รู้หรือไม่ “ไรฝุ่น” เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีความสำคัญมากชนิดหนึ่ง หากสัมผัสแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ผู้ป่วยภูมิแพ้มีอาการกำเริบได้ ยิ่งในช่วงนี้สถานการณ์โรคภัยไข้เจ็บยังคงอยู่ในภาวะไม่ปกติ เราทุกคนยิ่งต้องใส่ใจดูแลสุขภาพทุกๆ ด้านกันมากขึ้น UndubZapp จึงขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาเช็กลิสต์วิธีกำจัดไรฝุ่น เพื่อลดและควบคุมปริมาณไรฝุ่นบ้านอย่างถูกวิธีกันค่ะ
ไรฝุ่นบ้านคืออะไร?
ไรฝุ่นบ้าน (House dust mite) คือ แมลงขนาดเล็กชนิดหนึ่งซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า มักอาศัยอยู่ในฝุ่น ที่นอน หมอน ผ้าห่ม เสื้อผ้าเก่า หนังสือเก่า เฟอร์นิเจอร์บุนวม พรม ตุ๊กตาขนๆ ฯลฯ แม้ว่าตัวไรฝุ่นจะมีขนาดเล็กมาก แต่กลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพมหาศาล ตัวไรฝุ่นและอุจจาระของไรฝุ่นเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีความสำคัญมากชนิดหนึ่ง การสูดดมหรือสัมผัสตัวไรฝุ่นในปริมาณเพียงเล็กน้อย สามารถทำให้ผู้ป่วยที่แพ้ไรฝุ่นมีอาการกำเริบ ภาวะภูมิแพ้อาจนำไปสู่ภาวะอื่นๆ ได้อีก การควบคุมปริมาณตัวไรฝุ่นจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนๆ ควรทำ เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้ รวมถึงบรรเทาให้ผู้ป่วยภูมิแพ้มีอาการลดลงหรือไม่มีอาการ
วิธีกำจัดไรฝุ่นบ้านที่มีประสิทธิภาพ
Do ✔️
1.เลือกใช้ที่นอนที่ทำจากยางพารา หรือที่นอนหุ้มหนังเทียม เนื่องจากเป็นวัสดุที่ไม่อับชื้น สามารถป้องกันการสะสมของไรฝุ่นได้
2.พยายามจัดพื้นที่ภายในห้องนอนให้โล่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ง่ายต่อการทำความสะอาดและกำจัดไรฝุ่นอย่างสม่ำเสมอ
3.คลุมที่นอน หมอน และหมอนข้างด้วยพลาสติก หรือผ้าที่มีคุณสมบัติป้องกันไรฝุ่น ก่อนปูทับด้วยผ้าปูที่นอนอีกชั้นนึง
4.ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่มด้วยน้ำร้อน สัปดาห์ละ 1 ครั้ง (น้ำร้อนต้องมากกว่าหรือเท่ากับ 60 องศาเซลเซียส)
5.นำหมอนไปตากแดดบ่อยๆ ถ้าเป็นไปได้ควรตากแดดอาทิตย์ละครั้ง ครั้งละ 5 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย จะทำให้ไข่ไรฝุ่นไม่ฟักตัว
6.เปลี่ยนมาใช้มู่ลี่ที่ทำจากพลาสติกแทนการใช้ผ้าม่านกันแสงแดด เนื่องจากสามารถเช็ดทำความสะอาดได้ง่ายกว่าผ้าม่าน
Advertisements
7.ดูดฝุ่น ถูพื้น เช็ดทำความสะอาดเครื่องเรือนและข้าวของเครื่องใช้ด้วยผ้าชุบน้ำเป็นประจำ ลดปริมาณฝุ่นและที่อยู่อาศัยของไรฝุ่น กรณีที่ผู้ป่วยภูมิแพ้ทำความสะอาดห้องเอง ให้สวมหน้ากากปิดปากและจมูก ป้องกันการสัมผัสตัวไรฝุ่นในปริมาณมากๆ
8.ถ้าใช้เครื่องปรับอากาศภายในที่พักอาศัย ควรถอดฟิวเตอร์ออกมาล้างทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ กำจัดไรฝุ่นที่ฟุ้งกระจาย
Don’t ❌
1.หลีกเลี่ยงการใช้ที่นอน หมอน และหมอนข้างที่ทำจากนุ่นหรือใยสังเคราะห์ เนื่องจากเป็นวัสดุที่สามารถกักเก็บไรฝุ่นได้มาก
2.ไม่ใช้ผ้าห่มจากผ้าขนสัตว์ ผ้าสักหลาด ผ้าสำลีที่มีขนมากๆ รวมถึงตุ๊กตาขนๆ ทั้งหลาย อาจใช้เป็นผ้าแพรหรือผ้าซาตินแทน
3.ไม่วางสิ่งของไม่จำเป็นไว้ในห้องนอน เป็นการลดที่อยู่อาศัยของไรฝุ่น โดยเฉพาะของใช้ประเภท พรม ตุ๊กตาขนๆ หนังสือเก่าๆ
4.ไม่ใช้ผ้าขนหนูซ้ำหลายๆ ครั้ง ควรเปลี่ยนผ้าขนหนูและนำไปซักทุกๆ วันถ้าเป็นไปได้ หรือซักหลังจากใช้งานไปแล้ว 2-3 ครั้ง
Advertisements