ระวังความหัวร้อนมาเยือน… 5 ดาราแชร์ทริคใจเย็น “ระงับความโกรธ” ปรับใช้เวลาหัวร้อน

ทุกคนต้องเคยมีอารมณ์โกรธ โมโหกับเรื่องในชีวิตประจำวัน ไม่เว้นแม้โมโหใครสักคน ยิ่งเข้าสู่หน้าร้อน สภาพอากาศก็อาจมีส่วนให้สติเตลิดไปบ้างก็เป็นไปได้ และเมื่อไม่พอใจกับอะไรสักอย่าง การควบคุมอารมณ์ในขณะนั้น เป็นเรื่องไม่ควรมองข้ามเลย วันนี้ UndubZapp จะพาไปเปิดวิธีจัดการอารมณ์โมโหของ 5 ดารา หวังว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับแฟนๆ ไม่มากก็น้อยค่ะ

1. แต้ว ณฐพร

นางเอกสาวสวย แต้ว ณฐพร เปิดใจให้ฟังว่า ถ้ากำลังมีอะไรทำให้เธอไม่พอใจ แต้ว ก็จะหยุดคิดก่อน ไม่เอาความรู้สึกนำในทุกๆ อย่าง เพราะเธอบอกว่าจะต้องมีสติในทุกๆ เรื่อง จะใช้วิธีตั้งสติก่อน แล้วคิดว่าคุ้มค่าที่เราจะทำตรงนี้หรือเปล่า ถ้าไม่ดีก็อย่าทำดีกว่า

© รูปต้นฉบับ: @taewaew_natapohn

 

2. ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก

เวลาโมโหสุดขีด ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก นั้นบอกว่า จะขำก่อน เพราะจะทำไปในทางตลกอย่างอัตโนมัติอยู่แล้ว คือด้วยความที่เธอเป็นคนชอบแซว และถ้าโมโหใครหรืออะไรในขณะนั้น จะใช้คำพูดประมาณว่า “อื้อฮือ…ขนาดนี้เลยหรออออ?” โดยวิธีนี้ทำให้ความโกรธลดลง!

© รูปต้นฉบับ: @baifernbah

 

3. โอปอล์ ปาณิสรา

ไอดอลของสาวๆ หลายคน โอปอล์ ปาณิสรา เคยแชร์ทริคระงับโกรธไว้ว่า ถ้าเจอเหตุการณ์ที่ทำให้โมโหมากๆ  เธอมีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองแบบนี้!! “ง่ายมาก! ไม่ว่าคุณจะโมโหอยู่หรือจะดีใจอยู่ ทุกอารมณ์มันปรุงแต่ง มีขึ้นเดี๋ยวก็ลง เหมือนทุกอย่างในความเป็นจริง ดังนั้น ถ้าเกิดอะไรขึ้น ปอล์จะตั้งหลักก่อน ตัวช่วยหนึ่งคือ สติ อย่างเช่น วันหนึ่งทุกคนชอบเรามาก เราก็นำสติมาดึงว่าพรุ่งนี้เขาอาจไม่ชอบเราก็ได้ วันนี้เขาเกลียดเรา ทำไมเขาเกลียดเรา ไม่ต้องไปหมกมุ่น เขาไม่ได้คิดเรื่องเราขนาดนั้นหรอก ต้องใช้สติดึงตัวเองไว้เสมอๆ”

© รูปต้นฉบับ: @opalpanisara

 

4. ปั้นจั่น ปรมะ

ส่วนด้านหนุ่มแซ่บ!!  ปั้นจั่น ปรมะ เปิดใจว่าถ้ากำลังตกอยู่ในสภาวะโกรธสุดขีด ตนก็จะถอยหลังออกมา นับ 1 ถึง 10 หรืออาจจะนั่งนิ่งๆ สัก 1 นาที ซึ่งถ้าย้อนกลับไปเมื่อก่อน ปั้นจั่น บอกว่าก็ไม่รู้จะทำอย่างไรเหมือนกัน แต่ปัจจุบันทำใจให้ระงับความโกรธได้เก่งมากขึ้นแล้วนั่นเอง 

© รูปต้นฉบับ: @punjanprama

 

5. โป๊ป ธนวรรธน์

ปิดท้ายที่ โป๊ป ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ พระเอกหนุ่มสุดฮอตที่หลายคนหลงรักจาก บทบาท “หมื่นสุนทรเทวา” ในละคร บุพเพสันนิวาส ในเรื่องอาจเกรี้ยวกราด แต่ชีวิตจริง หนุ่มโป๊ป คือผู้ชายใจเย็น มีสติดีมากๆ โดยเจ้าตัวเคยเปิดใจถึงการครองสติเมื่อเจอสิ่งที่มากระทบไว้ว่า “ถ้าใครทําให้โกรธเราต้องดูใจ รู้ใจตัวเองว่ากําลังโกรธแล้วรีบปล่อยวางเสีย คิดว่าช่างเถอะ…อย่าถือสา เราก็จะยิ้มได้ เดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง” เรียกได้ว่าสมกับที่ชอบปฎิบัติธรรม หนุ่มโป๊ป ถึงได้นำเอาหลักทางธรรมะในการครองสติมาใช้ในชีวิตประจำวันอย่างทุกวันนี้

© รูปต้นฉบับ: @popezaap

SOURCE: 1, 2, 3

 

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp