ดมเฉยๆ ก็สุขภาพดี! 5 น้ำมันหอมระเหย ช่วยลดเครียด หลับง่าย หายซึมเศร้า

หลายนคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับกลิ่นที่มีผลกับมนุษย์เรากันมาบ้างแล้ว ซึ่งกลิ่นนั้นมีผลโดยตรงในเรื่องของสุขภาพจิตมากทีเดียว เช่น เมื่อได้กลิ่นหอมก็จะรู้สึกสดชื่น หากว่าเป็นกลิ่นเหม็นก็จะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัวมากนัก แต่จริงๆ แล้ว กลิ่นหอมนั้นก็มีผลต่อสุขภาพได้เหมือนกัน โดยเฉพาะกลิ่นหอมๆ จากน้ำมันหอมระเหย และต่อไปนี้ก็คือ 5 กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะจะมีติดบ้าน เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

 

1. Clary Sage

สำหรับกลิ่นหอมกลิ่นนี้จะค่อนข้างแปลกสักหน่อย เพราะมาจากดอกไม้ที่ไม่คุ้นเคยกันสักเท่าไร แต่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สำหรับกลิ่นนี้ก็คือ ช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมน และลดความวิตกกังวล ความเครียดต่างๆ โดยเฉพาะสาวๆ ที่มักจะมีช่วงเวลาวันนั้นของเดือน ลองสูดกลิ่นหอมๆ จาก Clary Sage ดู แล้วอารมณ์จะแจ่มใสขึ้น

 

 

2. Sweet Orange

กลิ่นหอมที่มีที่มาจากส้มนั่นเอง โดยคุณสมบัติหลักๆ ที่จะได้รับจากการสูดความหอมของกลิ่นนี้ก็คือ ช่วยให้นอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น ลดอาการตึงในกล้ามเนื้อได้ดี และที่น่าสนใจที่สุดก็คือ ช่วยบรรเทาอาการจากโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

 

3. Rosemary

กลิ่นหอมๆ ของโรสแมรี่ นั้นค่อนข้างเป็นกลิ่นที่เราคุ้นเคยกันดี เพราะเป็นส่วนประกอบของอาหารฝรั่ง ให้กลิ่นหอมสดชื่น แถมยังมีสรรพคุณที่ช่วยในการบรรเทาอาการหวัด หายใจได้โล่งและสะดวกขึ้น แถมสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยที่ทำมาจากโรสแมรี่นั้น ยังสามารถนำมาหยดใส่ผมตอนสระได้อีกด้วย เพราะมีส่วนช่วยบำรุงให้รากผมแข็งแรงได้

 

4. Eucalyptus

อีกหนึ่งกลิ่นยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ เพราะความหอมของยูคาลิปตัสที่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่จริงๆ แล้วยังมีสรรพคุณที่น่าสนใจอยู่ด้วย นั่นก็คือ บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากกล้ามเนื้ออักเสบ และช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกจากโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย

 

5. Lavender

กลิ่นหอมอ่อนๆ จากลาเวนเดอร์นั้น เหมาะอย่างยิ่งที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย โดยเฉพาะในช่วงหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ แต่สรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคนเรานั้นก็คือ ช่วยป้องกันแบคทีเรียได้ ใครที่ชอบความหอมแบบอ่อนๆ กลิ่นนี้น่าจะถูกใจได้อย่างแน่นอน

สำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบความหอมของน้ำมันหอมระเหยอยู่แล้วละก็ งานนี้คงจะต้องหาทั้ง 5 กลิ่นนี้มาติดบ้านเอาไว้ เพื่อจะได้ช่วยให้ความผ่อนคลาย และเกิดประโยชน์ด้านอื่นๆ กับร่างกายด้วยนั่นเอง

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

 

แซ่บกันต่อ…

>> กินลดกลิ่น! 10 อาหารลดกลิ่นตัว เพิ่มเสน่ห์กลิ่นกาย ด้วยสมุนไพร อาหารธรรมชาติ

>> 6 น้ำหอมในตำนาน หอมเย้ายวนใจ ใครได้กลิ่นต้องรักต้องหลง