ล้างมือถูกวิธี ล้างแบบนี้…สะอาด ปราศจากเชื้อโรค ป้องกันโรคปอดอักเสบไวรัสโคโรน่าได้

การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า (2019 nCoV) ถูกประกาศให้กลายเป็นสถานการณ์โรคระบาดร้ายแรง ทำให้หลายประเทศต่างออกมาตรการควบคุมอย่างเข้มข้น  โดยเฉพาะทางการจีน ซึ่งเป็นต้นทางของการแพร่ระบาดของโรคนี้ ที่ตั้งรับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว (ปรบมือให้ค่ะ) โดยมีการประกาศเตือน ห้ามประชาชนเดินทางเข้าออกเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน เมืองที่พบว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการแพร่ระบาดของโรคนี้ © รูปต้นฉบับ:  unsplash.com และหนึ่งในมาตรฐานการหลายประเทศแจ้งเตือนประชาชนเพื่อตั้งรับและป้องกันการติดเชื้อไวรัสตัวนี้ ก็คือการล้างมือ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีป้องกันการสัมผัสเชื้อโรคโคโรน่า

Read More...

วาเลนไทน์ไม่ได้มีแค่กุหลาบ!! 10 ของขวัญสุดคิวต์ ถูกใจผู้หญิง จนต้องแชร์ไปให้ถึงผู้ชาย

เผลอแป๊บเดียว วันวาเลนไทน์ใกล้เวียนมาบรรจบอีกแล้วนะคะ สำหรับคุณผู้ชาย คุณพ่อบ้าน รวมถึงคนที่กำลังมองหาของขวัญวันวาเลนไทน์น่ารักๆ ให้คุณแฟนทุกคน ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังไม่มีไอเดียของขวัญวันวาเลนไทน์ในหัว กลัวว่าถ้าให้กุหลาบตามประเพณี จะดูซ้ำซากจำเจเกินไปล่ะก็ อย่ารอช้า ตาม UndubZapp ไปดูไอเดียของขวัญวันวาเลนไทน์ที่สาวๆ ปลื้มกันค่ะ ส่วนใครที่ยังโสด แวะไปเช็คดวงความรักก่อน ดวงใครมีเกณฑ์ไม่โสดซะแล้วก่อนวาเลนไทน์นี้  3 ราศีมีเกณฑ์พบรักใหม่ครึ่งเดือนหลัง เตรียมสละโสดก่อนวันวาเลนไทน์  

Read More...

ขิงได้ ขิงดี!! 6 เมนูขิงบรรเทาอาการป่วย กลิ่นหอมชื่นใจ ห่างไกลไข้หวัด

“ขิง” สมุนไพรมากสรรพคุณ อุดมไปด้วยสรรพคุณทางยานานาชนิด สามารถนำส่วนต่างๆ มาใช้ในการรักษาโรค บรรเทาอาการต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แถมยังมีกลิ่นหอมๆ พร้อมรสชาติเผ็ดร้อนถึงใจ ใช้ร่วมกับการปรุงอาหารได้หลากหลายชนิดอีกต่างหาก   วันนี้ UndubZapp ขอนำเสนอเมนูขิงๆ เอาใจเพื่อนๆ ที่ชอบขิง รวมถึงเพื่อนๆ ผู้รักสุขภาพทุกคน ตามเรามารู้จักกับ 6

Read More...

เติมพลังบวกให้ชีวิต!! 7 วิธีลดเครียด สร้างสุขภาพจิตดี ห่างไกลโรคซึมเศร้า

เครียดมาก เครียดน้อย ไม่ว่าความทุกข์ทางใจจะมากน้อยแค่ไหน ล้วนส่งผลต่อสุขภาพจิตไม่ต่างกัน และเมื่อสุขภาพจิตกำลังแย่ย่อมส่งผลต่อสุขภาพกายเช่นเดียวกัน เนื่องจากสุขภาพจิตส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกและสติสัมปชัญญะของคนเราโดยตรง เช่น ภาวะหรือโรคซึมเศร้า เมื่อใดก็ตามที่สุขภาพจิตของเราดี มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ เราจะสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลง รวมถึงปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้ ทำให้สามารถใช้ชีวิตในสังคมได้เป็นปกติ   วันนี้ UndubZapp จะมาแนะนำวิธีสร้างสุขภาพจิตดีง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางประการ

Read More...

