แค่ 20 นาทีก็เครียดน้อยลง! นักวิจัยเผย ดื่มด่ำธรรมชาติ แค่ 20 นาทีลดเครียดได้

ลดความเครียดได้แค่ใช้เวลา 20 นาที นักวิจัยเผยผลวิจัย การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ วันละ 20 นาที ความเครียดลดลงอย่างชัดเจน โดยไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นวันๆ   จากการขยายและเติบโตของเมือง และวิถีชีวิตคนเมืองที่อยู่แต่ในอาคาร การทำงานต่อเนื่องและยาวนาน การใช้งานอินเตอร์เนตและโซเชียลมีเดียตลอดเวลา ส่งผลให้เราตอบสนองกับสิ่งที่ส่งมาพร้อมโซเชียลมีเดียตลอดเวลา เกิดอารมณ์ความรู้สึกที่หลากหลาย ความอยากได้  ความคาดหวัง  ความผิดหวังเสียใจ จนกลายเป็นความเครียดสะสม

Read More...

#เที่ยวป่าหน้าหนาว 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินป่าปลอดภัย ใกล้ชิดธรรมชาติ

‘การเดินป่า’ ถือเป็นกิจกรรมมากคุณประโยชน์อีกหนึ่งชนิด นอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ชื่นชมบรรยากาศสวยๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ ฮีลลิ่งสุขภาพจิตแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย   UndubZapp ขอแนะ 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินเที่ยวป่าอย่างปลอดภัย ลดเสี่ยงปัญหาฉุกละหุกที่อาจเกิดขึ้นขณะเดินป่า เพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินป่ากันค่ะ   1.รวบรวมข้อมูล เริ่มต้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินป่า ด้วยการหาข้อมูลพื้นที่ที่จะไปเดินป่าให้เรียบร้อย

Read More...

สวยอย่างกับฉากหนัง!! 5 ที่พักรถบ้าน คาราวานแคมป์ปิ้งเมืองไทย เที่ยวคูลๆ ฤดูฝน

ใครที่เคยคิดว่าหน้าฝนไม่เหมาะกับการเที่ยว ลบความคิดแบบเดิมๆ ไปได้เลยนะคะ วันนี้ UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ไปเที่ยวคูลๆ ฤดูฝนในโลก Caravan Campstie แคมป์คาราวานสไตล์รถบ้านสุดชิค โดนใจฮิปสเตอร์กันค่ะ   แม้ว่าเพื่อนๆ จะไม่ใช่สายแคมป์ปิ้งตัวยง แต่ถ้าได้เห็นรูปสวยๆ ของสถานที่พักรถคาราวานที่เราภูมิใจนำเสนอวันนี้แล้วล่ะก็ UndubZapp เชื่อว่าอย่างน้อยๆ ก็น่าจะมีคนอยากไปนั่งกินปิ้งย่างชิลๆ

Read More...

เพชรเม็ดงามแห่งเอเชีย! 10 อุทยานแห่งชาติสุดงดงาม ธรรมชาติที่รอให้คุณไปสัมผัส

10 อุทยานแห่งชาติในโซนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่ซ่อนความงดงามไว้ รอให้นักเดินทางได้ไปสัมผัสธรรมชาติสุดงดงามที่หลายคนมองข้าม

Read More...