คุณหมอไฟเขียว “ศรีริต้า” โชว์ความฟิต เตรียมตัวเป็นคุณแม่

และด้วยความที่เป็นคนชอบออกกำลังกายล่าสุดสาวริต้าได้ปรึกษาคุณหมอและคุณหมอได้อนุญาตให้กับไปออกกำลังกายได้อีกครั้งหลังจากตั้งครรภ์ผ่านไตรมาสแรกไปแล้ว แต่การออกกำลังกายต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ โดยสาวริต้าได้เผยความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์เอาไว้ว่า

แฟนคลับแห่ชม “มารี เบิร์นเนอร์” หลังตีบทแตกใน “ขวัญเอย ขวัญมา”

“คุณหมอบอกให้ริต้าออกกำลังกายได้ละคะ เป็นประโยชน์กับลูกมากๆ แต่ก็ควรมีเทรนเนอร์ดูแลให้คำแนะนำนะคะ ริต้าเอาvdoมาฝากค่ะ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการตั้งครรภ์จะส่งผลดีต่อลูกน้อยอย่างมาก เพราะในขณะที่ออกกำลังกาย ระบบการไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น การถ่ายเทออกซิเจนไปสู่ลูกจึงดีขึ้น ทำให้เจ้าตัวน้อยในท้องเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง

ในช่วงต้นของการออกกำลังกาย ฮอร์โมนอะดรีนาลินที่หลั่งออกมาจะผ่านไปยังมดลูกในท้อง ทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนได้ออกกำลังกายไปพร้อม ๆ คุณแม่ ส่วนสารแห่งความสุข (Endorphin) ที่ได้รับจากการออกกำลังกายจะทำให้คุณแม่มีความสุขอยู่นานกว่า 8 ชั่วโมง ลูกจึงมีความสุขไปพร้อมกับแม่ด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ลูกน้อยยังสามารถทนต่อสภาพความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างที่อยู่ในครรภ์และในระหว่างการคลอดได้ดี ไขมันจะสะสมที่ตัวลูกไม่มาก แม้น้ำหนักแรกคลอดของลูกอาจน้อยไปบ้างแต่ก็ไม่ถึงกับผิดปกติ แต่จะส่งผลดีในระยะยาว คือ ช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะเด็กอ้วนในระยะ 5 ขวบแรกได้ ซึ่งผลดีนี้อาจจะมีไปถึงช่วงที่โตเป็นผู้ใหญ่ด้วยค่ะ”

 

View this post on Instagram

 

คุณหมอบอกให้ริต้าออกกำลังกายได้ละคะ😁 เป็นประโยชน์กับลูกมากๆ แต่ก็ควรมีเทรนเนอร์ดูแลให้คำแนะนำนะคะ ริต้าเอาvdoมาฝากค่ะ 🌞 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการตั้งครรภ์จะส่งผลดีต่อลูกน้อยอย่างมาก เพราะในขณะที่ออกกำลังกาย ระบบการไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น การถ่ายเทออกซิเจนไปสู่ลูกจึงดีขึ้น ทำให้เจ้าตัวน้อยในท้องเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง ในช่วงต้นของการออกกำลังกาย ฮอร์โมนอะดรีนาลินที่หลั่งออกมาจะผ่านไปยังมดลูกในท้อง ทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนได้ออกกำลังกายไปพร้อม ๆ คุณแม่ ส่วนสารแห่งความสุข (Endorphin) ที่ได้รับจากการออกกำลังกายจะทำให้คุณแม่มีความสุขอยู่นานกว่า 8 ชั่วโมง ลูกจึงมีความสุขไปพร้อมกับแม่ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ลูกน้อยยังสามารถทนต่อสภาพความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างที่อยู่ในครรภ์และในระหว่างการคลอดได้ดี ไขมันจะสะสมที่ตัวลูกไม่มาก แม้น้ำหนักแรกคลอดของลูกอาจน้อยไปบ้างแต่ก็ไม่ถึงกับผิดปกติ แต่จะส่งผลดีในระยะยาว คือ ช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะเด็กอ้วนในระยะ 5 ขวบแรกได้ ซึ่งผลดีนี้อาจจะมีไปถึงช่วงที่โตเป็นผู้ใหญ่ด้วยค่ะ

A post shared by Sririta Jensen Narongdej (@sriritajensen) on Sep 18, 2020 at 12:19am PDT

งานนี้ต้องยกตำแหน่งคุณแม่สายฟิตให้กับสาวริต้าอีกคนนึงแล้ว เพราะคาดว่านางเอกสาวจะออกกำลังกายภายใต้การดูแลของเทรนเนอร์จนกระทั้งก่อนคลอดเลยทีเดียว ยังไงก็เอาใจช่วยนะคะแถมดูแล้วว่าที่คุณแม่ริต้าสดใสมากเลยทีเดียวยิ่งท้องยิ่งสวยกว่าเดิมไปอีกจร้า

หนักข้อไปแล้ว! ไอจี “ลาล่า อาร์สยาม” ระอุอีกรอบ หลังเจอเกรียนคีย์บอร์ดคอมเมนต์แรง

©รูปต้นฉบับ: IG sriritajensen