7 ข้อดีของเหงื่อ เก่งเหลือเชื่อ แค่ดูจากเหงื่อก็บอกโรคได้

7 ประโยชน์ของ “เหงื่อ” กลไกการทำงานของร่างกายที่ช่วยขับสารพิษออกมาในรูปแบบของน้ำผ่านรูขุมขน ที่ช่วยระบายความร้อน ช่วยทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง ที่พออ่านจบแล้วถึงกับอยากลุกไปวิ่ง โยคะ ออกกำลังกายให้เหงื่อออกทันที และที่สำคัญอาการเหงื่อออกที่ผิดปกติยังช่วยบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพมากมายทั้งมีโอกาสเป็นโรคไทรอยด์ โรคเบาหวาน ที่ถ้าใครก่อนก็สามารถเช็กอาการเบื้องต้นได้ทันที เอาละอย่ารอช้าไปรับชมกันดีกว่าว่าเหงื่อของเรามีประโยชน์อะไรกันบ้าง

 

1. เหงื่อช่วยรักษาบาดแผลได้

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนเผยว่า ต่อมเหงื่อจะผลิตสเต็มเซลล์ (Stem Cell) ที่มีประโยชน์ในการช่วยเยียวยารักษาบาดแผลได้ดี เพราะฉะนั้นคุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ ให้เหงื่อออกบ้าง แผลจะหายไวขึ้น แต่ถ้ากลัวติดเชื้อก็ใช้สำลีสะอาดซับๆ เหงื่อบ้างก็ได้นะคะ

เหงื่อ รักษาแผล

 

2. เหงื่อช่วยขับสารพิษในร่างกาย

ข้อนี้หลายคนคงรู้กันดี เหงื่อจะช่วยขับของเสียทั้งเกลือ คลอเลสเตอรอล และแอลกอฮอลล์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์มากนัก หลายคนที่มักหลีกเลี่ยงการเหงื่อออก พอเห็นประโยชน์ดังกล่าว น่าจะลองคิดใหม่ได้แล้วนะ

 

3. ป้องกันนิ่วและโรคไต

การดื่มน้ำให้เพียงพอและการออกกำลังกายเพื่อขับเหงื่อของเสียออกจากร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายสร้างสมดุลระบายของเสียที่เก็บไว้นาน ลดการทำงานหนักของไต และป้องกันอาการนิ่วหรือที่รู้จักกันในภาษาบ้านๆ ว่าอาการปัสสาวะยากนั่นเอง

 

4. ระบายความร้อน

ประโยชน์ของเหงื่อที่หลายคนรู้กันดีอีกข้อ แต่มักมองข้ามไม่เห็นความสำคัญ เพราะเหงื่อจะช่วยควบคุมร่างกายของเราไม่ให้ร้อนเกินไปท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อน เช่น การออกกำลังกาย ถ้าไม่มีเหงื่อออกนี่รับรองเลยว่าร่างกายคุณจะร้อนไม่ต่างจากกระทะทองแดงเลยละค่ะ

เหงื่อระบายความร้อน

 

5. บำรุงผิวสวย

เหงื่อที่เกิดจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนานๆ เช่นการวิ่ง เหงื่อจะขับสารที่ชื่อว่า BPA ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณเราให้สวยใสเปล่งปลั่ง เปรียบเสมือนโลชั่นจากธรรมชาติที่ร่างกายของเราสร้างได้ด้วยตัวเอง แถมยังช่วยให้ร่างกายได้สุขภาพที่ดีมาแบบฟรีๆ อีกด้วย

เหงื่อบำรุงผิวสวย

 

6. เหงื่อเป็นอาหารสมอง

หลังจากการวิ่ง การออกกำลังกาย เหงื่อจะถูกหลั่งพร้อมกับสารที่ชื่อว่า “เอ็นดอร์ฟิน” ที่ช่วยทำให้สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดี สดชื่น ซึ่งจะส่งผลต่อระบบประสาทและสมองให้รู้สึกผ่อนคลายกระปรี้กระเปร่า ระบายจากความเครียด แต่หลังจากเหงื่อออกมากๆ แนะนำให้ดื่มน้ำเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปด้วยนะคะ

 

7. เหงื่อช่วยเตือนโรค

ใครมีอาการแบบนี้ต้องดูด่วนค่ะ เหงื่อออกมือ เหงื่อออกเท้าอย่างผิดปกติ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณปัญหาสุขภาพมากมายทั้งโรคไทรอยด์ เบาหวาน โรคเครียด หรืออาการขาดน้ำขั้นรุนแรง รวมถึงการแพ้ยาบางชนิดก็อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ หากใครรู้ตัวว่ามีอาการดังกล่าวแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์เป็นการดีที่สุดค่ะ

เหงื่อออกมือบอกโรค

CR : Lifehack,Manager,Pixabay

 

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/