ทำไมเสียงฝนตกพรำๆ ถึงทำให้เรามีสมาธิ ผ่อนคลายและหลับสบาย

ทำไมเวลาฝนตก ได้ยินเสียงฝนตก ถึงทำให้เรารู้สึกนอนหลับสบาย? นั่งมองฝนตกพรำๆ แล้วเคยสงสัยกันมั้ยว่า ทำไมการนั่งฟังเสียงฝนตกถึงทำให้หลายคนมีสมาธิดี บางคนก็เคลิ้มจนตาปรือใกล้จะหลับ หรือบางคนได้ฟังเสียงซ่าๆ ของฝนหลับปุ๋ยฝันดีไปตลอดคืน  Undubzapp เองก็สงสัยเพราะหลายคนในทีมพอได้ยินเสียงฝนตกทีไร เป็นได้มีอาการตาปรือกันเป็นแถว เราเลยไปหาคำตอบให้ตัวเองเอาไว้ตอบหัวหน้ากันว่า เพราะเหตุใดเสียงฝนตก ถึงทำให้เราเคลิบเคลิ้มชวนให้ง่วงได้ง่ายๆ

 

ความลับของเสียงฝนตก

คำตอบที่พอจะอธิบายความมหัศจรรย์ของเสียงฝนตกได้แบบง่ายๆ ก็คือ  เพราะเสียงฝนมีความถี่สม่ำเสมอ เสียงดังต่อเนื่องเป็นเวลานาน เป็นคลื่นเสียงรบกวนที่หลอกให้สมองลดการตื่นตัวลง สงบนิ่งมากขึ้น เกิดความผ่อนคลายจนอาจทำให้เผลอหลับไปได้ในเวลาอันรวดเร็ว หรืออาจเรียกได้ว่า เสียงฝนตกเป็นเสียงรบกวนที่ชวนให้เราสบายใจนั่นเอง

© pexels.com

 

เสียงรบกวนที่ชวนให้หงุดหงิด

แล้วทำไมบางคนได้ยินเสียงฝนตกแล้วกลับรู้สึกหงุดหงิด? คำตอบก็คือ เจ้าเสียงฝนตกนี้หากเกิดขึ้นพร้อมๆ กับเสียงอื่นหรือมีเสียงอื่นดังแทรกขึ้นมา เช่น เสียงฝนตกบนแผ่นสังกะสี หรือฝนหยดลงกระป๋องน้ำ เป็นคลื่นเสียงที่มีการแทรกตัวด้วยคลื่นเสียงอีกความถี่หนึ่ง ทำให้เสียงที่เราได้ยินมีความถี่ไม่สม่ำเสมอ เมื่อสมองได้รับคลื่นเสียงที่ความถี่ไม่สม่ำเสมอ ก็เหมือนเรานั่งรถที่ขับกระตุกตลอดเวลา จะนอนก็นอนไม่หลับ พาลให้หงุดหงิดต่างหาก  เสียงที่เราได้ยินจะกลายเป็นเสียงสร้างความรำคาญ จนทำให้คุณนอนไม่หลับและอาจกระตุ้นให้คุณหงิดหงุดมากกว่าเดิมเสียอีก

©pexels.com

 

เสียงรบกวนที่ชวนให้สบายใจ

ปกติแล้วคงไม่มีใครชอบเสียงรบกวนสักเท่าไหร่หรอกเพราะชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า รบกวน เสียงมันจะรบกวนจิตใจ สมาธิ พาลให้เราหงุดหงิดเอาง่ายๆ แต่ในบรรดาเสียงรบกวนที่นักวิทยาศาสตร์ศึกษาวิจัยกันมา พบว่า เสียงรบกวน (noise) หรือคลื่นเสียงที่รวมทุกย่านความถี่ที่ใช้ในการเช็คเสียงสำหรับการแสดงดนตรี คอนเสิร์ต ถูกนำมาใช้ในการบำบัดอารมณ์และจิตใจให้ผ่อนคลาย

 

และหนึ่งในคลื่นเสียงที่ถูกนำมาใช้บำบัดก็คือ เสียงธรรมชาติ (Natural sound: NS)  หรือเสียงที่ได้จากธรรมชาติซึ่งให้เสียงที่มีลักษณะต่อเนื่อง และความถี่แบบสุ่ม เช่น เสียงน้ำตก เสียงคลื่นกระทบฝั่ง เสียงฝนตก เสียงนกร้อง ฯลฯ ซึ่งเสียงธรรมชาติเหล่านี้จะมีความพิเศษตรงที่เป็นคลื่นเสียงที่มีความดังของเสียงเท่ากันในทุกความถี่ เป็นคลื่นเสียงที่สามารถกลบคลื่นความถี่่ที่สูงต่ำไม่เท่ากัน และเติมเต็มเสียงเงียบ ทำให้เราได้ยินเสียงที่มีความถี่ทุกความถี่ดังเท่าๆ กัน อยู่ตลอดเวลา

©pexels.com

และเมื่อสมองเราไม่สามารถแยกความถี่ต่ำ-สูงของคลื่นเสียงได้ สมองก็จะไม่ถูกกระตุ้นให้ตื่นตัวจากคลื่นความถี่ที่แตกต่างกัน ทำให้สมองเกิดการผ่อนคลาย  ต่อมาได้ถูกนำมาใช้บำบัดอาการนอนไม่หลับ ภาวะเครียด รวมไปถึงถูกนำไปใช้เป็นเสียงกล่อมเด็กให้นอนหลับสนิทนั่นเอง

©pexels.com

 

เอาล่ะค่ะ ฝนตกครั้งต่อไป ถ้าหากคุณรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนอีกล่ะก็ คุณพอจะมีคำตอบให้ตัวเองได้แล้วว่า ทำไมคุณถึงรู้สึกง่วงนอนตอนได้ยินเสียงฝนตกกันแล้วนะคะ และหากใครมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับในตอนกลางคืน การใช้เสียงธรรมชาติบำบัดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่อาจช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น ลองเสิร์ชคำว่า  White noise หรือ Natureal sound  ใน Youtube หรือ แอพลิเคชั่นฟังเพลงดูนะคะ

แหล่งข้อมูล

Suandoksoundtherapy.com

Healthline.com

Feature image ©pexels.com