นั่งนานเสี่ยงโรคถามหา!! 5 ท่าโยคะในที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาว่างเป็นชั่วโมงรักสุขภาพ

5 ท่าโยคะในที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาว่างไม่กี่นาทีระหว่างชั่วโมงทำงานให้เป็นชั่วโมงรักสุขภาพ ด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในอิริยาบถต่างๆ ตามท่าที่เราแนะนำข้างต้น จะช่วยลดอาการปวด เหนื่อย เมื่อยล้ากล้ามเนื้อที่ต้องทำงานหนัก สแตนด์บายหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรมไปได้หลายเท่า ว่าแล้วก็อย่ามัวรอช้า…ตามเราไปทำท่าโยคะในที่ทำงานกันเลยค่ะ ท่าที่เราหยิบยกมาให้นี้ สามารถทำได้ทั้งขณะนั่งอยู่บริเวณโต๊ะทำงาน หรือจะยืนทำก็ได้เช่นกันค่ะ   1.ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อต้นคอ ใช้มือข้างซ้าย จับศีรษะด้านขวา ค่อยๆ โน้มศีรษะด้านขวาไปทางซ้าย

Read More...

สวยฟาดน่าจุ๊บ! แกะ 6 ทิปส์ลิปสติกทาปาก เทรนด์สวยเบลอฟุ้ง น่าจุ๊บยืนหนึ่ง

เคยมองผู้หญิงคนไหนนานๆ เพราะปากเขาสวยน่าจุ๊บไหมคะ ขนาดบางทีเราเป็นผู้หญิงด้วยกันยังอดมองไม่ได้เลย มองเสร็จก็นึกสงสัยว่า เอ ปากเขาดูสวยฟุ้งแบบไม่แน่ใจว่าทาลิปสติกไหม ทาลิปสติกอะไร ทาแบบไหน ดูเกาหลี๊ เกาหลี หรือปากเขาสวยธรรมชาติกันนะ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจ แกะทิปส์ลิปสติกทาปากให้สวย เบลอ ฟุ้ง น่าจุ๊บสุดๆ กันไปเลยค่ะ   รูปต้นฉบับ pinterest.com

Read More...

ลุคนี้มาแรง! 7 เทรนด์แต่งหน้ากำลังอิน ปี 2020 ฟาดไลเนอร์เส้นคมกริบ

ขึ้นศักราชใหม่แล้ว หลายคนอาจจะมีเป้าหมายใหม่ๆ มากมาย วงการ Makeup ก็เช่นเดียวกันค่ะ เทรนด์มาไวไปไว มาดูกันดีกว่าว่าเทรนด์แต่งหน้าใหญ่ๆ ที่น่าจะมาแรงและแต่งได้จริงในปีนี้จะมีเทรนด์ไหนน่าแต่งตามกันบ้าง ไปดูกันเลย     1.งานผิวยังคงอินไม่เลิก หลักใหญ่ของ Makeup ที่ยังคงอิน ไม่มีเอาท์ก็คือการลงรองพื้นแบบเผยผิวสุขภาพดี หรือลงแต่น้อย ไม่โบก ไม่หนา

Read More...

