ตื่นเช้าให้สดใส! 5 วิธีปลุกตัวเองให้ตื่นแล้วเฟรช สดชื่นที่ไม่ค่อยมีคนรู้

วิธีทำให้ตื่นแล้วไม่งัวเงีย สมองตื่น สดชื่น อารมณ์ดี ปลุกคุณให้เริ่มต้นวันใหม่ไปพร้อมกับการมีสมองปลอดโปร่งแจ่มใส มีความสุขในทุกๆ วัน

Read More...

ตื่นนอนแต่ไม่สดชื่น ต้องรู้จักใช้ “กฏ 90” แล้วคุณจะนอนอิ่ม มีพลังตอนตื่น

เคยสงสัยไหมคะ ทำไมเข้านอนไว แต่ตอนตื่นถึงง่วง แล้วเวลาที่ีดีที่สุดในการเข้านอนแต่ละคืนนั้น ควรอยู่ที่กี่ทุ่ม หรือจริงๆ เราควรนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/