ชีวิตสำเร็จ แค่รีเซ็ทจิต!! 3 วิธีรีโปรแกรมจิต สลายความกลัวในใจ

พลังของจิตใต้สำนึกนั้น ถือเป็นประเด็นที่ถูกหยิบยกขึ้นมาพูดกันบ่อยครั้งทั้งในหนังสือพัฒนาตนเองที่ขายดีระดับ Best Seller และยังมักเป็นหนึ่งในวิธีการเพิ่มพลังบวกให้ชีวิตของเหล่านักโค้ชชิ่งระดับโลกที่ต่างค้นพบว่า แท้จริงแล้ว จิตใต้สำนึกนั้น มีพลังสามารถเปลี่ยนชีวิต และช่วยให้คุณบรรลุความสำเร็จที่ตั้งใจไว้ได้ราวกับมีเวทมนต์ แต่ในทางตรงกันข้าม จิตใต้สำนึกก็ถือเป็นอุปสรรคด่านสำคัญที่ทำให้คุณล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่าได้เช่นกัน โดยความลับของการใช้พลังจิตใต้สำนึกนั้น ก็คือการเปลี่ยนจิตใต้สำนึกให้เป็นไปในแบบที่เราต้องการ หรือการตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกเสียใหม่นั่นเอง

แต่ก่อนจะไปเรียนรู้วิธีการรีโปรแกรมจิตนั้น ลองมาเรียนรู้การทำงานของจิตใต้สำนึกกันก่อนดีกว่าค่ะ เพราะหลายคนอาจไม่รู้ว่า จิตใต้สำนึกนั้นมีเนื้อที่ภายในสมองถึง 97% ขณะที่ส่วนสมองของจิตสำนึกที่ผู้คนมักใช้กันมีพื้นที่เพียงแค่ 3% เท่านั้น จึงทำให้การทำงานจากจิตใต้สำนึกมีพลังมากกว่า แต่โชคร้ายที่จิตใต้สำนึกมักจะชอบให้เราอยู่ใน Comfort Zone แต่กลับทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องลองทำสิ่งใหม่ ๆ หรือแตกต่างออกไปจากเดิมเพราะกลัวความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น ดั้งนั้น การตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกเสียใหม่ ก็คือการกำจัดความกลัวภายใน และใส่พลังบวกเข้าไปในจิตใต้สำนึกแทน พูดแล้วเหมือนจะง่าย แต่ความจริงก็ไม่ง่ายเหมือนการรีโปรแกรมเครื่องคอมพิวเตอร์ค่ะ โดย 3 อันดับเคล็ดลับการเปลี่ยนจิตใต้สำนึกจะสามารถทำได้ด้วยวิธีใดบ้างนั้น UndubZapp มีเทคนิคดีๆ มาฝากกันค่ะ

 

3. ค้นหาความกลัวของตัวเอง

ความกลัวที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเริ่มทำอะไรใหม่ๆ นั้น ถือเป็นกลไกหนึ่งของจิตใต้สำนึกที่ต้องการปกป้องคุณจากความล้มเหลว ซึ่งการค้นหาความกลัวที่แท้จริงของตัวเองให้เจอ ก็คือการค้นหาความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึกของคุณนั่นเอง โดยการจะระบุความกลัวของตัวเองได้นั้น บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องอาศัยการเปิดใจและยอมรับที่จะฟังสิ่งที่ซ่อนอยู่ภายในใจตนเอง ซึ่งหนึ่งในเครื่องมือที่สามารถช่วยให้คุณสามารถระบายความรู้สึกตัวเองอย่างได้ผลก็คือการเขียน โดยคุณอาจเลือกเขียนลิสต์ของความกลัวที่เกิดขึ้นภายในใจ หรืออาจเขียนเป็นไดอารี่ระบายความรู้สึกเพื่อนำมาวิเคราะห์หาสาเหตุที่แท้จริง จากนั้นก็ถึงเวลาวางแผนตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกเพื่อหาทางเอาชนะความกลัวให้ได้ค่ะ

 

2. เปิดใจให้อิสระเพื่อฟังจิตใต้สำนึก

การฝึกฝนที่จะฟังเสียงจากจิตใต้สำนึกนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะกับผู้ที่มีทิฐิและตัวตนสูง รวมทั้งไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการติดต่อสื่อสารกับผู้คนตลอดเวลาจนยากที่จะได้รับฟังเสียงของตัวเอง โดยวิธีอันดับ 2 ที่จะช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับจิตใต้สำนึกได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น ก็คือการหยุดทำกิจกรรมอื่นๆ และให้เวลากับตัวเอง อย่างการนั่งสมาธิและหยุดนิ่งเพื่อฟังจิตใต้สำนึก เชื่อว่าหากใครที่ได้ลองทำตามสักครั้งจะรู้ว่า การสละเวลาเพื่อหลับตาและคุยกับตัวเองเพียงแค่วันละไม่กี่นาทีนั้น ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว

 

1. สะกดจิตตัวเองด้วยพลังบวก

หลายคนอาจนึกสงสัยกับวิธีอันดับ 1 ในการเปลี่ยนจิตใต้สำนึกว่านี่จะเป็นวิธีที่ได้ผลจริงหรือ เพียงแค่การย้ำตัวเองด้วยคำพูดในสิ่งที่ตนเองต้องการ แต่ยิ่งคุณสามารถย้ำกับตัวเองได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งสามารถเพิ่มพลังบวกให้กับตนเองและกำจัดความกลัวออกจากจิตใต้สำนึกได้มากเท่านั้น ซึ่งช่วงเวลาที่สามารถสะกดจิตตัวเองได้ดีที่สุด ก็คือความคิดสุดท้ายก่อนจะหลับและความคิดแรกเมื่อรู้สึกตัว โดยวิธีนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความคิดลบ และมีพลังที่จะไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น จึงไม่แปลกที่การเปลี่ยนจิตสำนึกจะเป็นหนึ่งในวิธีที่คนทั่วโลกและเหล่าผู้ที่ประสบความสำเร็จใช้ได้ผลกันมาแล้วค่ะ

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

 

แซ่บกันต่อ…

>> ทำธุรกิจกับเพื่อนไม่ให้พัง!! 5 เทคนิคทำธุรกิจกับเพื่อน ไม่ให้ผิดใจเสียเพื่อน

>> คอมเมนต์มันแย่ แก้ด้วยวิธีนี้!! 5 วิธีรับมือคอนเมนต์ลบๆ ทั้งทางจิตใจและทางเทคนิค