ใจแม่เฟี๊ยตมากกก…ส่องเคล็ดไม่ลับ ลดน้ำหนักไปกับ ‘ตั๊ก บงกช’ และ ‘ตั๊ก ศิริพร’

เดี๋ยวนี้อาหารการกินมีหลายหลาย ทั้งหวานและคาว เลยอาจจะทำให้บางครั้งกินเพลินมากเกินไป จนไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก และนำไปสู่รูปร่างที่มีแต่ไขมัน สู่การเป็นโรคอ้วนได้ในที่สุด และในช่วงที่ผ่านมา ก็มี 2 ดาราสาวที่ถูกพูดถึงเรื่องนี้กันสุดๆ นั่นคือ ตั๊ก บงกช เบญจรงกุล’ และ ‘ตั๊ก ศิริพร อยู่ยอด’ ซึ่ง Undubzapp ก็ไม่พลาดหาเคล็ด(ไม่)ลับมาบอกต่อ เพื่อให้ทุกคนสามารถเอาไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองได้

 

ตั๊ก บงกช เบญจรงกุล

ถึงแม้ก่อนหน้านี้สาวตั๊ก บงกช จะเคยมีน้ำหนักพุ่งสูงถึง 88 กก. แต่ตอนนี้บอกได้เลยว่า ‘แม่เฟี๊ยตมากกก’ เพราะสาวตั๊กหันมาออกกำลังกาย ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จนสามารถลดน้ำหนักลงมาได้เกือบ 30 กก. เลยทีเดียว ซึ่งเคล็ด(ไม่)ลับที่สาวตั๊กใช้ ก็เป็นวิธีแบบเบสิคพื้นฐานที่รู้จักกันเป็นอย่างดี แต่มันก็ยากที่จะสำเร็จ นั่นก็คือการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างจริงจังสม่ำเสมอ

โดยสาวตั๊กเองก็บอกเลยว่า ตอนแรกมันลำบากและเหนื่อยใจมาก กว่าจะลดได้แต่ละกก. ใช้เวลาพอสมควร แต่เมื่อลดได้แล้ว มันก็จะลงเรื่อยๆ และสาวตั๊กเองก็หาแรงบันดาลใจมาเป็นเป้าหมาย กำลังใจในการลดน้ำหนักครั้งนี้ด้วย ซึ่งนั่นก็คืออยากมีสุขภาพที่ดี สองคืออยากจะตั้งใจดูแล เลี้ยงดูน้องข้าวหอมให้ดีที่สุด เพราะถ้าเรามีสุขภาพที่ดี แข็งแรง เราก็จะสามารถทำอะไรๆได้หลายมากขึ้น รวมถึงสาวตั๊กก็อยากจะปฏิวัติตัวเองด้วย หลังจากที่แม่เสีย และด้วยความทุ่มเท ตั้งใจเลยทำให้ตอนนี้น้ำหนักลดลงมากว่า 30 กก.แล้วภายในระยะเวลา 10 เดือนเท่านั้น

Credit: @bong_kod_tak, thairath.co.th  (บทสัมภาษณ์)

 

 

 

ตั๊ก ศิริพร อยู่ยอด

อีกหนึ่งสาวที่อยู่ในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนานอย่างนักร้อง – นักแสดงตลกอารมณ์ดีสาวตั๊ก ศิริพร อยู่ยอด ที่ตอนนี้มีผลงานเข้ามาอย่างไม่ขาดสาย ทั้งโชว์ตามงานเพลงต่างๆ ไหนจะไปเป็นพิธีกร กรรมการรายการต่างๆอีกด้วย ซึ่งถ้าหากใครเป็นแฟนคลับหรือติดตามภาพในอินสตาแกรมของสาวตั๊กมาตลอด ก็จะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของตั๊ก ว่าสวยขึ้น และดูเด็กกว่าแต่ก่อน บวกกับดูผอมลงอีกด้วย

ซึ่งเป็นผลพวงมาจากที่เพื่อนรัก 3 คน “ตั๊ก ศิริพร อยู่ยอด – สุ สุนารี ราชสีมา – ฮาย อาภาพร นครสวรรค์” มีการท้าแข่งลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน ซึ่งน้ำหนักตัวก็เริ่มลดลงจริง หลังจากที่มีการควบคุมอาหาร-ออกกำลังกาย-เข้าฟิตเนส รวมไปถึงการพึ่งพาเทคโนโลยีกำจัดไขมันส่วนเกินควบคู่ไปด้วย  ซึ่งสามารถทำให้น้ำหนักหายไปถึง 10 กก.เลยทีเดียว ถึงแม้ว่าผลลัพธ์ที่ได้มานั้นอาจจะไม่ทำให้เจ้าตัวผอมเพรียวบางอย่างชัดเจน แต่ก็เห็นได้ชัดว่า หุ่นเฟิร์มกระชับมากขึ้น เท่านี้ก็ทำให้สาวตั๊กแฮปปี้ มีความมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมสุดๆ

Credit: @tucknuipooh