5 เหตุผล “การกิน Chocolate Bar” 3 แท่งต่อเดือน ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

Latest สุขภาพ

ช็อคโกแลต ของหวานสุดโปรดของใครหลายคน ที่บ้างก็บอกว่ากินมากไม่ดี กินแล้วสิวขึ้น กินแล้วอ้วน แต่น้อยคนจะรู้ว่าช็อคโกแลตถ้ากินให้เป็นช่วยป้องกันโรคหัวใจได้! UndubZapp จะมาบอกเหตุผลว่าทำไมกินช็อคโกแลตแล้วดีต่อหัวใจ

1. ส่วนผสมในช็อคโกแลตดีต่อหลอดเลือด

ส่วนผสมตามธรรมชาติในช็อคโกแลตจากการวิจัยพบว่า ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือด ลดอาการบาดเจ็บและอักเสบของเซลล์ ดังนั้นช็อคโกแลตจึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ

2. ช็อคโกแลตมีส่วนช่วยให้หัวใจแข็งแรง

ช็อคโกแลตจัดเป็นของหวานที่ให้พลังงานและช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขได้ การกินช็อคโกแลตมีส่วนช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉง ตื่นตัวและรู้สึกมีพลัง ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงจากการได้รับการกระตุ้นให้สูบฉีดเลือด

3. กินช็อคโกแลต 3 ครั้งต่อเดือนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลว

การเปิดเผยข้อมูลงานวิจัยในระดับนานาชาติด้านความผิดปกติของหัวใจ พบว่า ช็อคโกแลตมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงและอัตราการเกิดโรคหัวใจได้ โดยพบว่าคนที่กินช็อคโกแลต 3 ครั้งต่อเดือนมีอัตราความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจล้มเหลวลดลง 13% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กินเลย

4. ช็อคโกแลตช่วยป้องกันการเกิดโรคภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วได้

จากการศึกษาวิจัยเมื่อปี 2017 พบว่าการกินช็อคโกแลต 6 ครั้งต่อสัปดาห์ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วให้ลดลงได้ถึง 20% เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่กินช็อคโกแลตเพียงสัปดาห์ละครั้ง

5. ดาร์กช็อคโกแลตคือขนมชั้นยอดในการป้องกันโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามการกินช็อคโกแลตแม้จะส่งผลดีต่อหัวใจ แต่ประเภทของช็อคโกแลตก็มีส่วนสำคัญในการกำหนดโทษและประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย โดยช็อคโกแกตที่ไม่มีส่วนผสมของนมและน้ำตาล หรือ ดาร์กช็อคโกแลต ถือเป็นช็อคโกแลตที่ให้ประโยชน์ดีที่สุด และไม่ก่อให้เกิดดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่น ๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น