ไม่แต่งตามคือเอ้าท์! ส่องเทรนด์รันเวย์ปี 2020 Monochrome Makeup เทรนด์แต่งหน้า ตา ปาก โทนเดียวกัน

จากที่เราได้ไป  Workshop เทรนด์แต่งหน้ามาแรงจากรันเวย์กับ NARS มาแล้ว วันนี้จะมาแบ่งปันเทรนด์สุดฮอตให้เพื่อนๆ ได้แต่งตามกันนะคะ ปี 2020 นี้เป็นเทรนด์แต่งหน้าแบบ Monochrome Makeup หรือเรียกง่ายๆ ว่าการแต่งหน้าที่ใช้สีโทนเดียวกันทั้งใบหน้า ตา แก้ม ปาก โทนเดียวกันไปเลย แต่โทนเดียวจะแต่งออกมาแล้วสวยจริงเหรอ เดี๋ยวเราไปดูกัน

Read More...

ทิ้ง…แบบไม่ต้องเก็บ!! 5 เทคนิคจัดบ้านให้น่าอยู่ สะอาดกว่าเดิม เพิ่มเติมพื้นที่ใช้สอย

ปีใหม่เพิ่งผ่านไปได้ไม่กี่วัน เพื่อนๆ หลายๆ คนก็ประสบปัญหาบ้านรก จนแทบจะไม่มีพื้นที่ใช้สอยเสียแล้ว UndubZapp ขอเสนอเทคนิคจัดบ้านง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก สไตล์ “คนมาริ” (KonMari) ซึ่งคิดค้นโดย “คนโดะ มาริเอะ” นักเขียนชาวญี่ปุ่นผู้โด่งดังเรื่องการจัดบ้าน หนังสือแนะนำเรื่องการจัดบ้านของเธอทำยอดขายได้กว่า 10 ล้านเล่มทั่วโลก วันนี้ UndubZapp

Read More...

อาหารลดน้ำหนักรสเด็ด!! 10 เมนูน้ำพริกแคลอรี่ต่ำ เลือกกินดีๆ ไม่มีอ้วน

UndubZapp ขอเชิญชวนสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก รวมถึงสาวๆ ที่ชื่นชอบวิธีการควบคุมอาหารด้วยการจำกัดแคลอรี่ทุกคน มาเช็คแคลอรี่เมนูน้ำพริกเด็ดชื่อดังกว่า 10 รส 10 เมนู ซึ่งเมนูน้ำพริกที่เราหยิบยกมานี้ ถือเป็นเมนูขึ้นหิ้งสำหรับการคุมแคลมื้อเย็นของใครๆ หลายคนเลยทีเดียว เรียกได้ว่าถ้าใครคิดไม่ออกบอกไม่ถูกว่ามื้อเย็นจะกินอะไรดี ส่วนใหญ่ก็มักจะพุ่งตรงไปหาเมนูน้ำพริกนานาชนิดกันนี่แหละ สำหรับสาวๆ คนไหนที่ยังไม่แน่ใจว่าเมนูน้ำพริกแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหร่บ้าง ตาม UndubZapp ไปดูกันเลยค่ะ!

Read More...

แฟชั่นคิ้วตั้งมาแรง! 5 ไอเท็มลับ ที่ช่างแต่งหน้าใช้เสกคิ้วตั้งฟู สวยสู้แรงโน้มถ่วงโลก

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยุคนี้เทรนด์คิ้วตั้ง แบบขนคิ้วฟู ชี้ขึ้นสวนทางแรงโน้มถ่วงโลกนั้น มาแรงแซงทางโค้งเทรนด์คิ้วอื่นๆ ชนิดไม่เห็นฝุ่น ไม่ต้องไปยกตัวอย่างความฮอตฮิตไกล บ้านเราต้องคนนี้เลยค่ะ ผู้ทรงอิทธิพลด้านคิ้ว คุณแม่สองแฝดคนดัง ขุ่นแม่ชมพู่-อารยา นั่นเองที่ไม่ว่าจะลุคไปเดินเล่น อยู่บ้านเลี้ยงลูก หรือไปเดินพรมแดงที่เมืองคานส์ คิ้วตั้งฟูจะเป็นเอกลักษณ์ประจำตัวของขุ่นแม่เสมอ © รูปต้นฉบับ: chomismaterialgirl , อินสตาแกรม    

Read More...