fit & firm 5 คนดังชาย หลายคนยกให้เป็น “ไอดอลออกกำลังกาย”

1. อั้ม อธิชาติ

ไม่มีวันไหนที่จะไม่เฟิร์ม และไม่ว่าจะมีการจัดอันดับหนุ่มหุ่นดีกี่ปีกี่ปีก็มักจะมีชื่อของพระเอกกล้ามปูคนนี้อยู่ในลิสต์นั้นเสมอ เพราะเขาเป็นถึงตัวพ่อสำหรับการฟิตกล้ามสำหรับ “อั้ม อธิชาติ” เป็นตัวจริงของการออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะเป็นฟิตกล้ามปู เล่นโยคะ กิจกรรมออกกำลังกายสายโหด หนุ่มอั้มป็นคนที่ทุ่มเทในการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ฟิตแอนด์เฟิร์มจนดาราชายในวงการรวมถึงชายไทยหลายคนขอยกให้เขาเป็นไอดอลของความฟิตไปแล้ว

ภาพจาก : @atichart9

2. ดีเจภูมิ ภูมิใจ

ในเรื่องของการดูแลสุขภาพและฟิตเสมออีกคนก็ต้องยกให้ “ดีเจภูมิ ภูมิใจ” เพราะเจ้าตัวออกกำลังกายเป็นประจำ มีหนุ่ม ๆ เข้ามาขอทริคการฟิตจากเขาอยู่ไม่น้อยเลย ทั้งนี้ดีเจภูมิยังมีแบรนด์อาหารคลีนที่ตัวเองคิดเมนูและสูตรต่าง ๆ ขึ้นมาเอง เรียกว่าไม่แปลกใจว่าทำไมดีเจภูมิถึงได้กลายเป็นไอดอลในเรื่องของการฟิตหุ่น

ภาพจาก : @djpoom

3. เดี่ยว สุริยนต์

ต่อให้จัดอันดับหนุ่มหุ่นดีสักกี่สำนักก็ขึ้นแท่นสุขภาพดีหุ่นเฟิร์มตัวพ่อของวงการบันเทิงตลอดเลยเหมือนกัน สำหรับ “เดี่ยว สุริยนต์” มีหุ่นเป๊ะเว่อร์ตลอดเวลา ทำใครต่อใครขอยกให้เป็นไอดอลผู้ชายดูแลตัวเองดีเว่อร์

หลายคนขอฮาวทูฟิตหุ่นให้ได้เป๊ะแบบหนุ่มเดี่ยว แถมเขายังเป็นผู้ชายที่หนุ่ม ๆ หลายคนอยากมีรูปร่างเหมือนกันกับเขา จะเห็นได้ว่ามีหลายคลิปที่เจ้าตัวต้องออกมาบอกเล่าวิธีฟิตแบบตัวเองออกมา เจ้าตัวเคยเล่าว่าคุณพ่อจะซิทอัพและวิดพื้นทุกวัน เขาจึงทำตามพ่อและสนใจการดูแลรูปร่างมาตั้งแต่สมัยเรียนแล้ว จนทุกวันนี้เจ้าตัวยังสามารถให้คำแนะนำคนอื่นได้อีกด้วย

ภาพจาก : @deawsuriyont

4. ก็อต จิรายุ

นอกจากงานแสดง “ก็อต จิรายุ” ยังมีอีกมุมที่หลายคนอยากเป็นเหมือนเขา นั่นก็คือร่างกายเฟิร์มๆ หุ่นดีมีซิกซ์แพ็ก เห็นมีบอดี้แซ่บขนาดนี้ทำให้หนุ่ม ๆ อยากได้ทริคการรักษารูปร่างรวมถึงฟิตกล้ามของเขา ก๊อตทั้งต่อยมวย, วิ่ง, ฟันดาบ, โยคะ สลับกันไป ไม่ใช่เพียงฟิตเนสอย่างเดียว

โดยหนุ่มก็อตบอกเล่าว่าตนเคยเป็นคนตัวเล็กมาก และได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแต่ถูกบอกว่าเป็นไปไม่ได้ ตอนนั้นอายุ 20 ปี สูง 162 เซนติเมตร แต่ก็อตไม่เชื่อจึงพยายามเปลี่ยนรูปแบบร่างกายของตัวเอง โดยใช้เวลา 2 ปี เพื่อเพิ่มความสูง ผลลัพธ์คือความสูงของเขาเพิ่มขึ้นเป็น 179 เซนติเมตร

ภาพจาก : @godfather1632

5. มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

ปิดท้ายที่ไอคอนความฟิตไฟแรงอย่าง “มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร” หรือ มิกกี้ เดอะเฟซ ปัจจุบันเจ้าตัวเป็นโค้ชมืออาชีพ ดีกรีปริญญาตรีการออกกำลังกายและโภชนาการที่ Oregon State University ที่ประเทศอเมริกา และปริญญาโทสาขา Strength and Conditioning ที่ Edith Cowan ประเทศออสเตรเลีย

หนุ่มมิกกี้ถือเป็นหนึ่งไอดอลที่หนุ่ม ๆ ทั้งหลายเข้ามาติดตามในส่วนของการฟิตหุ่นที่ถูกต้อง ปัจจุบันมิกกี้เป็นฟิตเนสโค้ชให้กับคนทั่วไปรวมถึงนักกีฬา ทั้งแบบตัวต่อตัวและออนไลน์ ทั้งนี้เขายังเขียนบทความ เป็นวิทยากรพูดเรื่องของการฟิตหุ่นอีกด้วยค่ะ

ภาพจาก : @mickey.a.np