นอนดึกแต่ยังไบร์ท!! 5 เมนูปลุกร่างกายให้สดชื่น ทางออกคนนอนดึกตื่นเช้า

UndubZapp ขอเอาใจสาวๆ สายนกฮูก หรือสาวๆ ที่ชอบนอนดึกตื่นเช้าจนขอบตาคล้ำดำเป็นหมีแพนด้าทุกท่าน ด้วยการแนะนำให้สาวๆ รู้จักกับเมนูอาหารเช้าสุดเลิศที่จะช่วยปลุกร่างกายเพลียๆ ของเราให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ารับวันใหม่ยามเช้า แถมยังมีสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยหน้าใสอีกต่างหาก รู้อย่างนี้ ปล่อยผ่านโดยไม่ทดลองทานตามไม่ได้แล้วนะคะ สาวๆ ที่อยากจะไปทำงานพร้อมกับสมองไบร์ทๆ ตาม UndubZapp ไปดูกันเลยค่ะ ว่าเมนูอาหารที่ช่วยให้สดชื่น ไล่ความง่วง แถมช่วยให้หน้าใสได้นั้นมีอะไรบ้าง

Read More...

ติดกินจุบจิบก็ผอมได้!! 5 ธัญพืชลดความอ้วน ไดเอทแบบไม่ต้องงดของว่าง

UndubZapp เชื่อว่า ตัวการสำคัญที่ทำให้สาวๆ หลายคนยอมแพ้ต่อการลดน้ำหนัก คือการไม่ได้กินของว่าง ติดชอบเคี้ยว ชอบกินจุบจิบตลอดเวลานี่แหละ UndubZapp เลยขอมาแนะนำให้สาวๆ รู้จักการธัญพืชใกล้ตัว ประสิทธิภาพเทียบเท่าอาหารลดน้ำหนัก เพียงแค่สาวๆ เริ่มเปลี่ยนจากขนมหวานมาเป็นธัญพืชเหล่านี้แทน สาวๆ ก็จะสามารถไดเอทแบบไม่ต้องงดของว่างได้อย่างแน่นอน พอเริ่มชินไม่ต้องกินขนมหวานเป็นมื้อว่างแล้ว สาวๆ ก็ค่อยๆ ลดธัญพืชเหล่านี้ลงไปทีละขั้นก็ได้ค่ะ  

Read More...

สายคลีนออกสำรวจ!! ประโยชน์ 5 ผักสลัดยอดนิยม ไดเอทด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

สาวๆ รู้ไหมคะว่าผักสลัดชนิดต่างๆ ที่เรารับประทานกันเนี่ย มีประโยชน์อะไร และดีต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง ถ้าสาวๆ ยังไม่รู้สรรพคุณของผักสลัดที่ทานเป็นประจำอย่างแน่ชัด วันนี้ UndubZapp จะมาบอกให้สาวๆ ทราบเองค่ะ ถ้าอยากรู้แล้วว่าเจ้าผักสลัดหน้าตาแบบนี้ มีดีอะไรบ้างนะ ตามไปดูกันเลยค่ะ   1.กรีนโอ๊ค (Green Oak Lettuce) ผักสลัด

Read More...

เครียดเมื่อไหร่ลองเปิดฟัง! 5 ช่อง Youtube ASMR บำบัดเครียดด้วยเสียงกระซิบฟินๆ

เครียด เครียด เครียด ทุกวันนี้หลายคนบ่นว่าเครียดกันจนเป็นเรื่องปกติไปแล้วซะแล้ว โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่วันๆ ก้มหน้าก้มตาทำงาน เจอความเครียด เจอความกดดันตลอดทั้งวัน จนความเครียดสะสม พาลให้หงุดหงิด ไม่มีสมาธิทำงาน สุขภาพจิตก็เสื่อม งานก็เสีย แล้วจะคลายเครียดยังไงล่ะ งานก็ยุ่ง หลังเลิกงานก็เหนื่อยจนแทบไม่เหลือแรงไปออกกำลังกายผ่อนคลาย   แต่อย่าเพิ่งหมดหวังที่จะละลายความเครียดระหว่างวัน UndubZapp ไปพบว่ามีวิธีคลายเครียดที่ง่าย

Read More...

