#เที่ยวป่าหน้าหนาว 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินป่าปลอดภัย ใกล้ชิดธรรมชาติ

‘การเดินป่า’ ถือเป็นกิจกรรมมากคุณประโยชน์อีกหนึ่งชนิด นอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ชื่นชมบรรยากาศสวยๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ ฮีลลิ่งสุขภาพจิตแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย

 

UndubZapp ขอแนะ 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินเที่ยวป่าอย่างปลอดภัย ลดเสี่ยงปัญหาฉุกละหุกที่อาจเกิดขึ้นขณะเดินป่า เพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินป่ากันค่ะ

 

1.รวบรวมข้อมูล

เริ่มต้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินป่า ด้วยการหาข้อมูลพื้นที่ที่จะไปเดินป่าให้เรียบร้อย โดยการเขียนลิสต์รายการออกมาเป็นข้อๆ เพื่อให้การเตรียมการลำดับถัดไปง่ายยิ่งขึ้น ข้อมูลที่จำเป็นต้องรู้เบื้องต้นก่อนการเดินป่า ได้แก่

 

  • ระยะเวลา ต้องทราบว่าทริปเดินป่านี้ใช้เวลากี่วัน จะได้เตรียมอาหารและอุปกรณ์อื่นๆ ได้ถูกต้อง
  • ระยะทาง ต้องทราบว่าระยะทางเดินป่าใกล้หรือไกล จะได้รู้ว่าควรขนสัมภาระไปเท่าใด จึงจะไม่เป็นภาระกับตนเองในภายหลัง
  • สภาพพื้นที่ป่า ต้องทราบว่าสภาพพื้นที่ป่านั้น เป็นเส้นทางที่เดินง่ายหรือเส้นทางลำบาก จะได้เตรียมอุปกรณ์ทำอาหาร รวมถึงข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ให้เหมาะสมกับพื้นที่นั้นๆ

© รูปต้นฉบับ: , unsplash.com 

 

 

2.สำรวจแหล่ง (สถานที่จำหน่าย) น้ำ

หลังจากที่ทราบข้อมูลเบื้องต้นเรียบร้อยแล้ว สิ่งสำคัญลำดับถัดมาคือเรื่อง “น้ำ” เนื่องจากมีความจำเป็นทั้งต่อการบริโภค ทำอาหาร และการทำความสะอาด จึงจำเป็นต้องรู้ว่าป่าที่จะไปเดินเที่ยว มีสถานที่จำหน่ายน้ำหรือมีใกล้แหล่งน้ำที่สามารถดื่มได้หรือไม่ ถ้าอยู่ค่อนข้างไกล ต้องคำนวณให้ละเอียดว่าต้องเตรียมน้ำไปกี่ขวดจึงจะพอดีกับการเดินทาง

© รูปต้นฉบับ: unsplash.com

 

 

3.เตรียมอาหาร

เมนูอาหารที่เหมาะสำหรับการเดินป่าควรเป็นเมนูที่ใช้น้ำมันน้อย เพื่อให้สะดวกต่อการทำความสะอาด ทั้งยังเป็นวิธีที่ช่วยประหยัดปริมาณน้ำดื่มน้ำใช้ได้อีกด้วย

  • ถ้าเป็นทริปเดินป่าใกล้ๆ สามารถเตรียมอาหารสดอย่างพวกแซนด์วิชไปได้ แต่ถ้าจะให้สะดวกหน่อยก็ควรเลือกเป็นอาหารแห้งที่มีสารอาหารครบครัน เช่น เนื้อสัตว์อบแห้ง หรือธัญพืชอัดแท่ง พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่บูดง่ายไว้จะดีที่สุด
  • ถ้าเป็นทริปเดินป่าไกลๆ ให้เน้นอาหารแห้งเป็นหลัก ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักกระเป๋าก็เลือกอาหารแห้งตามชอบได้เลย แต่ถ้าอยากเน้นของน้ำหนักเบาเพื่อให้ง่ายต่อการขนย้าย เน้นไปที่อาหารชนิดซอง เนื่องจากมีน้ำหนักเบากว่าอาหารกระป๋อง ช่วยประหยัดพื้นที่กระเป๋าไปได้เยอะ

© รูปต้นฉบับ:  unsplash.com

 

 

4.จัดกระเป๋าให้พร้อม

เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อมสำหรับการเดินทาง ไม่ว่าจะเป็น เต็นท์กันน้ำที่มีน้ำหนักเบา หรือถุงนอน แผนที่ เข็มทิศ ไฟฉาย แบตเตอรี่สำรอง โทรศัพท์มือถือ กระติกน้ำ กระบอกกรองน้ำชนิดพกพา มีดพก ที่เปิดกระป๋อง ที่เปิดขวด ถุงขยะ นกหวีด อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น ยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ แอลกอฮอล์สำหรับทำความสะอาดบาดแผล โลชั่นป้องกันยุง เจลป้องกันแมลงสัตว์กัดต่อย เสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับสภาพอากาศ รวมถึงเสื้อผ้ากันหนาวเผื่อไว้ในกรณีที่สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลง

© รูปต้นฉบับ:  unsplash.com

 

 

5.รักษาความสะอาด

การใช้ชีวิตขณะเดินป่านั้น ต้องคำนึงถึงเรื่องความสะอาดและสุขอนามัยอยู่เสมอ ควรจัดพื้นที่นอน แยกพื้นที่ทำอาหารให้เป็นระเบียบ ล้างอุปกรณ์ทำครัว ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังรับประทานอาหาร ควรพกผ้าผืนเล็กๆ สำหรับความสะอาด หรือทิชชูแห้งที่ย่อยสลายได้ง่ายกว่าทิชชูเปียก ให้เพียงพอต่อการทำความสะอาดด้วย

© รูปต้นฉบับ: unsplash.com

© Feature image unsplash.com