แก้ปัญหานอนไม่หลับ… 5 เมลาโทนินจากธรรมชาติ ตัวช่วยยอดฮิตของคนหลับยาก

เตรียมตัวปิดปัญหาระดับชาติอย่าง “ปัญหาหลับยาก” และ “ปัญหานอนไม่หลับ” ไปได้เลย วันนี้ UndubZapp ขออาสามาแนะนำ 5 เมลาโทนินจากธรรมชาติ ตัวช่วยยอดฮิตของคนหลับยาก ใช้แก้ปัญหานอนไม่หลับในขั้นต้น เมลาโทนินจากธรรมชาติสามารถหาได้จากสิ่งใด และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง อย่ามัวรอช้า ตามเรามาทำความรู้จักกับเมลาโทนินธรรมชาติพร้อมๆ กันเลยค่ะ

 

1.ขมิ้นชัน

ปริมาณเมลาโทนิน 120000 picogram ต่อ 1 gram

ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยานานาชนิด มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต้านการแข็งตัวของเลือด ลดการอักเสบ ช่วยคลายกังวล ทำให้ผ่อนคลาย ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ข้อควรระวัง บางคนอาจมีอาการแพ้ขมิ้นชัน

 

 

2.เก๋ากี่

ปริมาณเมลาโทนิน 103000 picogram ต่อ 1 gram

เก๋ากี่ หรือที่หลายๆ คนรู้จักกันในชื่อ โกจิเบอร์รี่ เป็นผลไม้มากคุณประโยชน์ ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต บำรุงร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อนๆ จึงนำมาใช้เพิ่มสุขภาวะต่อการนอนหลับได้

 

 

3.ลูกซัด

ปริมาณเมลาโทนิน 43000 picogram ต่อ 1 gram

ลูกซัด สมุนไพรชนิดหนึ่งซึ่งเป็นที่นิยมใช้เป็นเครื่องเทศประกอบอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแถบอินเดียและอาหรับ สรรพคุณแผนโบราณ คือช่วยต้านการอักเสบ ขับน้ำนมหลังคลอดบุตร ลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวาน บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

 

 

4.เมล็ดอัลมอนด์

ปริมาณเมลาโทนิน 39000 picogram ต่อ 1 gram

เมล็ดอัลมอนด์ ธัญพืชช่วยบำรุงหัวใจ เป็นแหล่งโปรตีนดีที่มีประโยชน์ มีโพแทสเซียมสูง ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินอี มีส่วนช่วยในการควบคุมความดันโลหิต มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ถึงขั้นได้รับการขนานนามว่า “ราชาแห่งยานอนหลับ” อีกด้วย

 

5.เมล็ดดอกทานตะวัน

ปริมาณเมลาโทนิน 29000 picogram ต่อ 1 gram

เมล็ดดอกทานตะวัน เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร มีไขมันชนิดดีและเส้นใยอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ และยังมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดน้ำหนัก บำรุงสุขภาพ ทำให้ผ่อนคลาย ช่วยให้หลับง่าย

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/