ในวันที่มีแต่ความเร่งรีบของหลายๆ คน ‘อาหารเช้าซีเรียล’ ดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูอาหารเช้าที่ช่วยประหยัดเวลาในการตระเตรียมมื้ออาหารไปได้มากโขเลยทีเดียว เพราะเพียงแค่ฉีกซองและเติมนมจืดเข้าไป ก็อิ่มอร่อยได้ในบัดดล ถึงกระนั้นก็ตาม สำหรับผู้ที่มีความประสงค์จะควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนักทุกท่าน อาหารเช้าซีเรียลนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูเพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่คาดถึงด้วยเช่นกัน เหตุก็เพราะว่าอาหารเช้าซีเรียลเหล่านี้มักมีรสชาติหวานๆ ละมุนๆ เป็นที่ถูกใจของคนส่วนใหญ่ ทำให้หลายๆ คนเกิดอาการกินเพลินจนเกินตัวเลขแคลอรี่ที่ตั้งใจจะคุมเอาไว้ไปโดยปริยาย ด้วยเหตุนี้เอง UndubZapp จึงจะพาทุกๆ ท่านไปร่วมด้วยช่วยกันค้นหาคำตอบว่าอาหารเช้าซีเรียล กี่แคล ผ่านทางรายการจัดอันดับ ซีเรียล ลดน้ําหนัก เซเว่น แคลน้อย ไม่อ้วน ด้านล่างนี้ เพื่อให้ทุกๆ ท่านที่กำลังควบคุมแคลอรี่ ควบคุมน้ำหนัก สามารถเลือกสรรผลิตภัณฑ์ซีเรียลในเซเว่นไม่อ้วนได้ตามความต้องการ
ซีเรียล ลดน้ําหนัก เซเว่น แคลน้อย ไม่อ้วน อันดับ 5 🥣 คอปป ซีเรียล
- หนึ่งหน่วยบริโภค : ½ ซอง = 35 กรัม (หนึ่งถุง 70 กรัม ราคา 20 บาท)
- คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- พลังงานทั้งหมด : 140 กิโลแคลอรี 👈
- พลังงานจากไขมัน : 10 กิโลแคลอรี
- ไขมันทั้งหมด : 1 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว : 0.5 กรัม
- โคเลสเตอรอล : 0 มิลลิกรัม
- โปรตีน : 3 กรัม
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด : 30 กรัม
- ใยอาหาร : 1 กรัม
- น้ำตาล : 8 กรัม
- โซเดียม : 40 มิลลิกรัม
ซีเรียล ลดน้ําหนัก เซเว่น แคลน้อย ไม่อ้วน อันดับ 4 🥣 กรินนี่ ซีเรียล
Advertisements
- หนึ่งหน่วยบริโภค : ½ ซอง = 34 กรัม (หนึ่งถุง 68 กรัม ราคา 25 บาท)
- คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- พลังงานทั้งหมด : 130 กิโลแคลอรี 👈
- พลังงานจากไขมัน : ไม่ระบุ
- ไขมันทั้งหมด : 1.5 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว : ไม่ระบุ
- โคเลสเตอรอล : ไม่ระบุ
- โปรตีน : 2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด : 28 กรัม
- ใยอาหาร : ไม่ระบุ
- น้ำตาล : 10 กรัม
- โซเดียม : 50 มิลลิกรัม
ซีเรียล ลดน้ําหนัก เซเว่น แคลน้อย ไม่อ้วน อันดับ 3 🥣 โกโก้ครั้นช์ ซีเรียล
- หนึ่งหน่วยบริโภค : 1 ถ้วย 30 กรัม (หนึ่งถุง 50 กรัม ราคา 25 บาท)
- คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- พลังงานทั้งหมด : 120 กิโลแคลอรี 👈
- พลังงานจากไขมัน : 10 กิโลแคลอรี
- ไขมันทั้งหมด : 1 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว : 0 กรัม
- โคเลสเตอรอล : 0 มิลลิกรัม
- โปรตีน : 2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด : 25 กรัม
- ใยอาหาร : 3 กรัม
- น้ำตาล : 8 กรัม ⬅️
- โซเดียม : 45 มิลลิกรัม
ซีเรียล ลดน้ําหนัก เซเว่น แคลน้อย ไม่อ้วน อันดับ 2 🥣 ไมโล ซีเรียล
- หนึ่งหน่วยบริโภค : 1 ถ้วย = 30 กรัม (หนึ่งถุง 50 กรัม ราคา 25 บาท)
- คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- พลังงานทั้งหมด : 120 กิโลแคลอรี 👈
- พลังงานจากไขมัน : 10 กิโลแคลอรี
- ไขมันทั้งหมด : 1 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว : 0 กรัม
- โคเลสเตอรอล : 0 มิลลิกรัม
- โปรตีน : 2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด : 25 กรัม
- ใยอาหาร : 2 กรัม
- น้ำตาล : 7 กรัม ⬅️
- โซเดียม : 45 มิลลิกรัม
ซีเรียล ลดน้ําหนัก เซเว่น แคลน้อย ไม่อ้วน อันดับ 1 🥣 เคลล็อกส์ ซีเรียล ผสมกล้วยอบแห้งและกล้วยบด
- หนึ่งหน่วยบริโภค : 27 กรัม = 1 ถ้วยตวง (หนึ่งถุง 55 กรัม ราคา 30 บาท)
- คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- พลังงานทั้งหมด : 110 กิโลแคลอรี 👈
- พลังงานจากไขมัน : 10 กิโลแคลอรี
- ไขมันทั้งหมด : 1 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว : 0.5 กรัม
- โคเลสเตอรอล : 0 มิลลิกรัม
- โปรตีน : 1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด : 24 กรัม
- ใยอาหาร : 0 กรัม
- น้ำตาล : 8 กรัม
- โซเดียม : 90 มิลลิกรัม
©Featured image : Freepik
Advertisements