สิงห์อมควันต้องรู้!! ข้อดีที่ร่างกายของคุณจะได้รับทันทีที่หยุดสูบบุหรี่มีอะไรบ้าง? 🚬 แม้ทุกคนจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า บุหรี่อันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ยังมีหลายๆ คนที่พบว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก จึงเลือกที่จะสูบบุหรี่ต่อไป 🚬 เนื่องด้วยวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีตรงกับวันงดสูบบหรี่โลก
UndubZapp ขอเชิญชวนสิงห์อมควันและสาวนักสูบทั้งหลาย มาร่วมมือร่วมใจลดละเลิกสูบบุหรี่ เพื่อถนอมสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงกันค่ะ ข้อดีของการหยุดสูบบุหรี่จะมีอะไรไปนั้น ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ
1.อัตราการเต้นของหัวใจจะกลับเข้าสู่สภาวะปกติ
การสูบบุหรี่มีผลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็วขึ้น เนื่องจากนิโคตินมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง เป็นเหตุให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น หัวใจมีอัตราการเต้นเร็วกว่าปกติ หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
หากคุณหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้ ภายใน 20 นาทีข้างหน้า อัตราการเต้นของหัวใจคุณจะค่อยๆ ลดลง และชีพจรจะกลับเข้าสู่สภาวะปกติ อีกทั้งความดันโลหิตที่เคยพุ่งขึ้นสูง ก็จะกลับมาอยู่ในระดับปกติเช่นกัน
2.ร่างกายจะรับออกซิเจนได้เต็มเม็ดเต็มหน่วย
ทุกครั้งที่สูบบุหรี่ คุณจะได้รับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายเข้าไปในระดับสูง ซึ่งก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์นี้จะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางปอด และเข้าไปขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนจับกับเม็ดเลือดแดง ทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้น้อยลง
แน่นอนว่าการขาดออกซิเจนที่จำเป็นต่อร่างกาย ย่อมก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพมากมาย รวมถึงก่อให้เกิดโรคหัวใจได้ด้วย หากคุณหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้ ภายใน 8 ชั่วโมงข้างหน้า ปริมาณนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์ในร่างกายของคุณจะลดลงเกือบครึ่ง
สารพิษชนิดนี้จะออกจากร่างกายทันทีที่คุณเลิกสูบบุหรี่ เมื่อคาร์บอนมอนอกไซด์ถูกขับออกจากร่างกายแล้ว ปริมาณออกซิเจนในเลือดก็จะกลับคืนสู่สภาวะปกติดังเดิม ทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย
3.ระบบการไหลเวียนเลือดจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Advertisements
สารนิโคตินซึ่งอยู่ในบุหรี่นั้น จัดว่าเป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นสมองและระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้อวัยวะเหล่านี้ทำงานหนักเกินกว่าปกติ
ทั้งยังทำให้หลอดเลือดตีบลง เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูงตามมา หากคุณหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้ ภายใน 2-12 สัปดาห์ ความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และภาวะหัวใจวายจะลดลงอย่างรวดเร็ว
สุขภาพเหงือกและฟันของคุณจะดีขึ้น ระบบการไหลเวียนเลือดภายในร่างกายจะกลับมาทำงานเป็นปกติ แต่คุณอาจกระวนกระวายและหงุดหงิดได้ง่ายในช่วงนี้ เพราะเกิดความอยากสูบบุหรี่ขึ้นมา คุณจึงจำต้องปลุกกำลังใจ เพื่อให้ตนเองผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้
4.อาการไอจะทุเลา ปอดจะทำงานได้ดียิ่งขึ้น
การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายได้รับสารพิษจากไฮโดรเจนไซยาไนด์และน้ำมันดินเข้าไปในปริมาณมาก ซึ่งสารเคมีทั้งสองตัวนี้ ก่อให้เกิดอาการไอ มีเสมหะ หลอดลมอักเสบเรื้อรัง
บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะร่วมด้วย เนื่องจากสารดังกล่าวออกฤทธิ์สกัดกั้นการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ทำให้ปอดระคายเคือง เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งปอด และโรคถุงลมโป่งพองในระยะยาว
หากคุณหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้ ภายใน 1-9 เดือน อาการไอ มีเสมหะมาก และหลอดลมอักเสบ รวมถึงอาการผิดปกติต่างๆ ในระบบทางเดินหายใจจะค่อยๆ ทุเลาตามลำดับ
ปอดของคุณจะเริ่มซ่อมแซมตัวเองจากความเสียหายที่ได้รับจากบุหรี่ ส่งผลให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดและโรคถุงลมโป่งพองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5.ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจจะลดลง
บุหรี่ทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัว จึงทำให้เกิดการจับตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจตีบลง จนกระทั่งเกิดภาวะหัวใจขาดออกซิเจน เมื่อเลือดไม่สามารถไปเลี้ยงหัวใจได้ โอกาสเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน และโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจจะพุ่งสูงขึ้น
หากคุณหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้ ภายใน 1 ปี ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ และการเกิดหัวใจวายจะลดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากสารพัดโรคร้ายดังที่ได้กล่าวไปข้างต้นแล้ว บุหรี่ยังส่งผลเสียต่อทุกระบบอวัยวะภายในร่างกายนานัปการ
Advertisements