กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง!! จัดอันดับแคลอรี่ อาหารตามสั่งยอดฮิต เมนูไหนควรบริโภคแต่น้อย

เมื่อคิดไม่ออกบอกไม่ถูกว่ามื้อนี้จะกินอะไรดี คนส่วนใหญ่มักหันไปใช้บริการร้านอาหารตามสั่ง ทั้งร้านออฟไลน์และออนไลน์ บ้างก็เลือกที่จะสั่งเมนูตามสั่งขึ้นหิ้ง บ้างก็เลือกที่จะสั่งแบบวัดดวง ใช้นิ้วจิ้มสุ่มเมนู เพราะนึกไม่ออกว่าอยากกินอะไร แต่โดยมากแล้วเมนูก็จะหมุนๆ วนๆ กันไป… วันนี้ UndubZapp ขออาสาพาทุกๆ ท่านไปเช็กแคลอรี่ อาหารตามสั่งยอดฮิต เพื่อเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งให้ทุกๆ ท่านตัดสินใจสั่งอาหารกันง่ายขึ้น เมนูไหนควรบริโภคแต่น้อย เมนูไหนไม่ควรกินบ่อยๆ บ้าง ไปดูกันค่ะ! 😉

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 10 🍽️ ข้าวผัดหมู

เมนูข้าวผัดหมู กี่แคล?

  • ข้าวผัดหมู ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 181 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 20.79 g
  • โปรตีน : 6.01 g
  • ไขมัน : 8.20 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 9 🍽️ ข้าวกะเพราไก่

เมนูข้าวกะเพราไก่ กี่แคล?

  • ข้าวกะเพราไก่ ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 191 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 25.60 g
  • โปรตีน : 5.60 g
  • ไขมัน : 7.30 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 8 🍽️ ข้าวคลุกกะปิ

เมนูข้าวคลุกกะปิ กี่แคล?

  • ข้าวคลุกกะปิ ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 191 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 25.21 g
  • โปรตีน : 6.61 g
  • ไขมัน : 7.11 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 7 🍽️ ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย

เมนูข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย กี่แคล?

  • ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 193 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 31.16 g
  • โปรตีน : 6.10 g
  • ไขมัน : 4.91 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 6 🍽️ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่

เมนูก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ กี่แคล?

  • ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 198 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 23.77 g
  • โปรตีน : 6.94 g
  • ไขมัน : 8.36 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 5 🍽️ เส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว

เมนูเส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว กี่แคล?

  • เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊ว ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 198 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 25.60 g
  • โปรตีน : 4.99 g
  • ไขมัน : 8.39 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 4 🍽️ ข้าวมันไก่

เมนูข้าวมันไก่ กี่แคล?

  • ข้าวมันไก่ ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 219 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 28.01 g
  • โปรตีน : 5.36 g
  • ไขมัน : 9.51 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 3 🍽️ ข้าวไข่เจียวหมูสับ

เมนูข้าวไข่เจียวหมูสับ กี่แคล?

  • ข้าวไข่เจียวหมูสับ ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 236 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 15.93 g
  • โปรตีน : 8.15 g
  • ไขมัน : 15.56 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 2 🍽️ ผัดไทยใส่ไข่

เมนูผัดไทยใส่ไข่ กี่แคล?

  • ผัดไทยใส่ไข่ ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 239 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 24.30 g
  • โปรตีน : 7.70 g
  • ไขมัน : 12.30 g

 

แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 1 🍽️ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู

เมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู กี่แคล?

  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู ปริมาณ 100 กรัม
  • ให้พลังงาน : 271 kcal
  • คาร์โบไฮเดรต : 31.83 g
  • โปรตีน : 9.12 g
  • ไขมัน : 11.86 g

 

 

©Resource : สํานักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

 

©Featured image : freepik

 

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/