วิตามินบีรวม หรือ วิตามินบีคอมเพล็กซ์ (Vitamin B Complex) คือ กลุ่มวิตามินบีที่ใช้ในการบำรุงร่างกายและระบบประสาท ซึ่งจะช่วยเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายตามชนิดของวิตามินบีนั้นๆ รวมถึงป้องกันการขาดวิตามินบีชนิดต่างๆ โดยทั่วไป แพทย์แนะนำให้รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ด ซึ่งปริมาณและระยะเวลาในการใช้ก็จะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์เป็นหลัก
วิตามินบีรวมกินเพื่ออะไร?
วิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่มักไม่สะสมภายในร่างกาย ละลายในน้ำได้ดี ใช้เพื่อการบำรุงร่างกายและระบบประสาท ซึ่งคนเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินบีอย่างเพียงพอในทุกๆ วัน เพื่อให้การทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายเป็นไปโดยปกติ
หากแต่กิจวัตรประจำวันที่เร่งรีบของหลายต่อหลายคนอาจส่งผลให้ร่างกายได้รับวิตามินบีจากอาหารที่รับประทานไม่เพียงพอ ก่อให้เกิดปัญหาขาดวิตามินและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนทำงานที่ต้องนอนดึกตื่นเช้า ใช้สมองหนักๆ การกินวิตามินบีรวมจะช่วยให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ของวิตามินบีแต่ละตัวอย่างครบครัน ลดเสี่ยงร่างกายทรุดโทรม
วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี 2565?
ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์วิตามินบีรวมหลากหลายรูปแบบ นอกจากนั้น ผลิตภัณฑ์หลายๆ ยี่ห้อก็ยังมีการนำวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาผสานเข้ากับวิตามินบีรวม เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร เสริมสุขภาพด้านอื่นด้วย
สำหรับผู้ที่ซื้อวิตามินบีรวมมารับประทานเอง ควรสอบถามความเหมาะสมของการใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์-เภสัชกร โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ ทั้งนี้ การจัดอันดับของเราจะขอยึดจากราคาเป็นมิตรเป็นหลัก
5. วิตามินบีรวม กิฟฟารีน
Advertisements
- ข้อมูลผลิตภัณฑ์: Giffarine Choline B
- คุณสมบัติ : ช่วยรักษาโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินบี อาทิ เหน็บชา ตากระตุก ผิวหนังอักเสบ ผิวหนังหยาบกร้าน
- วิธีใช้ : รับประทานวันละ 1-3 แคปซูล พร้อมอาหาร
- ขนาดที่มีวางจำหน่าย : 30 แคปซูล
- ราคา : 280 บาท
- ข้อดี : ตัวยาเป็นแคปซูล ขนาดไม่ใหญ่ ทานง่าย ผู้สูงอายุหลายท่านทานแล้วพบว่ามีอาการเหน็บชาน้อยลง
- ข้อเสีย : ราคาสูงกว่ายี่ห้ออื่นๆ เล็กน้อย (เฉลี่ยเม็ดละ 9 บาท)
4. วิตามินบีรวม ดีเอชซี
- ข้อมูลผลิตภัณฑ์: DHC-Supplement Vitamin B-mix 60 Days
- คุณสมบัติ : ลดปัญหาสิวเสี้ยน สิวอุดตัน เหมาะสำหรับบำรุงสุขภาพของผิว-ผม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน
- วิธีใช้ : รับประทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร เช้า-เย็น
- ขนาดที่มีวางจำหน่าย : 60 เม็ด
- ราคา : 250 บาท
- ข้อดี : ผลิตภัณฑ์น่าเชื่อถือ ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐานสากล ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ขึ้นชื่อเรื่องให้ผลลัพธ์ที่ดี
- ข้อเสีย : โดยมากนำเข้าจากร้านค้าทั่วไป อาจถูกปลอมแปลงหรือย้อมแมวขายของปลอมได้ง่าย ต้องเลือกให้ถี่ถ้วน
3. วิตามินบีรวม วิสทร้า
- ข้อมูลผลิตภัณฑ์: VISTRA B-COMPLEX PLUS Minerals
- คุณสมบัติ : บำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยคลายเครียด ทำให้หลับสบาย แก้เหน็บชา บำรุงปลายประสาท
- วิธีใช้ : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
- ขนาดที่มีวางจำหน่าย : 30 เม็ด
- ราคา : 250 บาท
- ข้อดี : เหมาะสำหรับคนที่อ่อนล้า เพลีย เหนื่อยสะสม หลายท่านทานแล้วพบว่าสมองปลอดโปร่ง ตื่นแล้วสดชื่น
- ข้อเสีย : มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อาจมีถั่ว กลูเตน ปลา กุ้ง และนม อาจไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้อาหารบางชนิด
2. วิตามินบีรวม แบล็คมอร์
- ข้อมูลผลิตภัณฑ์: Blackmores Multi B
- คุณสมบัติ : ประกอบด้วยวิตามิน บี ชนิดต่างๆ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำหน้าที่บำรุงร่างกายและระบบประสาท
- วิธีใช้ : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร
- ขนาดที่มีวางจำหน่าย : 30 เม็ด / 60 เม็ด / 120 เม็ด
- ราคา : 239 บาท / 339 บาท / 529 บาท
- ข้อดี : ผลิตภัณฑ์น่าเชื่อถือ ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐานสากล บรรจุภัณฑ์มีหลายไซส์ให้เลือกตามความต้องการ
- ข้อเสีย : บรรจุภัณฑ์เป็นขวดแก้ว อาจไม่เหมาะกับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ เสี่ยงต่อการชำรุด-เสียหาย
1. วิตามินบีรวม องค์การเภสัช
- ข้อมูลผลิตภัณฑ์: องค์การเภสัชกรรม ยาเม็ดวิตามิน บี รวม
- คุณสมบัติ : ป้องกันและรักษาอาการขาดวิตามินบี เช่น ลิ้นอักเสบ ริมฝีปากอักเสบ ช่วยเจริญอาหาร
- วิธีใช้ : รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
- ขนาดที่มีวางจำหน่าย : 1,000 เม็ด
- ราคา : 165 บาท
- ข้อดี : เป็นผลิตภัณฑ์ขององค์การเภสัชกรรม มั่นใจได้ในเรื่องคุณภาพ ราคาย่อมเยาว์ ปริมาณเยอะ
- ข้อเสีย : เนื่องจากยานี้มี Nicotinamide จึงควรระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคเก๊าท์ โรคตับ
©Featured image : freepik
Advertisements