แบบทดสอบความกดดัน บ่งบอกให้รู้ เมื่อเจอปัญหา ควรทําอย่างไร?

คนเราแต่ละคนมีวิธีรับมือกับความกดดันที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็เลือกที่จะปะทะโดยตรง บ้างก็เลือกที่จะหลีกเลี่ยงไปโดยสิ้นเชิง และไม่ว่าเราจะเลือกรับมืออย่างไร การเลือกใช้วิธีรับมือแบบนั้นๆ ก็ก่อให้เกิดผลที่ตามมาทั้งสิ้น อย่างไรก็ตาม การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับมวลแห่งความกดดันนั้น ก็พอจะช่วยให้ปัญหาคลี่คลายไปในทางที่ดีได้เช่นกัน ดังนั้น UndubZapp จึงขออาสาพาทุกๆ ท่านไปทำแบบทดสอบความกดดัน บ่งบอกให้รู้ว่า เมื่อเจอปัญหา ควรทำอย่างไรให้ดีต่ออนาคตข้างหน้ามากที่สุด

ขั้นตอนทำแบบทดสอบ

1.ดูภาพประกอบด้านล่าง

2.ตอบคำถามว่าคุณเห็นอะไรในภาพด้านล่างเป็นลำดับแรก

3.อ่านคำทำนายจากแบบทดสอบความกดดัน บ่งบอกให้รู้ เมื่อเจอปัญหา ควรทําอย่างไร

ผู้ชาย

Advertisements

ถ้าสิ่งที่คุณเห็นในภาพเป็นลำดับแรก คือ “ผู้ชาย” คำเฉลยจากแบบทดสอบความกดดัน บ่งบอกให้รู้ว่า เมื่อเจอปัญหา ควรทําอย่างไร? คำตอบก็คือ คุณควรที่จะเปลี่ยนปัญหา เป็นความท้าทาย หรือมองเป็นโจทย์คำถามที่คุณจำเป็นต้องหาคำตอบให้ได้ในกำหนดเวลาที่วางไว้ ถึงแม้ว่าโลกนี้จะมีปัญหาอยู่หลายรูปแบบ ทั้งแบบที่เราสามารถแก้โจทย์ได้ และแบบที่เราไม่สามารถแก้ได้

ทว่า ในหลายๆ ครั้งปัญหาทั้งหมดทั้งมวลนั้น มันก็ขึ้นอยู่กับมุมมองของตัวเรานี่เอง บางคนอาจมองว่าปัญหานั้นเป็นด่านที่ผ่านง่าย ในขณะที่บางคนอาจมองว่าปัญหานั้นยากเกินกว่าจะแก้ไข ดังนั้น แทนที่จะวิ่งหนีปัญหาหรือปล่อยเบลอแบบดื้อๆ ก็หันมาเปลี่ยนปัญหาให้เป็นโอกาสที่จะช่วยให้คุณเติบโตดีกว่า ถ้าคุณมองแบบนี้ได้ เดี๋ยวปัญหาก็จะผ่านพ้นไป ไม่ต่างอะไรกับฤดูฝน

กำปั้น

ถ้าสิ่งที่คุณเห็นในภาพเป็นลำดับแรก คือ “กำปั้น” คำเฉลยจากแบบทดสอบความกดดัน บ่งบอกให้รู้ว่า เมื่อเจอปัญหา ควรทําอย่างไร? คำตอบก็คือ คุณควรที่จะขอบคุณปัญหาที่เข้ามา ต่อให้มันจะฟังดูเป็นทางออกที่ไม่ใช่ทางออกเลยก็ตาม แต่เชื่อไหมว่าถ้าคุณทำเช่นนั้นแล้ว คุณก็จะเริ่มเข้าสู่สเตทของการคอนโทรลตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างเหมาะสม

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึก calm ลงแล้ว ให้คุณลองหาผลประโยชน์จากปัญหาดูว่า ถ้าคุณเคลียร์ปัญหานี้ได้แล้ว คุณจะได้ประโยชน์อะไรจากมันบ้าง ถ้าคุณไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วนแล้วว่า อะไรที่มันทำให้คุณได้เรียนรู้มากขึ้น เพิ่มพูนประสบการณ์มากขึ้น ก็ควรลองแก้ปัญหาเสีย อะไรที่มันทำให้คุณรู้สึกบั่นทอน ก็ถอยห่างออกไป แต่! ต้องคิดหาวิธีให้ดีก่อนนะ อย่ารีบม้วนเก็บปัญหาไว้ใต้พรม

ก้อนหิน

ถ้าสิ่งที่คุณเห็นในภาพเป็นลำดับแรก คือ “ก้อนหิน” คำเฉลยจากแบบทดสอบความกดดัน บ่งบอกให้รู้ว่า เมื่อเจอปัญหา ควรทําอย่างไร? คำตอบก็คือ คุณควรที่จะสงบจิตให้เป็นสมาธิ เรียกสติกลับมาให้ได้มากที่สุด เหตุก็เพราะแพทเทิร์นชีวิตโดยทั่วไปของคุณนั้น มักจะเป็นไปในทางเรียบง่ายเสียมาก ไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงอะไรที่หวือหวาเท่าไหร่ อาจทำให้คุณแพนิคได้ง่าย

ครั้นเมื่อคุณตั้งสติได้แล้ว ขอให้คุณมองหาทรัพยากรที่เหมาะจะใช้แก้ไขปัญหาเป็นลำดับถัดไป อย่างไรก็ดี คำว่าทรัพยากรในที่นี้มิได้ชี้ว่าจะต้องใช้เงินแก้ปัญหา เพราะทรัพยากรใช้สื่อถึงทรัพยากรภายในอย่างใจคุณก็ได้ หรืออาจเป็นความกล้าในการลงมือทำสิ่งต่างๆ หลักๆ แล้วคุณก็แค่ต้องดึงสติให้มั่น เรียงลำดับวิธีการให้ดี เพราะที่จริงคุณก็เป็นคนแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดีอยู่แล้ว

©Featured image : Freepik