แค่ 20 นาทีก็เครียดน้อยลง! นักวิจัยเผย ดื่มด่ำธรรมชาติ แค่ 20 นาทีลดเครียดได้

ลดความเครียดได้แค่ใช้เวลา 20 นาที นักวิจัยเผยผลวิจัย การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ วันละ 20 นาที ความเครียดลดลงอย่างชัดเจน โดยไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นวันๆ   จากการขยายและเติบโตของเมือง และวิถีชีวิตคนเมืองที่อยู่แต่ในอาคาร การทำงานต่อเนื่องและยาวนาน การใช้งานอินเตอร์เนตและโซเชียลมีเดียตลอดเวลา ส่งผลให้เราตอบสนองกับสิ่งที่ส่งมาพร้อมโซเชียลมีเดียตลอดเวลา เกิดอารมณ์ความรู้สึกที่หลากหลาย ความอยากได้  ความคาดหวัง  ความผิดหวังเสียใจ จนกลายเป็นความเครียดสะสม

Read More...

#เที่ยวป่าหน้าหนาว 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินป่าปลอดภัย ใกล้ชิดธรรมชาติ

‘การเดินป่า’ ถือเป็นกิจกรรมมากคุณประโยชน์อีกหนึ่งชนิด นอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ชื่นชมบรรยากาศสวยๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ ฮีลลิ่งสุขภาพจิตแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย   UndubZapp ขอแนะ 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินเที่ยวป่าอย่างปลอดภัย ลดเสี่ยงปัญหาฉุกละหุกที่อาจเกิดขึ้นขณะเดินป่า เพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินป่ากันค่ะ   1.รวบรวมข้อมูล เริ่มต้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินป่า ด้วยการหาข้อมูลพื้นที่ที่จะไปเดินป่าให้เรียบร้อย

Read More...

สวยอย่างกับฉากหนัง!! 5 ที่พักรถบ้าน คาราวานแคมป์ปิ้งเมืองไทย เที่ยวคูลๆ ฤดูฝน

ใครที่เคยคิดว่าหน้าฝนไม่เหมาะกับการเที่ยว ลบความคิดแบบเดิมๆ ไปได้เลยนะคะ วันนี้ UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ไปเที่ยวคูลๆ ฤดูฝนในโลก Caravan Campstie แคมป์คาราวานสไตล์รถบ้านสุดชิค โดนใจฮิปสเตอร์กันค่ะ   แม้ว่าเพื่อนๆ จะไม่ใช่สายแคมป์ปิ้งตัวยง แต่ถ้าได้เห็นรูปสวยๆ ของสถานที่พักรถคาราวานที่เราภูมิใจนำเสนอวันนี้แล้วล่ะก็ UndubZapp เชื่อว่าอย่างน้อยๆ ก็น่าจะมีคนอยากไปนั่งกินปิ้งย่างชิลๆ

Read More...

เพชรเม็ดงามแห่งเอเชีย! 10 อุทยานแห่งชาติสุดงดงาม ธรรมชาติที่รอให้คุณไปสัมผัส

10 อุทยานแห่งชาติในโซนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่ซ่อนความงดงามไว้ รอให้นักเดินทางได้ไปสัมผัสธรรมชาติสุดงดงามที่หลายคนมองข้าม

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/