อย่าเสียดายเวลาที่ผ่านมา 3 ขั้นตอนปรับทัศนคติ เป็นตัวเองที่ดีกว่าเดิม

หากใครคนหนึ่งถามคุณว่า คุณเคยนึกเสียดายเวลาที่ผ่านมาบ้างหรือเปล่า? คำตอบของคุณคืออะไรคะ? ถ้าคำตอบของคุณคือ “เป็นประจำ” “บางครั้ง” หรือกระทั่งว่ากำลังลังเลว่าควรตอบคำถามนี้อย่างไรดีอยู่ล่ะก็… ตาม UndubZapp มาเรียนรู้ 3 ขั้นตอนปรับทัศนคติให้คิดบวก เปลี่ยนคุณคนเดิมให้เป็น Better version เป็นตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม ต้อนรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงกันค่ะ เชิญติดตามได้เลยค่ะ!

 

1.ยอมรับตัวเอง

การยอมรับตัวเองถือเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญยิ่งสำหรับการปรับทัศนคติให้คิดบวก เปรียบได้กับการรีเซ็ตทัศนคติของตัวเองใหม่หมด ทำให้ตัวคุณเองตระหนักรู้ถึงข้อเท็จจริงที่ว่า “ตัวเรา ของเรา” เมื่อตัวคุณเป็นของคุณเอง จึงไม่ควรนำมาตรฐานความสุขของคนอื่นมาใช้กับตัวเอง และต้องยอมรับว่า ตัวคุณมีทั้งข้อดีและข้อด้อย การกระทำใดที่ทำไปแล้ว ทำให้รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ขอให้นำความคิดไม่ชอบนั้นมาตักเตือนตัวเองไม่ให้ทำผิดซ้ำสองในอนาคตก็พอ ไม่จำเป็นต้องก่นด่าตัวเองอยู่ร่ำไป การยอมรับตัวเองโดยไม่ต่อต้านข้อบกพร่องของตนเอง จะช่วยให้คุณเคารพตัวเอง ให้เกียรติตัวเอง ทำให้มองโลกในแง่บวกมากขึ้น

 

2.รักตัวเองให้มากพอ

นอกจากการยอมรับตัวเองแล้ว คุณควรจะรักตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็นด้วย การรักตัวเองก็เหมือนกับการรักคนอื่นๆ นั่นแหละ ไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขอะไรมาก แค่ความรู้สึกแคร์ อยากดูแล เป็นห่วงเป็นใย อยากให้บุคคลที่รักได้รับแต่สิ่งดีๆ เท่านั้นก็เพียงพอแล้ว แต่อยากให้ลองนำความรู้สึกดีๆ ต่อผู้อื่นนั้นมามอบให้กับตัวเองดูบ้าง ไม่จำเป็นต้องรอให้ตัวเองประสบความสำเร็จจุดใดจุดหนึ่งในชีวิตก่อน แล้วค่อยหันกลับมาดูแลตัวเองได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มรักตัวเอง คุณจะสัมผัสถึง energy พลังบวกรอบตัวได้ง่ายขึ้น

 

3.อย่าเสียดายเวลาที่ผ่านมา

เชื่อว่าหลายๆ คงเคยมีโมเมนต์ “เสียดายเวลาที่ผ่านมา” กันบ้าง บ้างก็เสียดายเวลาที่ผ่านไปโดยไม่รู้ตัว ใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อยไปวันๆ บ้างก็เสียดายเวลาที่มัวแต่ขยันผิดที่ ทำดีกับคนผิดคน แต่ก็อย่างที่ทุกคนรู้กันดีนั่นแหละ ทุกการกระทํามีราคาที่ต้องจ่ายเสมอ หรือแม้ว่าจะไม่ทำอะไรเลยก็มีราคาที่ต้องจ่ายเช่นกัน ดังนั้น แทนที่จะเสียเวลาในปัจจุบันอันแสนจะมีค่าไปกับการนั่งระทมทุกข์ คิดว่า ‘ถ้าตอนนั้น ฉันทำอย่างนั้น ถ้าตอนนี้ ฉันทำอย่างนี้ ชีวิตคงดีขึ้นโข’ ทั้งๆ ที่คุณรู้ดีอยู่แล้วว่าการแตกแขนง mind map กับคำว่า ‘ถ้า’ อย่างไม่มีวันสิ้นสุด ทำให้คุณเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ และคุณก็ไม่สามารถแก้ไขอะไรในอดีตได้ด้วย

 

ฉะนั้น เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกเสียดายเวลาขึ้นมา ระลึกไว้ว่า เวลาที่ผ่านมาคือราคาที่คุณจ่ายไปเพื่อสอนประสบการณ์ชีวิตให้ตัวเอง และนั่นก็เป็นสิ่งที่ไม่มีใครซื้อหา หรือสอนให้คุณรู้ซึ้งอย่างถ่องแท้ได้ จงนำความรู้ที่ได้จากเวลาที่ซื้อมา ไปพัฒนาต่อยอด ปรับปรุงตนเองให้เป็นตัวคุณเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น หากว่าคุณคิดและทำได้เช่นนี้ ชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยทัศนคติบวกๆ อย่างแน่นอน