ขี้โรค ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ไม่หาย!! 7 อันตราย “นอนที่นอนเก่า” เปลี่ยนด่วน

ที่นอนสปริงหรือที่นอนฟองน้ำที่คุณคิดว่าผ่านไปกว่า 10 ปีแล้วก็ยังมีสภาพดีอยู่  น่าจะยังใช้ต่อไปได้อีกเป็น 10 ปี  UndubZapp ขอเตือนไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าสิ่งที่คุณเห็นภายนอกนั้น อาจไม่ได้เป็นอย่างที่คิด ภายใต้ที่นอนเก่าสภาพดี อาจแฝงไว้ด้วยอันตรายต่อสุขภาพในแบบที่คุณคิดไม่ถึง ไม่แน่ว่า อ่านจบคุณอาจรีบวิ่งไปซื้อที่นอนใหม่แทบไม่ทัน

 

1. เสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้จากไรฝุ่น

ไรฝุ่นเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งที่มักอาศัยอยู่ตามที่นอน และหมอนต่างๆ  แน่นอนว่า ในที่นอนเก่ายิ่งมีไรฝุ่นพร้อมกับซากไรฝุ่นสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก  ขณะที่ตัวเราใช้ชีวิตอยู่บนที่นอนเพื่อพักผ่อนมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิตทั้งหมด นั่นหมายถึงเราต้องใช้ชีวิตร่วมกันไรฝุ่นจำนวนมากด้วยเช่นกัน  ไม่แปลกที่หลายคนกลายเป็นโรคภูมิแพ้ได้ทั้งที่ร่างกายแข็งแรง

 

2. ผู้ป่วยโรคหืดยิ่งมีอาการกำเริบ

โรคหืดมักทำให้มีอาการกรน หายใจดัง ไปจนถึงหายใจลำบากขณะหลับ  ถึงแม้ว่า ไรฝุ่นบนที่นอนจะไม่ได้เป็นสาเหตุขของการเกิดโรคหืด  แต่จากการศึกษาพบว่า ฝุ่นบนที่นอน โดยเฉพาะที่นอนเก่า เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ป่วยโรคหืดมีอาการแย่ลง

 

3. คุณต้องนอนหลับพร้อมกับเชื้อรา

ที่นอนมักเป็นแหล่งสะสมไขมันและเซลล์ที่ตายแล้วจากร่างกายของเรา ดังนั้น นอกจากไรฝุ่น ที่นอนเก่ายังเป็นแหล่งสะสมของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า เชื้อรา  ซึ่งแน่นอนว่าการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับเชื้อราเป็นประจำย่อมไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ถึงแม้จะไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าส่งผลต่อระบบใดของร่างกายบ้างก็ตาม

 

4. รู้สึกปวดหลังหรือปวดคอ

นอกจากจะเป็นแหล่งสะสมของสิ่งมีชีวิตอันไม่พึงประสงค์แล้ว ที่นอนเก่าก็มักจะมีลักษณะนิ่มจนเกินไปจากการที่สปริงและฟองน้ำเริ่มเสื่อม ทำให้ไม่สามารถรองรับกระดูกสันหลัง ข้อต่อ และกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลให้เกิดอาการปวดคอหรือปวดหลังตามมา

 

5. เครียดมากขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ

การพักผ่อนไม่เพียงพอจากการนอนที่ไม่สะดวกสบายมีความสัมพันธ์กับความเครียดที่เพิ่มขึ้น โดยมีทดลองกับอาสาสมัครที่แบ่งออกเป็นสองกลุ่มพบว่า  กลุ่มที่นอนบนที่นอนใหม่ซึ่งมีคุณภาพ  จะสามารถตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์สดชื่น  และสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากกว่ากลุ่มที่นอนบนที่นอนเก่า และมีคุณภาพการนอนที่แย่กว่า

 

6. ความจำแย่ลง

กระบวนการของสมองที่สำคัญอย่างหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นขณะที่เราหลับ คือ การจัดการกับระบบความทรงจำ โดยจะเกิดขึ้นเฉพาะช่วงที่เราหลับลึกเท่านั้น  ดังนั้น การนอนที่ไม่มีประสิทธิภาพจะไม่สามารถทำให้เราอยู่ในภาวะหลับลึกได้ และส่งผลให้สมองไม่สามารถจัดการกับความทรงจำได้อย่างเต็มที่  เห็นได้จากความจำที่เริ่มแย่ลงตามไปด้วย

 

7. ตามมาด้วยโรคอันตราย

ผลกระทบของร่างกายที่จะเกิดขึ้นภายหลังจากการนอนหลับไม่สนิทติดต่อกับเป็นเวลานาน จะนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บอีกหลายโรค อาทิ โรคหัวใจ , โรคความดับโลหิตสูง , โรคเส้นเลือดในสมองตีบ  และโรคเครียด  นอกจากนี้ การนอนหลับไม่เพียงพอยังทำให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายลดลง ซึ่งส่งผลให้คุณดูอ้วนขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุอีกด้วย

ถึงแม้ใครจะบอกว่าที่นอนของตัวเองยังไม่เก่าเท่าใดนัก แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีไรฝุ่นนะคะ UndubZapp ขอแนะนำว่า ควรทำความสะอาดที่นอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำทุกสัปดาห์  รวมทั้งใช้ผ้ากันไรฝุ่นรองอีกชั้นหนึ่งเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีค่ะ

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

 

แซ่บกันต่อ…

>> 3 เรื่องเข้าใจผิด “โรคภูมิแพ้” ที่คนขี้แพ้ ไม่เคยชนะมาก่อน

>> ตื่นเช้าให้สดใส! 5 วิธีปลุกตัวเองให้ตื่นแล้วเฟรช สดชื่นที่ไม่ค่อยมีคนรู้

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/