ผักโปรตีนสูง

UndubZapp ขออาสาพาทุกท่านมาหาไอเดียเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี ซึ่งหมวดหมู่อาหารที่เราอยากแนะนำให้พ่อแม่พี่น้องทุกๆ ท่านรู้จักกันในวันนี้ คือ หมวดหมู่ผักที่มีโปรตีนสูง ทดแทนโปรตีนจากสัตว์ แม้ว่าท่านจะไม่ใช่สายมังสวิรัติโดยตรง ก็สามารถนำพืชผักเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้เป็นไอเดียอาหารสุขภาพเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้เช่นกัน   ทั้งนี้ การเลือกรับประทานโปรตีนจากแหล่งอื่นๆ ทดแทนเนื้อสัตว์นั้น ไม่ได้แปลว่าท่านจำเป็นต้องเลิกกินเนื้อสัตว์ไปเลย เพราะถึงอย่างไรการทานอาหารให้หลากหลายก็เป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้น ทุกๆ ท่านควรเลือกวิธีที่เหมาะกับตนเอง เดินทางสายกลาง