ระวังความหัวร้อนมาเยือน… 5 ดาราแชร์ทริคใจเย็น “ระงับความโกรธ” ปรับใช้เวลาหัวร้อน

ทุกคนต้องเคยมีอารมณ์โกรธ โมโหกับเรื่องในชีวิตประจำวัน ไม่เว้นแม้โมโหใครสักคน ยิ่งเข้าสู่หน้าร้อน สภาพอากาศก็อาจมีส่วนให้สติเตลิดไปบ้างก็เป็นไปได้ และเมื่อไม่พอใจกับอะไรสักอย่าง การควบคุมอารมณ์ในขณะนั้น เป็นเรื่องไม่ควรมองข้ามเลย วันนี้ UndubZapp จะพาไปเปิดวิธีจัดการอารมณ์โมโหของ 5 ดารา หวังว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับแฟนๆ ไม่มากก็น้อยค่ะ

1. แต้ว ณฐพร

นางเอกสาวสวย แต้ว ณฐพร เปิดใจให้ฟังว่า ถ้ากำลังมีอะไรทำให้เธอไม่พอใจ แต้ว ก็จะหยุดคิดก่อน ไม่เอาความรู้สึกนำในทุกๆ อย่าง เพราะเธอบอกว่าจะต้องมีสติในทุกๆ เรื่อง จะใช้วิธีตั้งสติก่อน แล้วคิดว่าคุ้มค่าที่เราจะทำตรงนี้หรือเปล่า ถ้าไม่ดีก็อย่าทำดีกว่า

2. ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก

เวลาโมโหสุดขีด ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก นั้นบอกว่า จะขำก่อน เพราะจะทำไปในทางตลกอย่างอัตโนมัติอยู่แล้ว คือด้วยความที่เธอเป็นคนชอบแซว และถ้าโมโหใครหรืออะไรในขณะนั้น จะใช้คำพูดประมาณว่า “อื้อฮือ…ขนาดนี้เลยหรออออ?” โดยวิธีนี้ทำให้ความโกรธลดลง!

3. โอปอล์ ปาณิสรา

ไอดอลของสาวๆ หลายคน โอปอล์ ปาณิสรา เคยแชร์ทริคระงับโกรธไว้ว่า ถ้าเจอเหตุการณ์ที่ทำให้โมโหมากๆ เธอมีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองแบบนี้!! “ง่ายมาก! ไม่ว่าคุณจะโมโหอยู่หรือจะดีใจอยู่ ทุกอารมณ์มันปรุงแต่ง มีขึ้นเดี๋ยวก็ลง เหมือนทุกอย่างในความเป็นจริง ดังนั้น ถ้าเกิดอะไรขึ้น ปอล์จะตั้งหลักก่อน ตัวช่วยหนึ่งคือ สติ อย่างเช่น วันหนึ่งทุกคนชอบเรามาก เราก็นำสติมาดึงว่าพรุ่งนี้เขาอาจไม่ชอบเราก็ได้ วันนี้เขาเกลียดเรา ทำไมเขาเกลียดเรา ไม่ต้องไปหมกมุ่น เขาไม่ได้คิดเรื่องเราขนาดนั้นหรอก ต้องใช้สติดึงตัวเองไว้เสมอๆ”

4. ปั้นจั่น ปรมะ

ส่วนด้านหนุ่มแซ่บ!! ปั้นจั่น ปรมะ เปิดใจว่าถ้ากำลังตกอยู่ในสภาวะโกรธสุดขีด ตนก็จะถอยหลังออกมา นับ 1 ถึง 10 หรืออาจจะนั่งนิ่งๆ สัก 1 นาที ซึ่งถ้าย้อนกลับไปเมื่อก่อน ปั้นจั่น บอกว่าก็ไม่รู้จะทำอย่างไรเหมือนกัน แต่ปัจจุบันทำใจให้ระงับความโกรธได้เก่งมากขึ้นแล้วนั่นเอง

5. โป๊ป ธนวรรธน์

ปิดท้ายที่ โป๊ป ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ พระเอกหนุ่มสุดฮอตที่หลายคนหลงรักจาก บทบาท “หมื่นสุนทรเทวา” ในละคร บุพเพสันนิวาส ในเรื่องอาจเกรี้ยวกราด แต่ชีวิตจริง หนุ่มโป๊ป คือผู้ชายใจเย็น มีสติดีมากๆ โดยเจ้าตัวเคยเปิดใจถึงการครองสติเมื่อเจอสิ่งที่มากระทบไว้ว่า “ถ้าใครทําให้โกรธเราต้องดูใจ รู้ใจตัวเองว่ากําลังโกรธแล้วรีบปล่อยวางเสีย คิดว่าช่างเถอะ…อย่าถือสา เราก็จะยิ้มได้ เดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง” เรียกได้ว่าสมกับที่ชอบปฎิบัติธรรม หนุ่มโป๊ป ถึงได้นำเอาหลักทางธรรมะในการครองสติมาใช้ในชีวิตประจำวันอย่างทุกวันนี้

SOURCE: 1, 2, 3

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

ข่าวดารา, ข่าวบันเทิง, ปั้นจั่น ปรมะ, หัวร้อน, แต้ว ณฐพร, โป๊ป ธนวรรธน์, โอปอล์ ปาณิสรา, ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก