ปวดหัว ปวดตา จากการใช้สายตามากเกินไป ช่วยได้ด้วย กฎ 20-20-20

อาการปวดหัว ปวดตา เมื่อยล้าทางสายตา ( eye strain) เป็นการอาการที่พบได้บ่อยในหนุ่มสาวออฟฟิศที่วันๆ ต้องใช้สายตาจ้องทั้งจอคอมพิวเตอร์ทำงาน ไหนจะต้องหันมาจ้องจอมือถือคอยส่องว่าแม่เพื่อนสาวจะไปแวะเช็คอินร้านเก๋ๆ ที่ไหน หรือดาราคนโปรดโพสต์อะไรบนไอจี  วันๆ หนึ่ง สาวออฟฟิศอย่่างเรา ใช้สายตาเยอะมากจริงๆ จนหลายคนเริ่มมีอาการปวดตา ตาล้า พร่ามัว ลามไปจนถึงปวดศีรษะอีกด้วย แต่หน้าที่ก็คือหน้าที่

Read More...

นวดคิ้ว ลดคัดจมูก!! 10 วิธีเหลือเชื่อ “ลดความเจ็บปวด” ร่างกายคุณต้องทึ่ง

10 วิธีลดความเจ็บปวดสุดเหลือเชื่อ ที่คุณต้องทึ่ง และอาจฟังเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน เช่น นวดหูช่วยลดการระคายคอ, นวดคิ้วลดการคัดจมูก, เป่านิ้วลดอัตราหัวใจเต้น

Read More...

ชำแหละความเศร้า!! 9 ประเภทของ “โรคซึมเศร้า” หรือโลกเราเครียดมากไป

โรคซึมเศร้า ไม่ใช่สูตรสำเร็จที่ใครๆ ก็เข้าใจได้  เพราะอาการซึมเศร้าของแต่ละคนจะแตกต่างไปตามสถานการณ์ที่คนๆ นั้นกำลังเผชิญ  คุณอาจเป็นนักเรียนที่กำลังเตรียมสอบ คุณอาจเป็นคุณแม่มือใหม่ที่จัดการชีวิตไม่ได้  หรือคุณอาจเป็นคนหลังเกษียณที่ไม่รู้จะทำอะไรต่อดี  แน่นอนว่าปัญหาของแต่ละคนย่อมให้ความรู้สึกที่แตกต่างกัน  แต่สิ่งที่เหมือนกันนั่นคือ  ความรู้สึกนั้นมันมากกว่าความเศร้าธรรมดา (เช็กว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า?ที่นี่) อาการซึมเศร้า ถือเป็นภาวะความผิดปกติของอารมณ์อย่างหนึ่งที่สามารถส่งผลกระทบหลายด้าน ทั้ง ความรู้สึก ความคิด และการใช้ชีวิตประจำวัน  ทำให้คนที่มีภาวะซึมเศร้าแสดงออกด้วยความเครียด ความเศร้า

Read More...

ปวดหัวจี๊ด “ไมเกรน” อยากหายต้องรู้ 14 วิธีบรรเทาปวดหัวไมเกรน แบบธรรมชาติ

อาการปวดหัว ไมเกรน โรคฮิตชาวออฟฟิศ และคนทั่วไปเป็นไมเกรนกันเยอะ เรามี 14 วิธีธรรมชาติ ลดอาการปวดหัวไมเกรน แบบไม่ต้องกินยามาฝาก เพื่อสุขภาพทุกท่านค่ะ

Read More...

“ตบหัว-ตีกบาล” เกรียนแตก โอ๊ยสนุก!! ระวังสมองเสื่อม จะขำไม่ออก

การตบหัวเล่นกัน ไม่ว่าจะกับเพื่อนหรือใคร เป็นสิ่งที่สมควรหรือไม่? แล้วการตบหัวบ่อยๆ ส่งผลอันตรายต่อศีรษะ สมองกระทบกระเทือนหรือไม่ มาฟังคำตอบ!!

Read More...

พูดไม่ชัด คิดช้า อ่อนแรง!! 9 สัญญาณเสี่ยง “โรคเส้นเลือดในสมองตีบ”

9 สัญญาณเสี่ยง “โรคเส้นเลือดในสมองตีบ” โรคอันดับ 3 ผู้หญิงเสียชีวิตในอเมริกา กับอาการธรรมดา เช่นใบหน้าเปลี่ยน พูดไม่ชัด สะอึก เสี่ยงเป็นโรคเส้นเลือดสมองตีบ

Read More...

“สมุนไพรขิง” พืชมหัศจรรย์ ลดไมเกรน มะเร็ง เบาหวาน ต้นตำรับยาจีน 2,000 ปี

ขิง เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มาก ถ้ารับประทานให้ถูกต้อง เป็นยาจีนโบราณประสิทธิภาพการรักษาโรคสูง ช่วยสุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ มะเร็ง ปวดหัวไมเกรน

Read More...

ติดยาดม อันตรายมั้ย? 5 ประโยชน์และโทษ “ยาดม” ที่หลายคนเข้าใจผิด

ยาดม เป็นสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยการบูรและพิมเสน หลายคนสงสัยว่ายาดมอันตรายจริงมั้ย? วันนี้มาฟังประโยชน์และโทษของยาดม ที่หลายคนเข้าใจผิดให้ชัดๆ กัน

Read More...