ทำไมเสียงฝนตกพรำๆ ถึงทำให้เรามีสมาธิ ผ่อนคลายและหลับสบาย

ทำไมเวลาฝนตก ได้ยินเสียงฝนตก ถึงทำให้เรารู้สึกนอนหลับสบาย? นั่งมองฝนตกพรำๆ แล้วเคยสงสัยกันมั้ยว่า ทำไมการนั่งฟังเสียงฝนตกถึงทำให้หลายคนมีสมาธิดี บางคนก็เคลิ้มจนตาปรือใกล้จะหลับ หรือบางคนได้ฟังเสียงซ่าๆ ของฝนหลับปุ๋ยฝันดีไปตลอดคืน  Undubzapp เองก็สงสัยเพราะหลายคนในทีมพอได้ยินเสียงฝนตกทีไร เป็นได้มีอาการตาปรือกันเป็นแถว เราเลยไปหาคำตอบให้ตัวเองเอาไว้ตอบหัวหน้ากันว่า เพราะเหตุใดเสียงฝนตก ถึงทำให้เราเคลิบเคลิ้มชวนให้ง่วงได้ง่ายๆ   ความลับของเสียงฝนตก คำตอบที่พอจะอธิบายความมหัศจรรย์ของเสียงฝนตกได้แบบง่ายๆ ก็คือ  เพราะเสียงฝนมีความถี่สม่ำเสมอ

Read More...

มันมาพร้อมหน้าฝน! เชื้อราในบ้าน กันไว้ดีกว่าแก้ ป้องกันอย่างไรหยุดเชื้อราบุกบ้าน

เชื้อราในบ้าน ปัญหาที่มาพร้อมหน้าฝนยอดฮิตไม่แพ้ปัญหาน้ำรั่ว น้ำซึมเข้าบ้านเช่นกัน โดยเฉพาะที่พักอาศัยที่ไม่ค่อยเปิดประตู หน้าต่างรับแดด รับลมบ้าง มักจะประสบปัญหาบ้านหรือห้องมีกลิ่นอับ ชื้น ตามมาด้วยเชื้อราที่แอบซ่อนตัวอยู่ภายในบ้าน ซึ่งแหล่งเพาะเชื้อราชั้นดีภายในบ้านที่พบได้บ่อยที่สุด เช่น ห้องน้ำ ห้องนอน และห้องครัว หรือซอกมุมอับแดด อับลม ที่เราไม่คาดคิด เช่น ใต้วอลล์เปเปอร์ ฝ้าเพด้าน

Read More...

รวมสิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจวางระบบ Firewall ให้กับองค์กรของคุณ

เพราะความปลอดภัยในการทำงานผ่านระบบออนไลน์เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อมีการใช้งานคอมพิวเตอร์ภายในองค์กรทำให้คุณต้องมีระบบที่เข้ามาคอยดูแลเพื่อป้องกันไม่ให้มัลแวร์หรือสิ่งผิดปกติเข้ามาบุกรุกคอมพิวเตอร์ของคุณ ซึ่งการวางระบบ firewall ให้กับคอมพิวเตอร์ขององค์กรนั้นก็จะช่วยในการป้องกันระบบคอมพิวเตอร์และเครือข่ายในการทำงาน ทำให้การวางระบบและติดตั้ง Firewall นั้น เป็นหนึ่งในสิ่งที่หลายๆ องค์กรมักเลือกที่จะติดตั้งกัน สำหรับความปลอดภัยของระบบเครือข่าย หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าเราควรที่จะต้องพิจารณาถึงสิ่งใดบ้างในการวางระบบ Firewall วันนี้เราจึงอยากที่จะพาทุกคนไปทำความรู้จักและเข้าใจข้อมูลในส่วนนี้กันด้วย ถ้าพร้อมแล้ว อย่ารอช้า ตามมาดูกันเลย   ค่าใช้จ่ายที่มาพร้อมกับระบบ

Read More...

รู้ไว้ก่อนลุกลาม! คันแบบนี้…เป็นเชื้อราผิวหนังหรือเปล่า?

