“แอน ทองประสม” เผยทริคออกกำลังกาย ของคนไม่มีเวลา แฟนคลับชมมีวินัย

เรียกว่าเป็นอีกคนที่เป็นตัวจริงด้านการออกกำลังกายกันเลยก็ว่าได้ สำหรับนักแสดงและผู้จัดละครคนสวยตลอดกาลอย่าง คุณแอน ทองประสม ที่พูดได้เลยว่าเธอเป็นคนที่ต่อให้งานจะยุ่งจะหนักแค่ไหน แต่ก็ไม่เคยใช้เหตุผลนี้ในการอู้เรื่องออกกำลังกายกันเลยล่ะค่ะ

จนล่าสุดตอนนี้ก็ได้กลายมาเป็นอีกหนึ่งดาราสาวกูรูเรื่องการออกกำลังกายไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ สังเกตได้จากที่คุณแอนเค้ามักจะชอบลงเทคนิดเล็กๆ น้อยๆ เรื่องการออกกำลังกายลงในไอจีอยู่เสมอ รวมไปถึงการออกมาแชร์ท่าออกกำลังกายต่างๆ ให้ได้ทำตามกันอีกด้วย

อย่างล่าสุด คุณแอนก็ได้ออกมาลงท่าออกกำลังกาย พร้อมกับเผยเคล็บลับว่า วันไหนต่อให้ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ แค่ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายเอาก็ได้ค่ะ แบบว่าให้ร่างกายได้ขยับหน่อย พร้อมกับย้ำว่าออกน้อยๆ แต่ออกบ่อยๆ ดีกว่านานๆทีออกแบบหักโหมนั่นเอง

ออกกำลังกาย เลือกได้ค่ะว่าจะทำแบบไหน ถ้ามีเวลามากก็อาจจะกำหนดตารางและวางแผน การออกกำลังกายกันเป็นเรื่องเป็นราวได้เลย แต่ถ้าไม่มีเวลา ตื่นนอนตอนเช้า ยืดเส้นยืดสายเบาๆ หรืออาจจะวิ่งตอนเช้าเบาๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าได้ ออกน้อยๆ แต่บ่อยๆ ดีกว่าการหักโหมแต่นานๆ ทำทีนะคะ…ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆของทุกคนนะคะ

 

View this post on Instagram

 

ออกกำลังกาย 🤸‍♂️😊➡️เลือกได้ค่ะว่าจะทำแบบไหน ถ้ามีเวลามากก็อาจจะกำหนดตารางและวางแผน การออกกำลังกายกันเป็นเรื่องเป็นราวได้เลย แต่ถ้าไม่มีเวลา ตื่นนอนตอนเช้า ยืดเส้นยืดสายเบาๆ หรืออาจจะวิ่งตอนเช้าเบาๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าได้ ออกน้อยๆ แต่บ่อยๆ ดีกว่าการหักโหมแต่นานๆ ทำทีนะคะ…ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆของทุกคนนะคะ💙

A post shared by AnneThong (@annethong) on


เรียกว่างานนี้หลังจากที่ลงโพสต์นี้ก็ทำเอาแฟนคลับที่ปลื้มคุณแอนอยู่ต่างพากันรีบมาคอมเมนต์ ชื่นชมเรื่องความมีวินัยของเธอกันอย่างมาก แต่ก็จริงๆ นะคะ เพราะเท่าที่เห็นเธอก็เป็นอีกคนที่ตารางงานแน่นมากๆ แต่ก็ไม่เคยโอ้เอ้เลยสักวัน ขอชื่นชมด้วยอีกคนนะคะ

©รูปต้นฉบับ: IG annethong