สิวฮอร์โมน สิวอุดตัน จงออกไป!! 5 ตัวช่วยเด็ด รักษาสิวขึ้นคางหายเกลี้ยง

สิวขึ้นคาง หรือที่หลายๆ คนเรียกว่า สิวฮอร์โมน เกิดจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลของร่างกาย อันเนื่องมาจากใกล้ช่วงมีประจำเดือน การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป หรือการสัมผัสใบหน้าและเท้าคางบ่อยๆ นอกเหนือไปจากนี้ คนที่ชอบทานอาหารรสจัด อาหารขยะ อาหารที่มีไขมันสูง ทำให้ลำไส้ทำงานหนัก ท้องผูก ก็เป็นสาเหตุทำให้มีความมันส่วนเกินบนใบหน้าเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน   ถ้าสาวๆ เป็นคนที่มีสิวขึ้นคางเป็นประจำ สาวๆ ควรหันมาดูแลสุขอนามัยให้มากขึ้น

Read More...

เรซูเม่ดีมีโอกาสได้งาน!! 5 เว็บไซต์ทำเรซูเม่อย่างง่าย ไม่กี่คลิกก็สร้างโปรไฟล์เลิศ

การสมัครงาน หรือย้ายจากงานนี้ไปเข้าบริษัทนู้น ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับคน GenY ที่ชอบหางานใหม่ๆ เพื่อพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ นอกจากจะได้สัมผัสประสบการณ์หลากหลายในชีวิตแล้ว ยังช่วยเพิ่มฐานเงินเดือนให้อีกต่างหาก แต่การย้ายงานบ่อยๆ จะเป็นเรื่องดีหรือไม่ดีนั้น ก็ขึ้นอยู่กับมุมมองของแต่ละคนด้วย   ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ชอบเปลี่ยนงานทุก 2-3 ปี หรือชอบยิงยาวบริษัทเดียวไปเลย เรซูเม่ก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการสมัครงานเสมอ เพราะถือเป็นใบเบิกทางที่สะท้อนความเป็นตัวคุณให้บริษัทได้เห็นก่อนรับคุณเข้าทำงาน UndubZapp ขอแนะนำ

Read More...

หน้าร้อน…ก็น่าเที่ยว 5 ที่เที่ยวญี่ปุ่นหน้าร้อน ตั๋วถูก ที่พักคุ้ม

ช่วงกลางเดือนมิถุนายน – เดือนกันยายน ตรงกับช่วงฤดูร้อนของประเทศญี่ปุ่น สภาพอากาศที่ญี่ปุ่นช่วงนี้จะร้อนตับแตกพอๆ กับช่วงเดือนเมษายนของประเทศไทย ข้อดีที่แตกต่างคือ เป็นช่วงที่ของเซลล์เยอะ เรียกว่าลดกระหน่ำซัมเมอร์เซลล์สมชื่อ แถมตั๋วเครื่องบินยังราคาถูก ค่าที่พัก ค่าโรงแรมก็ถูกกว่าฤดูอื่นโขเลยค่ะ   เพื่อนๆ คนไหนที่อยากไปสัมผัสประสบการณ์ฟินๆ อินเจแปน แนะนำให้ลองไปเที่ยวช่วงฤดูร้อนนะคะ ถ้าตัดเรื่องแดดร้อนออกไป ยังมีสถานที่เที่ยวสวยๆ กิจกรรมเพลินๆ

Read More...

ผอมไว ไม่ต้องรอชาติหน้า!! 3 เมนูไข่ขาวลดความอ้วน แคลน้อย อิ่มนาน

ไข่ขาว อีกหนึ่งเมนูอาหารประเภทโปรตีนที่ช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดพุง ได้เป็นอย่างดี ส่วนสาเหตุที่ไข่ขาวช่วยให้การไดเอทเห็นผลไวกว่าการกินไข่ทั้งฟองนั้น เป็นเพราะไข่แดงนั้นแม้จะอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร แต่ก็มีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงตามมาด้วย ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลายๆ คนจึงหันมาเลือกรับประทานเฉพาะไข่ขาวที่ปราศจากคอเลสเตอรอล เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมันแทน แต่ถ้าต้องการสารอาหารครบถ้วน สามารถกินไข่ได้ปกติ เพียงแต่แนะนำให้จำกัดการรับประทานไข่แดงเพียงสัปดาห์ละ 3 ฟองก็พอ   สาวๆ ที่เบื่อกับการกินไข่ขาวต้มแบบเดิมๆ UndubZapp

Read More...

