ทำตามมีผอม! 4 วิถีดาราดัง กัดฟันลดหุ่น ดูดีขึ้นเป็นกอง

กระแสการออกกำลังกาย กระแสการดูแลสุขภาพ กระแสการกินคลีนมาแรงมากๆ จนทำให้ดาราเหล่านี้หันมาออกกำลังจนหุ่นดีกันไปเลย หรือจะว่าไป การดาราเหล่านี้หันมาออกกำลัง จนทำให้เทรนด์การออกกำลังฮอตฮิตในหมู่คนไทยก็ว่าได้ค่ะ เอาล่ะค่ะ วันนี้ตาม Undubzapp มาดูกันค่ะว่า 4 ดาราดัง กัดฟันลดหุ่นดูดีขึ้นเป็นกอง จะมีใครกันบ้างนะ มาดูกัน

 

อันดับ 1 แจ็ค เฉลิมพล หรือ แจ็ค แฟนฉัน Before 125 กิโลกรัม After 99 กิโลกรัม

หนุ่มแจ็คเคยลั่นวาจาไว้ว่าจะลดให้ได้ 30 กิโลกรัมในเวลา 3 เดือนและเขาก็ทำได้จริงค่ะ ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย โดยการวิ่งทุกวันและเข้าฟิตเนสเพื่อลดสัดส่วน ลดน้ำหนักด้วยการงดของหวาน แป้ง และของทอด ลดน้ำหนักด้วยการทานมื้อเย็นไม่เกินสองทุ่ม เรียกว่า เมื่อก่อนใส่กางเกงไซส์ XXXL แต่ตอนนี้เหลือแค่ L ครับ และตอนนี้ใส่กางเกงยีนส์ขาเดฟได้แล้วด้วย ลดหุ่นแล้วดูดีขึ้นเป็นกองจริงๆ ค่ะ สำหรับหนุ่มแจ็ค


© รูปต้นฉบับ: jackfanchan, อินสตาแกรม

 

อันดับ 2 หนูแหม่ม สุริวิภา Before 81 กิโลกรัม After 75 กิโลกรัม

พี่หนูแหม่ม สุริวิภา มีความตั้งใจอย่างสุดพลัง ที่ดูแลสุขภาพพร้อมกับฟิตหุ่นลดน้ำหนักอย่างเอาจริงเอาจังและเคร่งครัด แล้ววันนี้ความฝันของพี่หนูแหม่มก็เป็นจริงแล้วค่ะ พี่หนูแหม่มลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายด้วยการเล่น โยคะ อย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้อาการปวดหลังหายไปด้วย ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทานของมัน เราจะเห็นว่าหุ่นของพี่หนูแหม่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้จาก IG ของพี่หนูแหม่มที่ขยันอัปเดตให้เราได้ชมกันค่ะ


© รูปต้นฉบับ: mamsurivipa, อินสตาแกรม

 

อันดับ 3 สาวคิม คิมเบอร์ลี่ Before 70 กิโลกรัม After 54 กิโลกรัม

สาวคิมเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักมาจากหลายๆ ที่ และปรับจนเข้ากับตัวเองค่ะ สาวคิมลดน้ำหนักด้วยการทานผลไม้ให้ได้ทุกวัน ดื่มน้ำเยอะ ๆ ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร ( กินคลีน ) เลือกกินโปรตีน และไขมันที่ดี เช่น อโวคาโด ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายประเภทอย่างสม่ำเสมอ เช่น ยกเวททุกวันก็อาจจะเปลี่ยนไปวิ่ง ว่ายน้ำ หรือตีแบตบ้าง และตอนนี้หุ่นของสาวคิมก็สวยสะโอดสะองน่าทะนุถนอมขึ้นเยอะเลยค่ะ


© รูปต้นฉบับ: kimmy_kimberley, อินสตาแกรม

 

อันดับ 4 ตั๊ก บงกช Before 88 After 60 กิโลกรัม

อดีตนางเอกสาวที่ตอนนี้แต่งงานและมีลูก 1 ไปแล้ว สาวตั๊กเป็นผู้หญิงที่รูปร่างใหญ่มาตั้งแต่สาวๆ ซึ่งสาวตั๊กก็ไม่ได้นิ่งดูดายค่ะ สาวตั๊กหันมาดูแลตัวเอง ทั้งด้านอาหารการกิน ออกกำลังกาย และดูแลหุ่นอย่างจริงจัง มุ่งมั่นตั้งใจออกกำลังกาย ปรับหุ่นให้ฟิตเฟิร์มยิ่งขึ้น สาวตั๊กหันมาออกกำลังกายและยังปฏิบัติสม่ำเสมอ สร้างวินัยการคุมอาหารและแคลอรี่ให้กับตัวเอง ก็เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี พร้อมที่จะดูแลครอบครัวและลูกชายตัวน้อยตลอดไปค่ะ
เห็นดาราเหล่านี้หันมาออกกำลังและได้ผลเสียด้วย ทำให้อยากจะดูแลสุขภาพแล้วล่ะค่ะ เริ่มออกกำลังกันเสียตั้งแต่วันนี้ อย่าลืมว่าต้องดูแลเรื่องการกินตามหลักโภชนาควบคู่กันไปด้วย ถึงจะเรียกว่าเป็นการลดหุ่นที่ถูกต้องค่ะ แล้วหุ่นที่ดีและสวย จะมาหาคุณในไม่ช้าเหมือนดาราเหล่านี้ค่ะ


© รูปต้นฉบับ: bong_kod_tak, อินสตาแกรม

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/