มันจบแล้ววันหยุดยาว! 5 วิธีแก้แฮงค์หยุดยาว กลับสู่โลกมนุษย์ออฟฟิศ

1.ตื่นมาพร้อมกับความคิดบวก

เริ่มต้นทุกวันด้วยการคิดดี  ฟังดูเป็นไอเดียสวยเก๋ที่ใครๆ ก็พูดกัน แต่…มันสามารถปลุกระดมจิตใจให้ฮึกเหิมพร้อมลุยได้ เริ่มต้นง่ายๆ จากการมองทุกสิ่งทุกอย่างในแง่ดี พูดแต่สิ่งดีๆ ยิ้มให้ตัวเองและคนรอบข้าง บอกตัวเองว่า มีแต่คุณเท่านั้นที่จะทำงานนี้ได้ แค่นี้ก็ฮึกเหิมลำพอง พร้อมลุยแล้ว

2.ทักทายเพื่อนร่วมงานสร้างบรรยากาศคึกคัก

ไม่ได้เจอหน้ากันมาหลายวัน เสียงทักทายยามเช้า “อรุณสวัสดิ์ ทุกคน” “สวัสดีจ้า ทุกคน” จะช่วยเพิ่มความสดใส สดชื่นให้กับตัวคุณและเพื่อนร่วมงาน ลดความกดดัน ความตึงเครียดเล็กๆ จากการทำงานวันแรกได้ แต่อย่าถึงขั้นเม้าท์มอยเรื่องราวสุดแสนจะแอดเวนเจอร์ของคุณให้เพื่อนร่วมงานฟังกันครึ่งค่อนวัน อย่าลืมว่าทั้งคุณและเพื่อนต่างก็ต้องมีงานที่จะต้องสะสางเต็มโต๊ะ ดีไม่ดีเจ้านายมาเห็นจะไม่ปลื้มเอาได้

3.วันจันทร์ยังไม่เริ่มทำงานหรอก

เช้าวันแรกของการทำงาน มีอีเมลมากมายที่รอให้คุณสนใจมัน ไหนจะงานที่ต้องตามต่อของลูกค้า และอื่นๆ อีกมากมาย แต่เดี๋ยวก่อนนะ…มันไม่ใช่วันจันทร์สุดท้ายในชีวิตคุณ เพราะฉะนั้นวันแรกของการทำงาน คือวันที่เช็คอีเมล และจัดลำดับความสำคัญงานของทั้งสัปดาห์ต่างหาก  การที่ไม่ต้องพุ่งตัวเข้าสู่โหมดทำงานแบบเต็มสปีด มันช่วยลดความเครียดและอาการเซ็งได้เยอะเลยทีเดียว

4.เช็คอีเมลไม่ใช่สิ่งน่ากลัว

เอาชนะความกลัวด้วยการสร้างเป้าหมายใหม่ เช่น ลบสแปมและข้อความแจ้งเตือนจากโซเชียลมีเดียก่อนเป็นอันดับแรก  แล้วแยกประเภทอีเมลที่เหลือไว้ตามประเภทของมัน อีเมลลูกค้าให้เป็นอีเมลสำคัญที่สุด อีเมลเจ้านายสำคัญรองลงมา อีเมลเรื่องอื่นๆ จัดไว้เป็นลำดับสุดท้าย หลังจากจัดหมวดหมู่ได้แล้ว ค่อยเริ่มตอบอีเมลลูกค้าก่อนเป็นอันดับแรก แค่นี้ก็ลดแรงกดดันจากการเปิดอีเมลได้แล้ว

5.เลิกงานตามเวลา

เข้าใจดีว่าการกลับมาทำงานวันแรกหลังหยุดยาว มันทรมานใจแค่ไหน ให้คุณรับปากกับตัวเองไว้ตั้งแต่เช้าเลยว่า พรุ่งนี้ชั้นจะเลิกงานตามเวลา จะไม่นั่งยาวเถลไถลจนดึกดื่นเหมือนทุกวัน เพื่อให้เรามีกำลังใจรีบออกไปทำงาน รีบทำงาน แล้วรีบกลับบ้านมาพักผ่อน

เป็นยังไงบ้างสำหรับ 5 ไอเดียปลุกระดมความฮึกเหิมในการเริ่มทำงานวันแรกหลังหยุดยาว น่าจะพอเป็นไอเดียให้กับคนที่มีอาการแฮงค์วันหยุดได้  สิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณรับมือกับปัญหานี้ คือ ขวัญและกำลังใจ ทัศคติที่ดีในการทำงาน สุขภาพจิตที่สดชื่น ซึ่งจะช่วยผลักดันให้เราลุกจากที่นอนออกไปทำงานได้อย่างมีความสุขค่ะ

รูปภาพ : telegraph.co.uk, pixabay.com