เราจะไม่ทน!! อัปเดทใหม่พิกัดห้องน้ำใกล้รถไฟฟ้า BTS MRT ยามปวดหนักฉุกเฉิน

เคยไหมคะ เวลาขึ้นรถไฟฟ้าหรือรถไฟฟ้าใต้ดินแล้วจู่ๆ ก็เกิดปวดท้อง หรือรู้สึกเหมือนจะท้องเสียขึ้นมา แม้ว่าสถานีรถไฟฟ้าหลายๆ สถานีจะมีห้องน้ำให้ผู้โดยสารใช้บริการได้ยามฉุกเฉิน แต่เพราะเป็นพื้นที่ควบคุมและต้องมีเจ้าหน้าที่เฝ้าผู้โดยสารที่ต้องการใช้ห้องน้ำอยู่ไม่ไกล การทำธุระจิปาถะของเราจึงไม่สะดวกกายสบายใจเท่าไหร่  UndubZapp พามาสำรวจพิกัดห้องน้ำห้องส้วมใกล้สถานีรถไฟฟ้า MRT BTS  ไว้เป็นแหล่งกู้ภัยยามปวดหนักฉุกเฉินกันดีกว่าค่ะ เวลาหน้าสิ่วหน้าขวานขึ้นมา จะได้รีบพุ่งตัวไปยังพิกัดดังกล่าวได้ทันควันนะคะ   ห้องน้ำใกล้สถานี MRT สายสีน้ำเงิน สถานีคลองเตย

Read More...

ลงทุนอะไรให้คุ้ม!! 5 ข้อแตกต่าง สลาก ธ.ก.ส. VS สลากออมสิน ดอกเบี้ยดี ไม่มีภาษี

หากพูดถึงช่องทางรวยทางลัด UndubZapp เชื่อว่า ไม่ว่าใครๆ ก็ต้องนึกถึงสลากกินแบ่งเป็นอันดับต้นๆ กันทั้งนั้น แม้ว่าการลงทุนกับสลากกินแบ่งจะเป็นการลงทุนที่มีความเสี่ยงต่ำ แต่อัตราการถูกรางวัลก็ต่ำเช่นกัน ต้องเป็นคนที่ดวงดีจริงๆ เท่านั้น ถึงจะมีสิทธิถูกรางวัล โชคชะตาเปลี่ยนให้เป็นเศรษฐีปัจจุบันทันด่วนได้   ถ้าเพื่อนๆ เป็นอีกคนที่กำลังมองหาช่องทางทำรายได้เพิ่มเติม แต่ไม่ชอบความเสี่ยงเสียเลย UndubZapp ขอแนะนำให้ลงทุนกับ “สลากธ.ก.ส.” หรือ

Read More...

ลดรักแร้ดำ แก้ตุ่มหนังไก่ชะงัด!! 5 ครีมทารักแร้ขาว ยกแขนมั่นใจทุกท่วงท่า

ปัญหารักแร้ดำ ใต้วงแขนหมองคล้ำ เป็นตุ่มหนังไก่ ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่สาวๆ หลายคนต้องประสบ ส่งผลให้เกิดความไม่มั่นใจ ใส่เสื้อผ้าแขนกุดทีก็ไม่กล้าชูมือ ลองครีมทารักแร้ขาวมาตั้งหลายตัว แต่ยังไม่เจอครีมดีที่ถูกใจเสียที หากว่าสาวๆ เป็นหนึ่งในบุคคลที่ประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ล่ะก็ ตาม UndubZapp มารู้จักกับครีมทารักแร้ขาว บรรเทาอาการลดรักแร้ดำในราคาสบายกระเป๋าพร้อมๆ กันเลยค่ะ ครีมทารักแร้ขาวที่เราจะมาแนะนำให้สาวๆ รู้จักวันนี้ การันตีว่าใช้แล้วเห็นผลจริง สามารถทดลองเลือกใช้ตามความชอบ

Read More...