ประโยชน์ความฝัน ยิ่งฝัน ยิ่งดีต่อสมอง ความจำ สุขภาพจิต

พูดถึง ความฝัน คนส่วนใหญ่มักโยงไปถึงเรื่องลางบอกเหตุ คำทำนายและศาสตร์ตัวเลข (หวย) แต่จริง ๆ แล้วความฝันช่วยเราได้มากกว่านั้น เพราะความฝันสามารถช่วยคุณในเรื่องของการเรียนรู้ หรือแม้แต่บำบัดอาการหวาดกลัวได้ และนี่คือประโยชน์ของความฝันที่มีต่อสมองและสภาพจิตใจ   1. ความฝันช่วยในการเรียนรู้ หากคุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คิดไม่ออก เลือกไม่ได้ แต่พอนอนตื่นขึ้นปุ๊บกลับคิดออกได้คำตอบสำหรับปัญหานั้น ก็ไม่ต้องแปลกใจไปเพราะเราสามารถอธิบายเหตุการณ์นั้นได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เพราะจากการศึกษาและวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ดพบว่า หากคุณเรียนรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้วนอนหลับไป

Read More...

โพสต์เฟซไม่ช่วยอะไร!! 5 วิธีระงับ “ความโกรธ” แบบผิดๆ ยิ่งทำยิ่งสติหลุด

หลายคนรู้ดี ว่าความโกรธ โมโห ขาดสติ มักทำลายทั้งตัวเองและคนอื่น ซึ่งหลายคนลองควบคุมระงับความโกรธ แต่ดันใช้วิธีระงับโกรธผิดๆ จนเรื่องบานปลายกว่าเดิม

Read More...

โกรธคือโง่..โมโหคือบ้า! 4 ดาราใจเย็น ยิ้มสู้ดราม่า ไม่โกรธ ไม่เคือง

4 ดาราหัวใจแกร่ง ความคิดบวก โดนข่าวดราม่ารุนแรงหัวร้อนแค่ไหน ก็ยิ้มรับทุกกระแส ให้อภัยไม่โกรธเคือง ตอบคำถามสื่อดี แสดงออกน่ารัก ยอมรับผิดขอโทษด้วยใจจริง

Read More...