จานไหนอ้วนสุด? เช็กแคลอรี่อาหารจานด่วน เมนูไหนผอม เมนูไหนอ้วน

UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ที่ต้องทานอาหารนอกบ้านบ่อย ใช้บริการเดลิเวอรี่เป็นประจำ มาตรวจสอบแคลอรี่ในอาหารไทย อาหารจานเด็ด อาหารจานด่วน อาหารจานเดียว และเมนูยอดฮิตทั้งหลาย จะมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง ไปตรวจสอบกันเลยค่ะ

 

1.หมวดก๋วยเตี๋ยว

 

  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อน้ำ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 447 กรัม ให้พลังงาน 226 กิโลแคลอรี่
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่เย็นตาโฟน้ำ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 494 กรัม ให้พลังงาน 352 กิโลแคลอรี่
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าไก่ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 354 กรัม ให้พลังงาน 385 กิโลแคลอรี่
  • ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 381 กรัม ให้พลังงาน 417 กิโลแคลอรี่
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 335 กรัม ให้พลังงาน 530 กิโลแคลอรี่
  • ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 244 กรัม ให้พลังงาน 557 กิโลแคลอรี่
  • ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ ปริมาณ 1 ถ้วย ประมาณ 350 กรัม ให้พลังงาน 679 กิโลแคลอรี่

 

2.หมวดข้าว

 

  • ข้าวยำปักษ์ใต้ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 189 กรัม ให้พลังงาน 248 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวคลุกกะปิ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 296 กรัม ให้พลังงาน 428 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวขาหมู ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 289 กรัม ให้พลังงาน 438 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 318 กรัม ให้พลังงาน 483 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวหมกไก่ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 316 กรัม ให้พลังงาน 534 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวหมูแดง ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 320 กรัม ให้พลังงาน 540 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวผัดกระเพราไก่ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 293 กรัม ให้พลังงาน 554 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวมันไก่ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 300 กรัม ให้พลังงาน 596 กิโลแคลอรี่
  • ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 270 กรัม ให้พลังงาน 620 กิโลแคลอรี่

 

3.หมวดขนมจีน

 

  • ขนมจีนน้ำเงี้ยว ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 323 กรัม ให้พลังงาน 243 กิโลแคลอรี่
  • ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 305 กรัม ให้พลังงาน 256 กิโลแคลอรี่
  • ขนมจีนน้ำยา ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 435 กรัม ให้พลังงาน 332 กิโลแคลอรี่
  • ขนมจีนน้ำพริก ปริมาณ 1 จาน ประมาณ 367 กรัม ให้พลังงาน 497 กิโลแคลอรี่