เคลียร์ภาวะ Burnout ให้ตรงจุด!! 5 สเต็ป รีชาร์จจิตใจ เยียวยาอาการเบื่องานอย่างเกิดผล

Burnout Syndrome หรือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน คืออาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากความกดดันและความเครียดจากการทำงานเป็นเหตุ จนทำให้หลายๆ คนคิดว่าเป็นแขนงหนึ่งของโรคซึมเศร้า ความจริงแล้ว ภาวะหมดไฟในการทำงาน เป็นเพียงอาการเครียด คิดลบ หดหู่ และขาดแรงจูงใจในการทำงานเท่านั้น สามารถป้องกันอย่างตรงจุดได้ง่ายๆ โดยการปรับสมดุลชีวิตให้บาลานซ์ในทุกๆ ด้าน อย่างไรก็ดี หากไม่ได้รับการเยียวยาอาการเบื่องานอย่างเกิดผล ความวิตกกังวลที่มากเป็นพิเศษ ก็อาจนำพาไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน

Read More...