อาการคันตามผิวหนัง คันในร่มผ้า คันตามง่ามนิ้วมือนิ้วเท้า หรือผิวหนังบริเวณอับชื้น ซอกหรือรอยพับตามร่างกาย ถึงจะไม่ได้เป็นอาการร้ายแรง แต่สร้างความรำคาญให้กับคนที่กำลังประสบภัย “คัน” ได้ไม่น้อยทีเดียว ซึ่งสาเหตุหนึ่งของอาการคันตามผิวหนังที่มักจะพบกันบ่อยๆ   โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนหรืออากาศค่อนข้างเปียกชื้น ก็คือ การติดเชื้อจากเชื้อราตามผิวหนัง ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา ไม่สามารถหายเองได้ หน้าฝนมาแล้ว ลองมาเช็คอาการกันหน่อยว่า ที่คันยุบคันยิบอยู่นั้น เป็นอาการคันจากการติดเชื้อจากเชื้อราหรือเปล่า จะได้หาวิธีป้องกันให้ทันท่วงทีก่อนที่จะลุกลาม

Read More...

คลีนซิ่งตัวไหนดี? 5 Cleansing Water เช็ดเครื่องสำอางหมดจด กำจัดสิ่งสกปรกหมดเกลี้ยง

สุขภาพผิวหน้าที่ดีเริ่มต้นที่การทำความสะอาด เพราะการขจัดสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้าถือเป็นขั้นแรกที่แสนสำคัญในการทำความสะอาดผิว จึงควรเริ่มต้นที่การใช้คลีนซิ่งปัดกวาดสิ่งสกปรกออกไปก่อน คลีนซิ่งเหล่านี้ก็เปรียบเสมือนตัวช่วยในการทำความสะอาดผิวหน้า ช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางออกจนหมดจด กำจัดสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้าจนหมดเกลี้ยง เตรียมสภาพผิวให้พร้อมสำหรับการดูแลในขั้นตอนต่อไป ทำให้ครีมบำรุงหรือเซรั่มต่างๆ ซึมซาบเข้าสู่ผิวหน้าได้ดียิ่งขึ้น รูปต้นฉบับ©pixels.com 1, 2   UndubZapp ขอพาอาสาพาสาวๆ ที่กำลังปวดหัวกับการเลือกซื้อคลีนซิ่ง รวมถึงสาวๆ ที่ยังคงคิดไม่ตกว่าควรเลือก ‘คลีนซิ่งตัวไหนดี?’ วันนี้เราพาสาวๆ

Read More...

ลดหุ่นแบบรวบรัด!! มัดรวม 5 คลิปเฟิร์มกระชับทั้งร่าง ทำตามนี้ ได้หุ่นดีคืนมาแน่

สารภาพมาเสียดีๆ ช่วง ‘อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ’ ที่ผ่านมา สาวๆ คนไหนเน้นหนักเรื่องกินเรื่องนอน จนน้ำหนักขึ้นพรวดพราดบ้างเอ่ย? ช่วงนี้คลายล็อคดาวน์กันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ได้เวลามาเคลียร์ร่าง ให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มกันแล้ว ชวนสาวๆ ทุกคนมาขยับวันละนิด สร้างหุ่นฟิตๆ สุดแข็งแรงกับ 5 คลิปออกกำลังกาย ที่ Undubzapp 

Read More...

ล้างพิษด้วยผักผลไม้ดีจริงหรือ? 4 ข้อควรรู้ก่อนทำ Juice Cleanse ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้

Juice Cleanse คือ การดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นแทนการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อ เชื่อกันว่าเป็นวิธีการที่ช่วยให้ร่างกายได้พักระบบย่อยอาหาร กำจัดของเสียที่เกาะอยู่ตามชั้นไขมัน ปรับสมดุลร่างกาย ซึ่งน้ำผักผลไม้สกัดเย็นก็คือน้ำผักผลไม้ที่ใช้วิธีสกัดโดยไม่ผ่านใบมีด ไม่ผ่านความร้อน เพื่อเซฟวิตามินที่อยู่ในผักผลไม้ไว้ให้มากที่สุดนั่นเอง หลายๆ คนจึงเปรียบการทำ Juice Cleanse ว่าเสมือนกับการรีเซตชีวิตใหม่ให้ร่างกายยังไงยังงั้น แล้วการล้างพิษด้วยวิธี Juice Cleanse นั้นดีแค่ไหน? เราทุกคนจำเป็นต้องทำ

Read More...

