อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินช่วงหน้าร้อน เสี่ยงอาหารเป็นพิษ

องศาความร้อนในประเทศไทยที่กำลังร้อนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาจส่งผลให้ผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำเจ็บไข้ได้ป่วยง่าย เนื่องด้วยร่างกายปรับตัวตามไม่ทัน UndubZapp จึงอยากเชิญชวนทุกๆ คนมาทำความรู้จักกับอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินช่วงหน้าร้อน ลดเสี่ยงอาหารเป็นพิษ คลื่นไส้ อาเจียนกันค่ะ ที่สำคัญ อย่าลืมนะคะว่า การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุล ช่วยเซฟร่างกายให้ไม่ป่วยไม่เจ็บได้อีกทาง ดังนั้น ก่อนกินอะไรในช่วงหน้าร้อนก็ต้องตรวจสอบดีๆ ก่อนนะคะ  

Read More...

ชวนรู้จัก 8 อาหารมีไขมันอิ่มตัวสูง พร้อมส่องไขมันตัวร้ายในอาหารจานโปรด

    ไขมันอิ่มตัวเป็นไขมันที่มีอยู่ในอาหารทั่วๆ ไป ส่วนใหญ่พบได้ในเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ และอาหารทอด จัดว่าเป็นไขมันที่อันตรายต่อสุขภาพ หากรับประทานไขมันประเภทนี้มากเกินไปจะส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี ถ้ายังทานอาหารจำพวกนี้มากๆ เข้า ก็มีโอกาสที่จะเกิดโรคหลอดเลือดอุดตันและโรคหัวใจสูง   สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American Heart Association :

Read More...

ท่องไว้ไกลโควิด! คาถา 4 อ. เสริมปอดแข็งแรง ทำได้ที่บ้าน

4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง ป้องกันโควิด-19 (COVID-19) ประกอบกับการตรวจค่าออกซิเจนในเลือด และประสิทธิภาพปอดด้วย Antigen Test Kit และ Fingertip Pulse Oximeter

Read More...

4 วิธีเสริมเกราะ กันโควิดเข้าบ้าน สำหรับสายเดลิเวอรี

เมื่อทุกอย่างถูก Lock Down หลายๆ บ้านคงใช้วิธีแก้ปัญหาการออกไปจับจ่ายซื้อของ ด้วยการสั่ง Delivery กัน แต่การสั่งของใช้ หรืออาหารมาทานที่บ้านเองก็ไม่ได้หมายความว่า “โควิด” จะไม่ตามสิ่งของเหล่านั้นเข้ามาในบ้านของคุณด้วย Content นี้เราเลยอยากนำ 4 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดความเสี่ยง และป้องกันโควิดเข้าบ้าน มาให้ทุกคนได้นำไปใช้กัน 1. สวมหน้ากาก

Read More...

กินผักลดโลกร้อนได้? 4 แนวทางกินอาหารลดโลกร้อน ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน

ภาวะโลกร้อนเกิดจากปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซมีเทนเพิ่มขึ้นสูงในชั้นบรรยากาศ ซึ่งปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มมากขึ้นนั้น เกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน อาทิ จากโรงงานอุตสาหกรรม การขนส่ง การตัดไม้ทำลายป่า การทำปศุสัตว์ ส่งผลให้เกิดวิกฤตการณ์ต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศของโลก น้ำท่วม แผ่นดินไหว ภัยแล้ง โคลนถล่ม ฯลฯ   UndubZapp ขอแชร์ความรู้ดีๆ จากสำนักโภชนาการ

Read More...

ชาวเน็ตแห่แชร์! “มาม่า..ใส่โปเต้” โคตรอร่อย! ทำง่าย! ไปลอง!!!

ลองทำตามดู มาม่าใส่โปเต้ ทำง่าย อร่อยมากๆ เมนูอร่อยๆ ทำได้ที่บ้าน ราคาประหยัด จะดัดแปลงสูตรเป็นมาม่าใส่เลย์ มาม่าใส่ทาโร่ หรือ มาม่ารสอื่นๆ ก็ได้นะ

Read More...

“1975 diet” เผยสูตรลับวิถีการกินให้อายุยืนสไตล์คนญี่ปุ่น

ถ้าพูดถึงญี่ปุ่น แล้วนอกจากการท่องเที่ยวญี่ปุ่น สถานที่ท่องเที่ยวสวยงามแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ทั่วโลกต่างยอมรับกันคือ คนญี่ปุ่นเป็นชนชาติที่อายุยืนมากที่สุดชนชาติหนึ่งของโลก แถมยังเป็นคนอายุยืนที่สุขภาพดีอีกด้วย นั่นเพราะชาวญี่ปุ่นมีวิถีการกินแบบดั่งเดิม ที่เรียกกันว่า “ 1975 diet”  หรือ การกินที่หลากหลาย  มาดูกันว่า อะไรคือความลับของเทคนิคการกินแบบ 1975 diet ของชาวญี่ปุ่นที่ทำให้ชาวญี่ปุ่นติดอันดับชนชาติที่อายุยืนอย่างสุขภาพดีที่สุดในโลก   สรุปแบบสั้น

Read More...

ผอมลง แถมได้กินอร่อย!! 6 อันดับเมนูต้มแซ่บ แคลอรี่น้อย สุขภาพดี

6 เมนูอาหารไทยชนิดต้ม แกงต้มเหมาะในการลดความอ้วน มีคุณค่าทางอาหารสูง ดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ แถมรสชาติอร่อยแซ่บถูกปากคนไทย ถือเป็นอาหารสุขภาพที่ยอดเยี่ยม

Read More...

ประโยชน์แน่นเต็มชาม!! 6 ร้าน Smoothie Bowl ผลไม้จัดเต็ม เติมความสดชื่นสายเฮลตี้

เติมความสดชื่นในหน้าร้อน กับ Smoothie Bowl หรือ สมูทตี้ผลไม้ใส่ถ้วย กับ 6 ร้าน Smoothie Bowl คุณประโยชน์อัดแน่นเต็มชาม เพิ่มความเฮลตี้ให้สุขภาพแข็งแรงล่

Read More...

จับคู่ยั่วน้ำลาย!! 5 เมนูทุเรียนไข่เค็ม ที่สุดแห่งความอร่อยหอมมันที่ต้องลอง

ระดับความอร่อยน่ากินเพิ่มทวีคูณ เมื่อราชาผลไม้อย่างทุเรียน เป็นหนึ่งเดียวกับของกินยอดฮิตอย่างไข่เค็ม จนเกิดเป็นเมนูทุเรียนไข่เค็มรสชาติหอมหวานมันเค็มจัดจ้าน

Read More...

กินเย็นระบายร้อน!! 10 เมนูอาหารไทยฤทธิ์เย็น ย่อยง่าย ไขมันต่ำ

10 เมนูอาหารไทยฤทธิ์เย็น ย่อยง่าย ไขมันต่ำ ในหน้าร้อนแบบนี้ การได้กินอาหารที่มีฤทธิ์เย็นจะช่วยระบายความร้อน ปรับสมดุลร่างกายให้สดชื่น

Read More...