ฉีกกฏฟิตหุ่น!! จิตวิทยา “ลดน้ำหนัก” พร้อมสวาปาม พิซซ่า บิงซู โดยไม่อ้วน!!

อยากสวยไหมก็อยาก แต่ของกินที่ชอบก็อยาก ชีวิตมันแสนจะทรมานระหว่างการลดความอ้วนจริงไหมคะ  หลายคนถึงขั้นออกกฎบังคับตัวเองไม่ให้แตะของหวานของทอดเลย  แต่หากนั่นเป็นอาหารที่คุณเคยชอบมาก การหักดิบเช่นนั้นอาจจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้  ความจริงแล้วการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองขนาดนั้นค่ะ  เพราะ  UndubZapp มีวิธีแนวใหม่ที่จะช่วยคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข

 

จะกินอาหารที่ชอบไปพร้อมกับการลดความอ้วนได้อย่างไร ?

ก็ในเมื่อของชอบของเราคือบิงซู พิซซ่า ไก่ทอด ไอศกรีม และเค้กทั้งหลายจริงไหมคะ  จะกินของแบบนี้แล้วผอมได้อย่างไร เป็นไปไม่ได้!

ลดน้ำหนัก พร้อมกินของอ้วนๆ

แต่ทฤษฎีแนวใหม่แห่งการลดน้ำหนัก ที่คิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากมหานครนิวยอร์ค ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวไว้ว่า  กฎเหล็กของวิธีนี้คือการสร้างความสมดุล  เมื่อใดที่คุณรับประทานอาหารตามใจตนเอง  โดยที่อาหารนั้นไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ  คุณต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเข้าไปในปริมาณที่เท่ากัน

ลดน้ำหนัก พร้อมกินของอ้วนๆ

ยกตัวอย่างเช่น  คุณไม่จำเป็นต้องอดพิซซ่าไปตลอดระยะเวลาการลดน้ำหนักหรอกค่ะ มันโหดร้ายเกินไป  สิ่งที่คุณต้องทำคือ ทานพิซซ่า 1 ชิ้น และตามด้วยผักหรือสลัดในปริมาณที่เท่ากัน  แทนที่จะทานพวกเบรดสติ๊กที่เป็นอาหารประเภทแป้งเช่นเดียวกับพิซซ่า

 

ทำไมวิธีนี้ถึงลดน้ำหนักได้?

มันเป็นเรื่องของจิตวิทยาค่ะ  เพราะกฎเหล็กที่จะไม่แตะต้องอาหารที่ชอบอีกเลย จะยิ่งทำให้คุณต้องการมันมากขึ้นไปอีก แต่วิธีนี้ คุณได้รับอนุญาตให้ทานอาหารที่ชอบได้  คุณจะรู้สึกยินดีที่จะทานมันในปริมาณน้อยลง เพราะต้องชดเชยด้วยอาหารที่ดีอีกหนึ่งเท่าตัว

ลดน้ำหนัก พร้อมกินของอ้วนๆ

ไอเดียของเรื่องนี้เป็นการให้อิสระทางความคิด  เพราะคุณมีทางเลือกในการรับประทานเสมอ และไม่ต้องอยู่ภายใต้ข้อห้ามหรือกฎใด ๆ ความเข้มงวดในการลดความอ้วนมากเกินไปนั้นจะส่งผลเสียในภายหลัง โดยอาจทำให้กลายเป็นโรคกินไม่หยุด หรือมีอาการโยโย่เอฟเฟคได้

แทนที่คุณจะรู้สึกเครียดกับการลดน้ำหนัก  วิธีนี้อาจเปลี่ยนให้คุณรู้สึกสนุกสนานกับมันแทน  เพราะการได้จับคู่ระหว่างอาหารที่ชอบกับอาหารสุขภาพ ก็เหมือนเกมอย่างหนึ่ง  ผู้เชี่ยวชาญได้เสนอแนะทิ้งท้ายว่า  หากคุณอยากทานไอศกรีม จงทานไอศกรีม  แต่ให้จับคู่มันกับแอปเปิ้ลสักชิ้น หรือเบอร์รี่สักหน่อย  เพราะนั่นคือวิถีที่จะทำให้คุณได้รับในสิ่งที่ต้องการไปพร้อมกับสิ่งที่ดีต่อชีวิตคุณ  ความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจคือคุณภาพที่ดีที่สุดของการใช้ชีวิตค่ะ

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp