เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาความร่วงโรยต่างๆ เช่น ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย หรือแม้แต่ฝ้ากระก็มักจะถามหาหนุ่มสาววัยรุ่น(ใหญ่)อย่างช้าๆ ทำให้กว่าจะรู้ตัวอีกทีเด็กรุ่นลูก รุ่นหลานก็พากันเรียกว่า ‘ป้า’ กันหมดแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราจะใส่ใจสุขภาพกายและใจให้ฟิตเปรี๊ยะเหมือนสาวๆ เหมือนอย่างเหล่าคนดังต่อไปนี้ค่ะ ที่แม้จะ 50 แล้ว แต่ยังสวยไม่สร่างอยู่เลย
1. เชฟป้อม-ม.ล.ขวัญทิพย์
ประเดิมกันด้วยเชฟหน้าดุ ฝีปากแซ่บจากรายการ MasterChef ที่แม้อายุจะเข้าเลข 5 ไปแล้ว แต่ยังดูดีและน่ามอง เหตุเพราะไม่เคยปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้ทรุดโทรม ยังคงรักการแต่งตัวแต่งหน้าอยู่เสมอ ซึ่งแตกต่างจากคนในสายอาชีพนี้ที่รุ่นราวคราวเดียวกับเธอที่ส่วนใหญ่มักไม่ค่อยดูแลตัวเอง และเวลาว่างก็แบ่งเวลาไปออกกำลังกายเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นเข้าฟิตเนส หรือปั่นจักรยาน
© รูปต้นฉบับ: kwantipdevakula, อินสตาแกรม
2. ดี้-ชนานา
เป็นอีกคนหนึ่งที่อายุ 50 กว่าแล้ว แต่ยังดูเหมือน 40 ต้นๆ เคล็ดลับของคุณดี้ คือ การดูแลร่างกายจากภายใน ใส่ใจทั้งเรื่องอาหารการกิน เน้นของที่มีประโยชน์ เวลาว่างชอบทำสมูทตี้นมถั่วเหลืองดื่มเอง หรือบางครั้งก็เอาไปทำสครับผิว นอกจากนี้ยังหมั่นออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เน้นกีฬาหลากหลายประเภท ทั้งเต้นระบำ โยคะ วิ่ง และพิลาทิส ฟิตร่างกายให้ยังดูกระชับอยู่เสมอ
© รูปต้นฉบับ: lady_chanana, อินสตาแกรม
3. ตั๊ก-มยุรา
ใครจะเชื่อว่าซุปตาร์สาวคนนี้อายุ 59 เข้าไปแล้วค่ะ! แต่ยังดูดีมาก(กอไก่ล้านตัว)อย่างกับสตัฟฟ์อายุไว้ที่ 30 ต้นๆ เด็กรุ่นลูก รุ่นหลานพากันสงสัยว่า “ทำยังไงถึงได้ดูดีขนาดนี้” ซึ่งเจ้าตัวได้แย้มเคล็ดลับว่า “ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่นอนดึก หมั่นออกกำลังกาย ดูแลผิวหน้า และสุขภาพจิตดี” เพียงเท่านี้ สาวๆก็จะดูดีจากภายในสู่ภายนอก ไม่มีใครกล้าทักว่า ‘ป้า’ อีก
Advertisements
© รูปต้นฉบับ: mayurasavetsila, อินสตาแกรม
4. มาดามแป้ง-นวลพรรณ
เรื่องความดูดีฟิตเปรี๊ยะของเธอเป็นที่เลื่องลือมานานแสนนาน ใครเห็นเป็นต้องถามว่ามีเคล็ดลับดีๆอะไร ซึ่งเธอก็ให้สัมภาษณ์กับแพรวอย่างไม่หมกเม็ดว่า “ดื่มน้ำให้มาก” อย่างน้อย 20 แก้วต่อวัน, “ออกกำลังกายเป็นประจำ” วันละ 40 นาทีขึ้นไป โดยออกสม่ำเสมอ 5 วัน อีก 2 วันจะเน้นเล่นกีฬาเบา, “ควบคุมอาหารการกิน” ทานอาหารทุกประเภทอย่างมีสติ, และ “สกินแคร์บำรุงผิว” เลือกใช้สิ่งที่เข้ากับตัวเอง ถ้าทำได้ทั้งหมดนี้ รับรองว่าร่างกายเฟิร์มแน่นอนค่ะ
© รูปต้นฉบับ: panglamsam, อินสตาแกรม
5. ต่าย-เพ็ญพักตร์
ถ้าพูดถึงหัวข้อนี้จะไม่มีชื่อของซุปตาร์สาว 2,000 ปีคนนี้ไม่ได้ค่ะ! เพราะแม้อายุจะล่วงเลยเข้าสู่วัย 57 ปีแล้ว แต่ลุคของเธอยังดูแซ่บเข็ดฟัน หุ่นฟิตเปรี๊ยะ สลัดผ้าใส่ชุดว่ายน้ำทียิ่งเผ็ด แถมการแต่งหน้าแต่งตัวเข้ากับแฟชั่นอยู่เสมอ เด็กรุ่นลูกรุ่นหลานต้องแห่กันไปถามเคล็ดลับ ซึ่งเจ้าตัวก็บอกอบ่างหมดเปลือกว่า “ออกกำลังกายพอเหมาะ นอนหลับให้เพียงพอ ทานอย่างมีสติ ใช้สมุนไพรดูแลตัวเอง และจิตใจแจ่มใส” รับรองว่าดูดีแบบเธอแน่นอนค่ะ
Advertisements