แม้ความรักที่ไม่สมหวังจะดูเหมือนเรื่องปกติ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสามารถทำใจรับกับอาการอกหักได้ โดยเฉพาะกับคนที่คบกันมานานจนหวังจะลงหลักปักฐานด้วยกันไปตลอดชีวิต แต่จู่ๆ วันหนึ่งก็เดินมาบอกว่ารู้สึกไม่เหมือนเดิมอีก หมดรักกันไปแล้วแบบดื้อๆ ซึ่งในฝั่งของคนที่หมด Passion ไปแล้วก็คงจะเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมทุกอย่างและทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง แต่สำหรับฝ่ายที่ยังรักอยู่นั้น เรียกว่าไปไม่เป็นกันเลยทีเดียว แต่ต่อให้เฟลขนาดไหน UndubZapp ก็ขอเชียร์ให้คุณลุกขึ้นสะบัดบ๊อบก้าวต่อไปได้อย่างสวยๆ ค่ะ เพราะถึงแม้ในใจจะยังลืมเขาไม่ได้ แต่หากได้นำเคล็ดลับดีๆ ของเราไปใช้ รับรองเลยว่าหัวใจของคุณแข็งแรงขึ้นดีวันดีคืนได้อย่างแน่นอน
1. ยอมรับความจริง
ปัญหาที่ทำให้ความเจ็บยังคงตำหัวใจไม่หายเหมือนกันถูกเสี้ยนตำนั้น ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะเราไม่ยอมรับความจริงค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการมองหาสิ่งผิดพลาดที่เกิดขึ้น หรือเชื่อว่าเขาจะต้องกลับมาง้อ ซึ่งแน่นอนว่าการหลอกตัวเองนั้นรังแต่จะสร้างแผลใจให้เรื้อรังยิ่งขึ้น สู้เจ็บหนักครั้งเดียวด้วยการยอมรับความจริง แต่รับรองว่าหายเร็วชัวร์
2. เก็บของเกี่ยวกับเขาไว้ให้น้อยที่สุด
ถึงแม้จะยังอยากเก็บความทรงจำดีๆ เอาไว้ แต่ในเมื่อมันเป็นเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ข้าวของอะไรที่เห็นแล้วเหมือนหนามยอกอกก็เอาไปเก็บให้พ้นๆ สายตาเสียจะดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะช่วงที่จิตใจยังไม่เข้มแข็ง ยิ่งเห็นของพวกนี้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ลืมช้าลงเท่านั้น
3. หา Passion ใหม่ให้ตัวเอง
ลืมอะไรก็ลืมได้ แต่จะให้ลืมคนที่รักนั้นมันยากนัก แต่ในเมื่อคุณลืมไม่ได้ ก็ลองใช้เวลาไปกับสิ่งอื่นๆ ที่คุณหลงใหลจะได้ไม่ต้องมีเวลามาคิดฟุ้งซ่านค่ะ โดยคุณต้องพยายามหาจุดโฟกัสใหม่เข้ามาในชีวิต เช่น การลงเรียนต่อ หรือลองทำอะไรที่ตัวเองสนใจอย่างจริงจัง ซึ่งการได้ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์นอกจากจะสามารถดึงคุณออกมาจากความเศร้าแล้ว ยังทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นอีกด้วย
4. ลดการเล่นสื่อโซเชียล
คนสมัยนี้เผลอเป็นไม่ได้ต้องต้องเปิดเฟสบุ๊ก ไอจี เพื่อฆ่าเวลา แต่โซเชียลแอปฯ พวกนี้ก็ถือเป็นดาบสองคม เพราะนอกจากจะเก็บความทรงจำดีๆ ไว้แล้ว ยังอาจนำความทรงจำร้าวๆ มาเตือนความจำเราอีกด้วย นอกจากนี้แฟนเก่าของคุณยังอาจเริ่มคบกับใครใหม่ๆ ซึ่งการจะเลี่ยงภาพบาดใจเหล่านี้ได้นั้น ใช้วิธีบล็อคไปเลยดีที่สุดค่ะ
Advertisements
5. อย่าเพิ่งรีบเริ่มต้นกับคนอื่น
หลายคนคิดว่าหากได้เริ่มต้นกับคนใหม่จะทำให้ลืมคนเก่าได้ ซึ่งนั่นก็อาจจะเป็นเรื่องจริง แต่ไม่ใช่สำหรับการรีบคบใครก็ได้ปุบปับเพื่อลืมคนเก่าโดยไม่ได้คิดพิจารณาให้ถี่ถ้วน ซึ่งหากคุณได้คบกับคนดีๆ ก็ดีไป แต่หากกลายเป็นคนร้ายๆ อาจจะยิ่งกลายเป็นซ้ำแผลเก่าให้ใหญ่มากขึ้นกว่าเดิมแทน
6. เคลื่อนไหวร่างกายเยอะๆ
ถึงแม้การอกหักจะเป็นความเจ็บทางใจมากกว่าทางกาย แต่เชื่อหรือไม่ว่าบางครั้งกายก็สามารถรักษาใจได้เช่นกันค่ะ ยิ่งในช่วงที่รู้สึกแย่ๆ นี้ หากคุณลองหันไปออกกำลังกายเพื่อลืมความเศร้า นอกจากสุขภาพร่างกายจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วยค่ะ
7. รักตัวเองด้วยการมีความสุข
หลายคนอาจจะรู้แต่วิธีรักคนอื่น แต่ไม่รู้วิธีที่จะรักตัวเอง ในเมื่อเรารักใครเราก็จะต้องทำดีกับคนนั้น ดังนั้น การรักตัวเองที่ง่ายที่สุดก็คือการทำดีกับตัวเองค่ะ เชื่อว่าในใจลึกๆ ของคุณรู้อยู่แล้วว่าอะไรคือสิ่งที่ดีและไม่ดี ดังนั้น พาชีวิตให้ออกห่างจากสิ่งที่ไม่ดี และมอบสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง ก็จะทำให้คุณมีความสุขด้วยตัวเองได้ในที่สุด
8. ปรารถนาดีต่อแฟนเก่าเสมอ
อันนี้ถือเป็นเคล็ดลับสุดยอดในการฟื้นตัวจากความเจ็บปวดเลยทีเดียว เพราะเชื่อหรือไม่ว่า ความรักที่ดีที่สุดในโลกนี้ก็คือความรักที่ไม่หวังสิ่งตอบแทน ดังนั้น ถึงแม้ว่าเขาจะเคยทำไม่ดีกับคุณไว้ แถมยังทิ้งไปอย่างไม่ใยดี แต่คุณก็ยังสามารถสร้างความรู้สึกดีๆ ให้กับตัวเองได้ด้วยการให้อภัยและหวังดีต่อเขาในฐานะเพื่อนมนุษย์คนหนึ่ง โดยนี่ถือเป็นวิธีการพัฒนาตัวเองขึ้นอีกหนึ่งสเต็ปซึ่งจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่สตรองขึ้นอย่างมากทีเดียว
ความรักก็เหมือนทุกๆ สิ่งบนโลกนี้ที่ไม่ได้มีความจีรังยั่งยืน ดังนั้น ถึงแม้การยอมรับความเปลี่ยนแปลงในชีวิตจะเป็นเรื่องที่ยาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สามารถทำได้ แถมยังช่วยให้คุณเป็นคนที่เข้มแข็งและอยู่ได้ด้วยตัวเองอย่างแท้จริง UndubZapp ขอเป็นกำลังใจให้สาวสตรองทุกคนค่ะ
Advertisements