นอนตะแคงซ้าย อาหารไม่ย่อย! 5 ท่านอนสุดฮิต มีข้อดี ข้อเสียต่อสุขภาพ

5 ท่านอนยอดฮิต นอนตะแคง นอนหงาย นอนคว่ำ หรือการนอนในท่านั่ง ล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพ ทุกคนเช็กท่านอนประจำของคุณ ว่าเหมาะสมกับร่างกายคุณหรือไม่?

Read More...

หัวถึงเบาะหลับทันที!! 4 วิธีหลับง่าย ง่วงเร็ว เวลานั่งเครื่องบิน

4 วิธีช่วยคนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายขึ้น เวลานั่งเครื่องบิน ที่นั่งก็หลับยาก อึดอัด ไม่สะดวกสบาย เรามีวิธีหัวถึงเบาะปุ๊บ หลับปั๊บ บนเครื่องบินมาฝากค่ะ

Read More...

สีที่ชอบ นำโชครึเปล่า? ผ้าปูที่นอนสีโปรด บอกนิสัยลึกๆ ว่าคุณเป็นคนยังไง

สีผ้าปูที่นอนลายโปรด สามารถทำนายนิสัยเจ้าของห้องได้แม่นยำ ไม่ต่างจากการดูดวงโหงวเฮ้ง ฮวงจุ้ยทั่วไป แค่คุณเลือกสีผ้าปูที่นอนก็บอกได้แล้ว ว่าเป็นคนยังไง

Read More...

ฝันว่าบินได้/ตกจากที่สูง/แก้ผ้า!! ทำนายฝันแม่นๆ ตามหลักจิตวิทยา

ทำนายฝัน สื่อความหมาย บอกชีวิตช่วงนี้ ตามหลักจิตวิทยา ฝันว่าฟันหลุด ฝันว่าบินได้ ฝันว่าแก้ผ้าในที่สาธารณะ ฝันว่าตกจากที่สูง ฝันว่าถูกคนไล่ตาม มีความหมาย

Read More...

ขี้โรค ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ไม่หาย!! 7 อันตราย “นอนที่นอนเก่า” เปลี่ยนด่วน

ที่นอน ฟูกนอนเก่า ที่คุณใช้มานานกว่า 10 ปี ไม่เคยเปลี่ยน ได้สะสมเชื้อโรคแบคทีเรียสิ่งสกปรกอันตราย ที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้ หอบหืด โรคเครียด

Read More...

ตื่นเช้าให้สดใส! 5 วิธีปลุกตัวเองให้ตื่นแล้วเฟรช สดชื่นที่ไม่ค่อยมีคนรู้

วิธีทำให้ตื่นแล้วไม่งัวเงีย สมองตื่น สดชื่น อารมณ์ดี ปลุกคุณให้เริ่มต้นวันใหม่ไปพร้อมกับการมีสมองปลอดโปร่งแจ่มใส มีความสุขในทุกๆ วัน

Read More...

สร้างนิสัยก่อนเข้านอน เพื่อนิทราเปี่ยมสุข ชาร์จแบตร่างกาย เต็ม 100 เปอร์เซ็นต์

วิธีง่ายๆ เพื่อให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพ ร่างกายปรับเข้าสู่โหมดการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ทั้งนี้ก็เพื่อให้คุณได้ชาร์จแบตร่างกายเต็ม 100 เปอร์เซ็นต์

Read More...

เรียนรู้ศาสตร์ชะลอวัย นอนให้ลึก หลับให้สุด! ร่างกายหลั่ง Growth hormone เต็มประสิทธิภาพ

อยากหน้าใส หน้าเด็ก ไม่ต้องศัลย์ สวยฟรีๆ ต้องนอนเร็ว อย่านอนดึก นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม เพราะ ร่างกายจะผลิต “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ตอนนอน ช่วยชะลอวัย

Read More...

นอนหลับลึก รู้สึกเย็น ผิวระบายความร้อน 5 ข้อดี ‘การนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้า’

ถึงเวลาปลดแอก ปล่อยร่างกายให้เคลื่อนไวอย่างอิสระ ไร้การห่อหุ้มแสนอึดอัดจากเสื้อผ้า ด้วยการนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้าให้สาแก่ใจ การนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้า นอกจากจะทำให้เรารู้สึกสบายตัว สบายใจกับความเป็นตัวตน เข้าใจในเรือนร่างของตัวเองมากขึ้น และเพิ่มความซู่ซ่ากับคู่รัก ยังมีข้อดีลับ ๆ อีก 5 ข้อที่เป็นประโยชน์โดยตรงให้กับร่างกายคุณอีกด้วย   โรคเบาหวาน ไม่ถามหา หลายคงคงกำลังคิดว่า ‘นอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้า’ เกี่ยวอะไรกับโรคเบาหวานอยู่แน่

Read More...