ถ่ายน้อยกว่าปกติ ต้องอ่าน!! เปิดสูตรแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน ฉบับเห็นผลไว

หากเพื่อนๆ กำลังประสบปัญหาถ่าย น้อยกว่าปกติ หรือมีความรู้สึกว่าปริมาณสิ่งที่เข้าไปในร่างกายกับปริมาณสิ่งที่ออกมาจากร่างกายไม่สัมพันธ์กันอย่างเห็นได้ชัด อย่ามัวละเลยเด็ดขาด เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของโรคท้องผูกเรื้อรัง กรณีที่เพื่อนๆ กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ UndubZapp ขอแนะนำสูตรแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน ฉบับเห็นผลไว สูตรเหล่านี้เป็นสูตรที่จะช่วยขับของเสียตกค้างในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น แม้ว่าผลลัพธ์ที่ได้อาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ถ้าเพื่อนๆ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และทำสูตรเหล่านี้ควบคู่ไปด้วย ก็ย่อมเห็นผลในทางที่ดีอย่างแน่นอน

ท้องผูกเพราะกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด ขนมหวานเป็นประจำ

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และขนมหวาน เป็นประจำ คือ กระหายน้ำทั้งวัน มีกลิ่นปาก คอแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม เนื่องจากอาหารประเภทดังกล่าวมีความร้อนมาก ส่งผลให้น้ำในลำไส้แห้ง อุจจาระจึงตกค้างในลำไส้

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และขนมหวาน เป็นประจำ สามารถทำได้ด้วยการขับความร้อนภายในร่างกาย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ ทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้สะดวกยิ่งขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ด อาหารรสหวาน และอาหารทอด แล้วรับประทานกล้วย, สับปะรด, มะละกอ, ฝรั่ง, มันเทศ, ฟัก, ผักบุ้ง, ถั่วงอก, แตงกวา

ท้องผูกเพราะกินอาหารดิบ หรืออาหารที่มีความเย็น มากเกินไป

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักกินอาหารดิบ หรืออาหารที่มีความเย็น มากเกินไป คือ มีอาการแน่นท้อง ปวดท้อง มือเท้าเย็น ถ่ายอุจจาระยาก อุจจาระไม่แห้งแข็ง เนื่องจากอาหารประเภทดังกล่าวมีความเย็นมาก ส่งผลให้ชี่ที่ลำไส้ไหลเวียนได้ไม่สะดวก

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะกินอาหารดิบ หรืออาหารที่มีความเย็น มากเกินไป สามารถทำได้ด้วยการขจัดความเย็นภายในร่างกาย เพิ่มความอบอุ่นให้ลำไส้ ทำให้ชี่ที่ลำไส้ไหลเวียนได้เป็นปกติ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบๆ อาหารที่มีความเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีม แล้วรับประทานขิง, ข่า, ต้นหอม, หน่อไม้ฝรั่ง, แครอท, สาหร่าย, ฟังทอง, ผักโขม, ถั่วฝักยาว

Advertisements

ท้องผูกเพราะนั่งนานๆ และไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักจะนั่งนานๆ ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย และไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ คือ เรอบ่อย ผายลมบ่อย มีอาการปวดท้องอยากถ่ายเป็นพักๆ แต่ถ่ายไม่ออก หรือถ่ายออกแต่ไม่สุด ทำให้การไหลเวียนของชี่ที่ลำไส้ติดขัด

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะนั่งนานๆ และไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ สามารถทำได้ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของชี่ภายในลำไส้ให้เกิดความสมดุล ในกรณีที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอทั้งวัน แนะนำให้ลุกขึ้นมาขยับร่างกายเป็นพักๆ อาจเซ็ตเวลาทุกๆ 1 ชั่วโมง เพื่อยืดเส้นยืดสาย ร่วมกับรับประทานแอปเปิ้ลเขียว, ส้ม, มะนาว, กล้วย, มะละกอ, แครอท, หัวไชเท้า

ท้องผูกเพราะป่วยกระเสาะกระแสะอยู่เนืองๆ

🔎 อาการของท้องผูกเพราะ มักป่วยกระเสาะกระแสะอยู่เนืองๆ คือ ใบหน้าซีดหรือเหลือง ผิวไม่มีน้ำมีนวล ถ่ายอุจจาระลำบาก อุจจาระแห้ง แข็ง เป็นก้อนเล็กๆ รวมทั้งมีอาการเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว ใจสั่น ลิ้นซีดร่วมด้วย ซึ่งเกิดจากเลือดในร่างกายพร่อง

🛠️ วิธีแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน เพราะป่วยกระเสาะกระแสะอยู่เนืองๆ สามารถทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย เช่น ซุปฟักทอง, ซุปงาดำ, ซุปพุทราจีน , กล้วย, น้ำผึ้ง, งาดำ, เห็ดหูหนูขาว, ตังกุย, ลูกหม่อน, น้ำลูกหม่อน

©Featured image : Freepik