น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดพืช เป็นสารอินทรีย์ที่พืชผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ และเก็บไว้ตามส่วนต่างๆ ของพืช อาทิ กลีบดอก เกสร หรือเปลือกของลำต้น วันนี้ UndubZapp ขอแนะนำให้เพื่อนๆ วัยทำงานทุกคนรู้จักกับ 8 น้ำมันหอมระเหยมากคุณประโยชน์ มีสรรพคุณเด่นในการบรรเทาอาการโรคไมเกรน แก้ปวดศีรษะ ผ่อนคลายสภาวะตึงเครียด เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการบรรเทาโรคไมเกรนโดยไม่พึ่งยาค่ะ
1.น้ำมันหอมระเหยโหระพาอียิปต์
น้ำมันหอมระเหยโหระพาอียิปต์ (Basil Sweet Egypt) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นบางเบา กลิ่นฉุนน้อยกว่าโหระพาไทย มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูจิตใจ ผ่อนคลายความเหนื่อยเมื่อยล้า ลดสภาวะเครียด ทำให้สดชื่นแจ่มใส ลดอาการปวดศีรษะไมเกรน
2.น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์โรมัน
น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์โรมัน (Chamomile Roman) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่นิยมใช้ก่อนนอน เพราะมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายความตึงเครียด บรรเทาอาการปวดศีรษะ ลดแก้ปวดไมเกรน จึงช่วยให้หลับได้ง่ายยิ่งขึ้น มีความอ่อนโยนต่อผิวหนังสูง
3.น้ำมันหอมระเหยคลารี่เสจ
น้ำมันหอมระเหยคลารี่เสจ (Clary Sage) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว ทำให้ผ่อนคลาย รักษาอาการปวดไมเกรน บรรเทาความเครียดได้ดี ทั้งยังมีคุณสมบัติลดความมันของผิว ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และเส้นผมใหม่ด้วย
4.น้ำมันหอมระเหยเฟนเนล
น้ำมันหอมระเหยเฟนเนล (Fennel Sweet) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากต้นผักชีล้อม มีคุณสมบัติในการขับของเสียออกจากร่างกาย นิยมนำไปนวดบริเวณช่องท้อง บรรเทาอาการท้องผูก ปรับสมดุลการมาของประจำเดือน ช่วยแก้ปวดไมเกรนได้เช่นกัน
Advertisements
5.น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นท์
น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอม ความซ่าหวานเย็นทำให้รู้สึกสดชื่น ใช้สูดดมเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ปวดไมเกรน ป้องกันไซนัส บรรเทาอาการคลื่นไส้ คลายความอ่อนล้า คลายอาการง่วงเหงาหาวนอน
6.น้ำมันหอมระเหยเสจ
น้ำมันหอมระเหยเสจ (Sage) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากเสจ มีถิ่นกำเนิดแถบเมดิเตอร์เรเนียน มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการเครียดนอนไม่หลับ อาการปวดศีรษะไมเกรน เนื่องด้วยน้ำมันมีฤทธิ์ค่อนข้างแรง ควรใช้ตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
7.น้ำมันหอมระเหยวาเลเรียน
น้ำมันหอมระเหยวาเลเรียน (Valerian Root) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่นอนหลับยาก ผู้ที่มีความเครียดสะสม เพราะมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายระบบประสาท ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ พักผ่อนน้อย บรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ดี
8.น้ำมันหอมระเหยมิ้นท์ป่า
น้ำมันหอมระเหยมิ้นท์ป่า (Wild Mint) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณใกล้เคียงกับเปปเปอร์มิ้นท์ แต่ปริมาณเมนทอลสูงกว่า ใช้สูดดมเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ไมเกรน บรรเทาอาการคลื่นไส้ เมารถ เมาเรือ ช่วยคลายอาการง่วงนอนตอนเช้าได้ดี
Advertisements