เมื่อคิดไม่ออกบอกไม่ถูกว่ามื้อนี้จะกินอะไรดี คนส่วนใหญ่มักหันไปใช้บริการร้านอาหารตามสั่ง ทั้งร้านออฟไลน์และออนไลน์ บ้างก็เลือกที่จะสั่งเมนูตามสั่งขึ้นหิ้ง บ้างก็เลือกที่จะสั่งแบบวัดดวง ใช้นิ้วจิ้มสุ่มเมนู เพราะนึกไม่ออกว่าอยากกินอะไร แต่โดยมากแล้วเมนูก็จะหมุนๆ วนๆ กันไป… วันนี้ UndubZapp ขออาสาพาทุกๆ ท่านไปเช็กแคลอรี่ อาหารตามสั่งยอดฮิต เพื่อเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งให้ทุกๆ ท่านตัดสินใจสั่งอาหารกันง่ายขึ้น เมนูไหนควรบริโภคแต่น้อย เมนูไหนไม่ควรกินบ่อยๆ บ้าง ไปดูกันค่ะ! 😉
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 10 🍽️ ข้าวผัดหมู
เมนูข้าวผัดหมู กี่แคล?
- ข้าวผัดหมู ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 181 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 20.79 g
- โปรตีน : 6.01 g
- ไขมัน : 8.20 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 9 🍽️ ข้าวกะเพราไก่
เมนูข้าวกะเพราไก่ กี่แคล?
- ข้าวกะเพราไก่ ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 191 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 25.60 g
- โปรตีน : 5.60 g
- ไขมัน : 7.30 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 8 🍽️ ข้าวคลุกกะปิ
เมนูข้าวคลุกกะปิ กี่แคล?
- ข้าวคลุกกะปิ ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 191 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 25.21 g
- โปรตีน : 6.61 g
- ไขมัน : 7.11 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 7 🍽️ ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย
เมนูข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย กี่แคล?
- ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 193 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 31.16 g
- โปรตีน : 6.10 g
- ไขมัน : 4.91 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 6 🍽️ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
เมนูก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ กี่แคล?
- ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 198 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 23.77 g
- โปรตีน : 6.94 g
- ไขมัน : 8.36 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 5 🍽️ เส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว
เมนูเส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว กี่แคล?
Advertisements
- เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊ว ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 198 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 25.60 g
- โปรตีน : 4.99 g
- ไขมัน : 8.39 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 4 🍽️ ข้าวมันไก่
เมนูข้าวมันไก่ กี่แคล?
- ข้าวมันไก่ ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 219 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 28.01 g
- โปรตีน : 5.36 g
- ไขมัน : 9.51 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 3 🍽️ ข้าวไข่เจียวหมูสับ
เมนูข้าวไข่เจียวหมูสับ กี่แคล?
- ข้าวไข่เจียวหมูสับ ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 236 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 15.93 g
- โปรตีน : 8.15 g
- ไขมัน : 15.56 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 2 🍽️ ผัดไทยใส่ไข่
เมนูผัดไทยใส่ไข่ กี่แคล?
- ผัดไทยใส่ไข่ ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 239 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 24.30 g
- โปรตีน : 7.70 g
- ไขมัน : 12.30 g
แคลอรี่ อาหารตามสั่ง กินเพลิน น้ำหนักพุ่ง อันดับ 1 🍽️ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู
เมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู กี่แคล?
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู ปริมาณ 100 กรัม
- ให้พลังงาน : 271 kcal
- คาร์โบไฮเดรต : 31.83 g
- โปรตีน : 9.12 g
- ไขมัน : 11.86 g
©Resource : สํานักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
©Featured image : freepik
Advertisements