ปั้นหุ่นสุขภาพดี 5 เคล็ดลับเร่งระบบเผาผลาญแคลอรี่ ลดความอ้วน

เมตาบอลิซึม (Metabolism) คือ กระบวนการที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารและเครื่องดื่มที่เรากินเข้าไปให้กลายเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ยิ่งร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานหรือเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งลดความอ้วนได้ไวขึ้นเท่านั้น มีวิธีการใดบ้างนะที่ช่วยเร่งเมตาบอลิซึมให้ทำงานได้ดีกว่าเดิม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดียิ่งขึ้น ตาม UndubZapp ไปเรียนรู้วิธีที่ว่าพร้อมๆ กันเลยค่ะ รับประกันว่าถ้าปฏิบัติตามวิธีที่เราแนะนำให้ “มากขึ้น” หุ่นเพรียวสุขภาพดีมาไวแน่นอนค่ะ   5.ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาวะที่สมดุล ผิวพรรณผ่องใส

Read More...

มนุษย์เงินเดือนมีเฮ! ประกันสังคมเพิ่มสิทธิ “ตรวจสุขภาพฟรี 14 รายการ”

ข่าวดี! ประกันสังคมให้สิทธิ ตรวจสุขภาพฟรี สามารถดูเงื่อนไข และตรวจสอบสถานพยาบาลที่เข้าร่วมโครงการนี้ได้ผ่านเว็บประกันสังคม โดยจะมีตรวจแบบไหนบ้างมาดูกัน

Read More...

สลับเมนูฮิต เป็นเมนูเฮลท์ตี้ 5 เมนูสุขภาพ จากจานเด็ดยอดฮิตไม่เฮลท์ตี้

5 อาหารยอดฮิตขึ้นชื่อว่าอร่อย แต่กินมากๆ สุขภาพแย่ โรคถามหา แต่เรามีวิธีดัดแปลงอาหารเหล่านั้นให้กินแล้วดีต่อสุขภาพมากขึ้น แถมรสชาติยังดีเหมือนเดิม

Read More...

อย่าอ้างไม่มีเวลา!! 5 อันดับฟิตเนสเปิด 24 ชม. ใกล้รถไฟฟ้า ราคาหลักพันต้นๆ

5 ฟิตเนสออกกำลังกายฟิตหุ่น อยู่ใกล้รถไฟฟ้า เดินทางสะดวก หมดข้ออ้างไม่มีเวลาออกกำลังกาย ฟิตเนสอยู่ไกล เพราะเรามีฟิตเนสที่เดินทางง่ายที่สุดมาฝากให้แล้ว

Read More...

อายุ 40-50 ก็ยังฟิตปั๋ง! 7 อันดับวิธีออกกำลังกาย เหมาะสมวัยกลางคน

แชร์ให้คุณพ่อคุณแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ได้เลย 7 อันดับวิธีออกกำลังกาย เหมาะสมวัยกลางคน อายุ 40-50 ก็ยังฟิตปั๋ง รับรองสุขภาพดีอายุยืนแน่นอน

Read More...

ลุยดิน กินเนื้อแดงบ้าง!! 8 พฤติกรรมแย่ๆ แต่กลับ “ดีต่อสุขภาพ”

8 พฤติกรรมแย่ๆ การใช้ชีวิตที่เหมือนจะผิด แต่หลายคนเข้าใจผิด เพราะมันดีต่อสุขภาพ เช่นการกินกาแฟ กินขนมหวาน กินเนื้อแดง เพียงแค่ต้องรู้จักปริมาณและความพอดี

Read More...

ฟิตหุ่นที่ใช่ !! 12 วิธีออกกำลังกาย ตามดวง 12 ราศี ผอมตรงเป้า

12 วิธีออกกำลังกาย ตามดวง 12 ราศี เช็กดวงชะตาราศี นิสัยของแต่ละราศี กับการออกกำลังกายที่ถนัดและใช่ที่สุด ช่วยฟิตหุ่น ลดน้ำหนักได้ตรงเป้า เหมาะตามดวงราศี

Read More...

นั่งนานไป..เสี่ยงตายเร็ว!! 10 เรื่องเซอร์ไพรซ์ “สุขภาพ” รู้ทันชีวิตยืนยาวขึ้น

10 คำถามปัญหาสุขภาพ เรื่องจริงสุดเซอร์ไพรส์ของสุขภาพร่างกาย ที่จะทำให้คุณมีชีวิตได้ยืนยาวมากขึ้น พฤติกรรมบางอย่างทำร้ายสุขภาพไม่รู้ตัว รู้แล้วรีบแก้ไขด่วน

Read More...

ลืมพีระมิดอาหารไปเลย!! 6 หลักโภชนาอาหารแนวใหม่ ช่วยหุ่นดี ใช้ชีวิตง่ายๆ

สาวๆ ที่กำลังหาสูตรการไดเอทกินอาหารเพื่อสุขภาพ หุ่นดี ลดน้ำหนัก แต่ยังยึดติดกับหลักการเก่าๆ อย่าง พีระมิดอาหาร เรามีวิธีใหม่ที่ง่าย และได้ผลกว่ามาเสนอ

Read More...

4 กฏเหล็ก “สุขภาพ STRONG” ด้วยการกิน กิน และกิน #A Girl Like Eat

4 กฏเหล็ก “สุขภาพ STRONG” ด้วยการกิน กิน และกินให้ถูกวิธี ตามหลักโภชนาการ ไม่เน้นออกกำลังกายก็ได้ แค่กินตามนี่้ รับรองหุ่นดี สุขภาพดี ผอมสวยแน่นอน

Read More...

ฟรีและเริ่ด!! น้ำเปล่า ดื่มให้ถูก “ลดน้ำหนัก” ดีกว่าซิทอัพเป็น 100 ครั้ง

สาวๆ กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ไม่ต้องหาที่ไหนไกล แค่รู้จักวิธีการดื่มน้ำในแต่ละวันให้ถูกต้อง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายๆ แบบธรรมชาติ

Read More...