ขยะอาหาร อย่ามองข้าม! 5 วิธีลดขยะอาหารในบ้าน กินอย่างไรลดโลกร้อน

ลองคิดดูเล่นๆ กันหน่อยดีกว่าว่า ถ้า 1% ของประชากรทั้งโลกทิ้งอาหารเหลือพร้อมๆ กันจะเกิดอะไรขึ้น? 🤔 ใช่แล้ว! ขยะกองโตมหาศาลจากอาหารเหลือยังไงล่ะ เชื่อหรือไม่ว่าขยะอาหาร (Food Waste) ที่เราทิ้งกันอยู่ทุกวันนี้มีส่วนทำให้โลกร้อนขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากขยะอาหารที่ถูกฝังกลบหรือกองทับถมรวมกันนั้น จะคายก๊าซมีเทนออกมาระหว่างกระบวนการย่อยสลาย ซึ่งก๊าซมีเทนนี่แหละที่เป็นตัวการก่อให้เกิดภาวะเรือนกระจก แล้วถ้าขยะอาหารเหล่านั้นถูกทิ้งไว้ในถุงหรือบรรจุภัณฑ์พลาสติกด้วย ก็ยิ่งเป็นตัวเร่งให้เกิดสภาวะโลกร้อนมากขึ้น เมื่อต้นตอของปัญหามาจากอาหารที่เราบริโภคกันทุกวันนี้ Undubzapp

Read More...

ไขมันดีไม่มีแค่แซลมอน! 10 ปลาหากินง่าย ให้ไขมันดี เสริมสร้างสุขภาพ ห่างไกลโรคหัวใจ

ใครว่าไขมันมีแต่โทษต้องทำความเข้าใจใหม่ ความจริงไขมันนั้นมีหลากหลายประเภท ทั้งที่ให้คุณก็มีและที่ให้โทษก็มี โดยทั่วไปแล้ว ไขมันจะถูกแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และไขมันทรานส์   และสิ่งที่เราได้ยินได้ฟังมาคือ ไขมันคือผู้ร้าย โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์ แต่หากทำความเข้าใจให้ลึกลงไป จะพบว่าการเหมารวมความร้ายกาจของไขมัน อาจไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องทั้งหมด ไขมันบางชนิดก็เป็นโทษกับร่างกาย

Read More...

ปรับตัวเข้าสู่โลกใหม่… 8 ข้อควรทำ New Normal อย่างไรให้มีความสุข ปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค

ถือว่าเป็นข่าวดีไม่น้อยสำหรับประชาชนคนไทยทุกคน หลังจากที่ มีการผ่อนคลายมาตรการป้องกันโควิด-19 ออกมาเป็นระยะๆ (ปัจจุบันอยู่ในระยะที่ 3) สามารถเปิดกิจการและกิจกรรมได้มากขึ้น ส่งผลให้หลายคนได้กลับไปใช้ชีวิตชาวออฟฟิศแบบเดิม ถึงเวลาบอกลาวงการ WFH กันเสียที   แม้มาตรการดังกล่าวจะทำให้ประชาชนโล่งใจไปเปลาะหนึ่ง แต่! อย่าเพิ่งด่วนวางใจไปเต็มที่นะคะ เพราะถึงอย่างไรก็ยังมีรายงานพบผู้ติดเชื้ออยู่เนืองๆ ทุกคนจึงจำเป็นต้องยึดวิธีปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคระบาดอย่างเคร่งครัดต่อไปอีกสักพัก รวมถึงรับฟังข่าวสารจาก ศบค. อย่างต่อเนื่อง

Read More...

ไม่เสี่ยงติดเชื้อถึงฝนชุ่มฉ่ำ! 6 พฤติกรรมสุขภาพแบบ New normal รับมือฝนตก-น้ำท่วมอย่างมีประสิทธิภาพ

หน้าฝนมาถึงทีไร ปัญหาน้ำท่วมก็เป็นเงาตามตัวทุกที ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คนเป็นอย่างมาก ยิ่งช่วงนี้ที่การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ก็ยังต้องเฝ้าระวังกันต่อไป เพื่อให้เรายังคงปลอดภัยจากโรคระบาดรวมไปถึงโรคที่มาพร้อมหน้าฝน  UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มา Check List ตรวจสอบ 6 พฤติกรรมสุขภาพควรทำ เตรียมตัวรับมือฝนตกและน้ำท่วมอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้เพื่อนๆ สามารถดำรงชีวิตในสภาวะเฝ้าระวังได้อย่างเหมาะสม ส่วนพฤติกรรมสุขภาพที่เพื่อนๆ

Read More...