ถ่ายน้อยกว่าปกติ ต้องอ่าน!! เปิดสูตรแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน ฉบับเห็นผลไว

หากเพื่อนๆ กำลังประสบปัญหาถ่าย น้อยกว่าปกติ หรือมีความรู้สึกว่าปริมาณสิ่งที่เข้าไปในร่างกายกับปริมาณสิ่งที่ออกมาจากร่างกายไม่สัมพันธ์กันอย่างเห็นได้ชัด อย่ามัวละเลยเด็ดขาด เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของโรคท้องผูกเรื้อรัง กรณีที่เพื่อนๆ กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ UndubZapp ขอแนะนำสูตรแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน ฉบับเห็นผลไว สูตรเหล่านี้เป็นสูตรที่จะช่วยขับของเสียตกค้างในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น แม้ว่าผลลัพธ์ที่ได้อาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ถ้าเพื่อนๆ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และทำสูตรเหล่านี้ควบคู่ไปด้วย ก็ย่อมเห็นผลในทางที่ดีอย่างแน่นอน

ท้องผูกเพราะกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด ขนมหวานเป็นประจำ

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และขนมหวาน เป็นประจำ คือ กระหายน้ำทั้งวัน มีกลิ่นปาก คอแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม เนื่องจากอาหารประเภทดังกล่าวมีความร้อนมาก ส่งผลให้น้ำในลำไส้แห้ง อุจจาระจึงตกค้างในลำไส้

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และขนมหวาน เป็นประจำ สามารถทำได้ด้วยการขับความร้อนภายในร่างกาย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ ทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้สะดวกยิ่งขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ด อาหารรสหวาน และอาหารทอด แล้วรับประทานกล้วย, สับปะรด, มะละกอ, ฝรั่ง, มันเทศ, ฟัก, ผักบุ้ง, ถั่วงอก, แตงกวา

ท้องผูกเพราะกินอาหารดิบ หรืออาหารที่มีความเย็น มากเกินไป

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักกินอาหารดิบ หรืออาหารที่มีความเย็น มากเกินไป คือ มีอาการแน่นท้อง ปวดท้อง มือเท้าเย็น ถ่ายอุจจาระยาก อุจจาระไม่แห้งแข็ง เนื่องจากอาหารประเภทดังกล่าวมีความเย็นมาก ส่งผลให้ชี่ที่ลำไส้ไหลเวียนได้ไม่สะดวก

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะกินอาหารดิบ หรืออาหารที่มีความเย็น มากเกินไป สามารถทำได้ด้วยการขจัดความเย็นภายในร่างกาย เพิ่มความอบอุ่นให้ลำไส้ ทำให้ชี่ที่ลำไส้ไหลเวียนได้เป็นปกติ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบๆ อาหารที่มีความเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีม แล้วรับประทานขิง, ข่า, ต้นหอม, หน่อไม้ฝรั่ง, แครอท, สาหร่าย, ฟังทอง, ผักโขม, ถั่วฝักยาว

ท้องผูกเพราะนั่งนานๆ และไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักจะนั่งนานๆ ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย และไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ คือ เรอบ่อย ผายลมบ่อย มีอาการปวดท้องอยากถ่ายเป็นพักๆ แต่ถ่ายไม่ออก หรือถ่ายออกแต่ไม่สุด ทำให้การไหลเวียนของชี่ที่ลำไส้ติดขัด

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะนั่งนานๆ และไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ สามารถทำได้ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของชี่ภายในลำไส้ให้เกิดความสมดุล ในกรณีที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอทั้งวัน แนะนำให้ลุกขึ้นมาขยับร่างกายเป็นพักๆ อาจเซ็ตเวลาทุกๆ 1 ชั่วโมง เพื่อยืดเส้นยืดสาย ร่วมกับรับประทานแอปเปิ้ลเขียว, ส้ม, มะนาว, กล้วย, มะละกอ, แครอท, หัวไชเท้า

ท้องผูกเพราะป่วยกระเสาะกระแสะอยู่เนืองๆ

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักป่วยกระเสาะกระแสะอยู่เนืองๆ คือ ใบหน้าซีดหรือเหลือง ผิวไม่มีน้ำมีนวล ถ่ายอุจจาระลำบาก อุจจาระแห้ง แข็ง เป็นก้อนเล็กๆ รวมทั้งมีอาการเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว ใจสั่น ลิ้นซีดร่วมด้วย ซึ่งเกิดจากเลือดในร่างกายพร่อง

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะป่วยกระเสาะกระแสะอยู่เนืองๆ สามารถทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย เช่น ซุปฟักทอง, ซุปงาดำ, ซุปพุทราจีน , กล้วย, น้ำผึ้ง, งาดำ, เห็ดหูหนูขาว, ตังกุย, ลูกหม่อน, น้ำลูกหม่อน

©Featured image : Freepik

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/