตัวเอง การจะเปลี่ยนใครสักคนให้คิดเหมือนเรา ทำงานด้วยวิธีเดียวกับเรา หรือเดินตามรอยเท้าเราทุกกระเบียดนิ้ว อาจเป็นเรื่องที่ยากเย็นพอๆ กับการเปลี่ยนแปลงธรรมชาติ และยังอาจทำให้เราต้องเครียดกับปัญหาที่ตามมาว่า ‘ทำไมเราแนะนำเรื่องดีๆ ให้แล้ว เขาถึงไม่ทำ?’ ฉะนั้น อย่าคิดจะเปลี่ยนใครโดยเด็ดขาด หากว่าเราหวังดีกับอีกฝ่ายจริง เพียงแค่เสนอความคิด หรือแนะแนวทางการทำงานให้ก็พอ อีกฝ่ายจะทำตามเราหรือไม่นั้น ไม่ใช่เรื่องสำคัญ ขอให้ระลึกไว้ว่า เขาอาจมีวิธีการทำงานที่เหมาะกับตัวเขาเองมากกว่าวิธีของเราก็ได้

©pixels.com

 

 

3.บริหารเวลาอย่างมืออาชีพ

บ่อยครั้งเหลือเกินที่หลายๆ คนต้องล้มหมอนนอนเสื่อ หรือสูญเสีย Passion ในการทำงานไปอย่างง่ายดาย เพียงเพราะร่างกายของเขาเหล่านั้นมิอาจฝืนรับความเหนื่อยล้าจากการทำงานได้ การบริหารเวลาอย่างมืออาชีพจึงเป็นอีกเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยบาลานซ์ชีวิตให้สมดุล นอกจากการจัดสรรเวลาในการทำงานแต่ละชนิดแล้ว การแบ่งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมก็เป็นเรื่องจำเป็นเช่นกัน การตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่เป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าลืมปันเวลาให้ร่างกายได้คลายกังวลด้วย

©pixels.com

 

 

4.ขอบคุณตัวเองทุกวัน

ทุกครั้งที่รู้สึกท้อแท้ คนส่วนใหญ่มักต้องการกำลังใจจากผู้อื่น โดยลืมนึกไปเสียสนิทว่า ตัวเราก็สามารถให้กำลังใจตัวเองได้เช่นกัน การกล่าวขอบคุณตัวเองทุกวันเป็นเคล็ดลับสร้างความสุขง่ายๆ ทางหนึ่ง และยังถือเป็นการเพิ่มพลังใจให้ตัวเราเองด้วย ไม่จำเป็นว่าจะต้องรอให้ภาพรวมภาพใหญ่เสร็จสมบูรณ์ก่อนเท่านั้น ถึงจะหาเรื่องขอบคุณตัวเองได้ แค่เรามีความวิริยะอุตสาหะ ตั้งใจตื่นไปทำงานแต่เช้า ทำงานตามที่ได้รับมอบหมายอย่างเต็มที่ เป็นพนักงาน เพื่อนร่วมงาน และสมาชิกในครอบครัวที่ดี นั่นก็เท่ากับว่าเราได้ทำเรื่องดีๆ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่นแล้ว อย่าลืมกล่าวขอบคุณตัวเองทุกๆ วัน เพราะความสุขเริ่มที่ตัวเรานี่แหละ

©pixels.com