กระแสการออกกำลังกาย กระแสการดูแลสุขภาพ กระแสการกินคลีนมาแรงมากๆ จนทำให้ดาราเหล่านี้หันมาออกกำลังจนหุ่นดีกันไปเลย หรือจะว่าไป การดาราเหล่านี้หันมาออกกำลัง จนทำให้เทรนด์การออกกำลังฮอตฮิตในหมู่คนไทยก็ว่าได้ค่ะ เอาล่ะค่ะ วันนี้ตาม Undubzapp มาดูกันค่ะว่า 4 ดาราดัง กัดฟันลดหุ่นดูดีขึ้นเป็นกอง จะมีใครกันบ้างนะ มาดูกัน
อันดับ 1 แจ็ค เฉลิมพล หรือ แจ็ค แฟนฉัน Before 125 กิโลกรัม After 99 กิโลกรัม
หนุ่มแจ็คเคยลั่นวาจาไว้ว่าจะลดให้ได้ 30 กิโลกรัมในเวลา 3 เดือนและเขาก็ทำได้จริงค่ะ ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย โดยการวิ่งทุกวันและเข้าฟิตเนสเพื่อลดสัดส่วน ลดน้ำหนักด้วยการงดของหวาน แป้ง และของทอด ลดน้ำหนักด้วยการทานมื้อเย็นไม่เกินสองทุ่ม เรียกว่า เมื่อก่อนใส่กางเกงไซส์ XXXL แต่ตอนนี้เหลือแค่ L ครับ และตอนนี้ใส่กางเกงยีนส์ขาเดฟได้แล้วด้วย ลดหุ่นแล้วดูดีขึ้นเป็นกองจริงๆ ค่ะ สำหรับหนุ่มแจ็ค
© รูปต้นฉบับ: jackfanchan, อินสตาแกรม
อันดับ 2 หนูแหม่ม สุริวิภา Before 81 กิโลกรัม After 75 กิโลกรัม
พี่หนูแหม่ม สุริวิภา มีความตั้งใจอย่างสุดพลัง ที่ดูแลสุขภาพพร้อมกับฟิตหุ่นลดน้ำหนักอย่างเอาจริงเอาจังและเคร่งครัด แล้ววันนี้ความฝันของพี่หนูแหม่มก็เป็นจริงแล้วค่ะ พี่หนูแหม่มลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายด้วยการเล่น โยคะ อย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้อาการปวดหลังหายไปด้วย ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทานของมัน เราจะเห็นว่าหุ่นของพี่หนูแหม่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้จาก IG ของพี่หนูแหม่มที่ขยันอัปเดตให้เราได้ชมกันค่ะ
© รูปต้นฉบับ: mamsurivipa, อินสตาแกรม
Advertisements
อันดับ 3 สาวคิม คิมเบอร์ลี่ Before 70 กิโลกรัม After 54 กิโลกรัม
สาวคิมเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักมาจากหลายๆ ที่ และปรับจนเข้ากับตัวเองค่ะ สาวคิมลดน้ำหนักด้วยการทานผลไม้ให้ได้ทุกวัน ดื่มน้ำเยอะ ๆ ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร ( กินคลีน ) เลือกกินโปรตีน และไขมันที่ดี เช่น อโวคาโด ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายประเภทอย่างสม่ำเสมอ เช่น ยกเวททุกวันก็อาจจะเปลี่ยนไปวิ่ง ว่ายน้ำ หรือตีแบตบ้าง และตอนนี้หุ่นของสาวคิมก็สวยสะโอดสะองน่าทะนุถนอมขึ้นเยอะเลยค่ะ
© รูปต้นฉบับ: kimmy_kimberley, อินสตาแกรม
อันดับ 4 ตั๊ก บงกช Before 88 After 60 กิโลกรัม
อดีตนางเอกสาวที่ตอนนี้แต่งงานและมีลูก 1 ไปแล้ว สาวตั๊กเป็นผู้หญิงที่รูปร่างใหญ่มาตั้งแต่สาวๆ ซึ่งสาวตั๊กก็ไม่ได้นิ่งดูดายค่ะ สาวตั๊กหันมาดูแลตัวเอง ทั้งด้านอาหารการกิน ออกกำลังกาย และดูแลหุ่นอย่างจริงจัง มุ่งมั่นตั้งใจออกกำลังกาย ปรับหุ่นให้ฟิตเฟิร์มยิ่งขึ้น สาวตั๊กหันมาออกกำลังกายและยังปฏิบัติสม่ำเสมอ สร้างวินัยการคุมอาหารและแคลอรี่ให้กับตัวเอง ก็เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี พร้อมที่จะดูแลครอบครัวและลูกชายตัวน้อยตลอดไปค่ะ
เห็นดาราเหล่านี้หันมาออกกำลังและได้ผลเสียด้วย ทำให้อยากจะดูแลสุขภาพแล้วล่ะค่ะ เริ่มออกกำลังกันเสียตั้งแต่วันนี้ อย่าลืมว่าต้องดูแลเรื่องการกินตามหลักโภชนาควบคู่กันไปด้วย ถึงจะเรียกว่าเป็นการลดหุ่นที่ถูกต้องค่ะ แล้วหุ่นที่ดีและสวย จะมาหาคุณในไม่ช้าเหมือนดาราเหล่านี้ค่ะ
Advertisements